- 5 Mart 2008
- 281
- 1.515
- 638
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.269
- 108.795
- 598
Eklerim kuzum sorun degil
Sen o komsuya bakma. Resmen sabote ediyor. Hep Boyle dedikleri icin kaldik dombiliBugünün menüsü
Kahvaltı
Bamya omlet, kk cerkez peyniri, 9 yeşil zeytin,
Sebze yogurtlamasi
Ara, ara ara marul yedim,
Bir ara komşum geldi kahveye 2 inicir iki ceviz, bir sıkım tarhana canım çekti yaKadın diyor bana illaki yemiyorsun sütün ondan az, bol şekerli de tuketmiyormusim,bolbol sütlaç yapacakmisim şekerli tuketecekmisim ,falan falan salata turu çok tuketiyormusum
İkindi civarı küçük kase etli kurufasulye oğlum yemedi ben yemiş oldum
Akşam 6 gibi
Küçük kase kurufasulye, 1yk bulgur pilavı, bolca turp yedim
Suyum 2 litreye yakın bu sefer ölçtüm
Menunu begendim. Bir sIkIm tarhanada süt olsun
Selam canim.
Tartil yinede.
Benimde dün olmam gerekiyordu. Ugrayan yok. Adidas sonra 2 gün gec gelmeye basladi sanki. Asla sasmazdi
Afiyet olsun.7-8 ad. çubuk kraker
Duble türk kahvesi
15:00
Yoğurt çorbası (pirinçsiz)
Nohut
Bol salata
20:00
3 yk fırında karışık kızartma (parça etli)
2 yk pilav
2 yk ev yoğurdu
10.100 adım
1 saat koşu bandı
Arrietty_
Eki Görüntüle 2983921
Basliyorsun dimi bugun ketoya ?
Guzel liste. Diyetisyen ile tarti günün var mi ?yoksa bizimle birlikte cumartesi tartilmaya devam mi ?Hellø beybisiHelööögg takım iyi geceleriniz olsun rüyanızda beni görün beni sevin
Hafta sonu sınavlarım var onlar bitince hafta içi münasip bi zamanda başliiim diyete bari deyip kendimi kandırıyorum
He Boyle bahaler ile tontili olsa gel okey mi
Bana derken sende benim gibi olacaksin
- 4 Kasım 2018
- 26.269
- 108.795
- 598
Afiyet olsunIyi geceler ballar
12:00
Kocaman yogurtlu lahanali salata
1 tane haslanmis yumurta
Biraz beyaz peynir
15.30
1 tabak taze fasulye
19:00
Boll sebzeli noodle ( yarim paketten azdır)
Su:
2 lt
Spor:
10498 adım
tek karb yarim palet noodle den birsey olmaz
- 4 Kasım 2018
- 26.269
- 108.795
- 598
Ocak 1. Hafta adim yarisi 
| Katilimcilar | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Toplam |
|
Arrietty_
| 12.229 | 5.163 | 13.331 | 14.275 | 16.272 | 13.039 | 12.594 | |
Alys
| 10.005 | 10.019 | 10.026 | 17.020 | 10.019 | 15.005 | 5.590 | |
H3RA_
| 5.050 | 7.198 | 8.168 | 3.829 | 7.313 | 8.531 | 10.110 | |
LadyMiami
| 6.919 | 8.196 | 6.094 | 3.040 | 8.117 | 7.278 | ||
badem000
| 6.639 | 8.542 | 8.332 | 8.133 | 9.938 | |||
rockandroll
| 8.061 | 16.732 | 18.839 | 10.498 | ||||
Diyette
| 6.803 | 6.610 |
Günaydin kizlar.
Sonucu paylasmadan ,benim yazilmamis adimlarim var diyen var miii ?
- 4 Kasım 2018
- 26.269
- 108.795
- 598
Hedef buyuk fakat hepsi ödem. Cok Kisa sürede yaklasik 5kilo aldin diye hatirliyorum.
Eksin harika
Tebrikler
Ben hep kilo alıyorumHedef buyuk fakat hepsi ödem. Cok Kisa sürede yaklasik 5kilo aldin diye hatirliyorum.
Eksin harika
ay sonunda bi davete gidicez zatıflamam lazım
- 4 Kasım 2018
- 26.269
- 108.795
- 598
Bir anda daha dogrusu 10gun icinde filan aldin Ama ya bu kadarini. Cabuk verirsin . 70 e cabuk ulasir asil ondan sonra yine ord etme.Ben hep kilo alıyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.269
- 108.795
- 598
Kilo takibi
| Yeni Baslangic Kilo | Güncel Kilo | % Kilo kaybi | Hedef Kilo | |
|
Alys
| 56,3 | 56,4 | -0,18% | 53,0 |
|
Arrietty_
| 72,4 | 71,6 | 55,0 | |
|
H3RA_
| 60,9 | 58,7 | 53,0 | |
|
LadyMiami
| 53,3 | 50,9 | 4,50% | 49,0 |
Lori
| 97,4 | 91,3 | 6,26% | 75,0 |
sedulu
| 60,3 | 58,7 | 1,66% | 56,0 |
Alfa RR
| 75,0 | 73,9 | 1,46% | 55,0 |
|
Diyette
| 77,7 | 74,8 | 65,0 | |
Eyslg
| 61,2 | 60,9 | 0,49% | 56,0 |
|
badem000
| 70,3 | 68,8 | ||
tomrs
| 72,5 | 72,5 | 0,00% | 55,0 |
Yüzdeleri Bos biraktigim ,bildirim yapmamis olanlar. Muaf olanlar ve dun bildirim yapanlar yüzdeleri belirtilmistir
bu hafta boyle oldu artik 
kusura bakmayin.
- 4 Kasım 2018
- 26.269
- 108.795
- 598
Eve gelince duzenlerim canimBu arada hedefim 62 canim.
Simdi 45dk yürüyüs ardindan reformer e gidecegim
Gelincede tarti fotosu atarim. 70,6 ciktim bende
- 5 Mart 2008
- 281
- 1.515
- 638
Haftaya da kâr, zarar, yüzde hesabina girerim.
- 4 Kasım 2018
- 26.269
- 108.795
- 598
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
CÇok teşekkür ederim aynen dediğin gibi. Birde iki kişilik ye deyip durdular
aynen dediğin gibi. Birde iki kişilik ye deyip durdularEklerim kuzum sorun degil
Sen o komsuya bakma. Resmen sabote ediyor. Hep Boyle dedikleri icin kaldik dombili
Menunu begendim. Bir sIkIm tarhanada süt olsun
Selam canim.
Tartil yinede.
Benimde dün olmam gerekiyordu. Ugrayan yok. Adidas sonra 2 gün gec gelmeye basladi sanki. Asla sasmazdi
Afiyet olsun.
Basliyorsun dimi bugun ketoya ?
Hellø beybisi
He Boyle bahaler ile tontili olsa gel okey mi
Bana derken sende benim gibi olacaksin
- 4 Kasım 2018
- 26.269
- 108.795
- 598
Yok daha neler deseydin.CÇok teşekkür ederim
