Fit Club 🏋🏻‍♀️

Dert etme canim
Cerezler direk sut olsun
 
Bende mi adım yarısına katilsam. Telefon a yükledim. Vaktim olur mu acaba.yuruyus yapamam evde yürüme yaparım durdugum yerde
 
Bugünün menüsü
Kahvaltı
Bamya omlet, kk cerkez peyniri, 9 yeşil zeytin,
Sebze yogurtlamasi

Ara, ara ara marul yedim,
Bir ara komşum geldi kahveye 2 inicir iki ceviz, bir sıkım tarhana canım çekti ya Kadın diyor bana illaki yemiyorsun sütün ondan az, bol şekerli de tuketmiyormusim,bolbol sütlaç yapacakmisim şekerli tuketecekmisim ,falan falan salata turu çok tuketiyormusum
İkindi civarı küçük kase etli kurufasulye oğlum yemedi ben yemiş oldum

Akşam 6 gibi
Küçük kase kurufasulye, 1yk bulgur pilavı, bolca turp yedim
Suyum 2 litreye yakın bu sefer ölçtüm
 
Eline saglik canim
Cok guzel olmus bugun
Tesekkurler
Cocuklar küçükken normal
 
Komşun zayıflayıp güzelleşmeni istemiyor anlaşılan vay anasını arkadaş!
 
Iyi geceler kizlar regl oldum Yarin tartilsamda dogru sonuc olmayacak ama Yarin yine sivi diyetine baslayacagim haftasinu koca evde yardim eder bana tum menuyi paylasirim
 

Eklentiler

  • 8FEAD05B-C1BC-4AD8-85C3-7DE9474F3D0D.webp
    16,3 KB · Görüntüleme: 23
İyi akşamlar
2 günlük diyet listem.
1gün sabahdan öğlen 12e kadar su kahve yeşik çay
13:00 1 haşlanmış yumurta 1 bardak portakal suyu salata.
Akşam 17:00 kadar su kahve
18:00 100 gr haşlanmış tavuk göğsü 1 küçük kase yayla çorbası salata.
30 dakika yürüyüş

2 gün
13:00 Öğlen aynı 1 haşlanmış yumurta 1 bardak portakal suyu salata
Akşam 18:00
Lahana salatası
3mil leslie
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…