Farmasi'nin zayıflama öyküsü..( farmasi ile kilo koruma programı)


canımmmmmmmmmm kıyamam bak beni çok duygulandırdın şimdi
 

canım bende veremedim geçen hafta, hiç ttakma kafana, mesela bu hafta verdim farkediyorum, tartılma günüm pazartesi, kaçamak yapma tatlım bi tek o çok önemli


bilirim canım güneydoğuda 4 yıl kaldım ben, gençliğim çürüdü resmen
erikte ne pahalıymışş bee, aman yok iyiki yoksa kalorisi az diye habire yerdim

farmasi .!.:
merhaba canım buradan görebilirsin
Binbirçeşni: KAKAOLU ISLAK KURABİYE

hıım bende bakayım canım
kendim içn değil valla bak, çocuk için
Genişletmek için tıkla...


ayy bide öyle tipler yok mu sinir oluyorum, patavatsızlar, kendileri verebiliyo mu acaba 200 gram, vermekte mesele değil aslında, bi sürü şok diyet var, önemli olan almamak


menün çok güzel tatlım
 
başöğretmenim farmasim ve diğer canlar, herkese merhaba

bugünkü menüm

sabah
1 kase meyveli müsli, süt

ara 10 kadar kuru üzüm

öğlen kahvaltı yaptık arkadaşlarla klasik

ara 1 salatalık

akşam
1kase tavuklu şehriye
2 biber dolma
yoğurt
domat, salatalık

ayrıca yedim akşamımı

bideeeee bugün okulda en sevdiğim börek avcı böreği vardı, amaaaa ben yarım tane bile yemedim çok mutluyum

öptüm herkesi
 


Seni kutluyorum canım,,,,:81::81::81::81::81::81:
 

listen çok güzel
sevdiğin böreklere bile hayır diyebilmen ondan da güzel harikasın vesselam....
 

arada gelcemm kızzzzzzzzz
 
Merhaba ,,,23 Nisan Çocuk Bayramınız kutlu olsun,,,E her kadın biraz çocuktur yaOkuldan geldim yoruldum ama bitti ya önemli olan o

Menüm,,,

Kahvaltı(07:00)

1 kupa 5i 1 yerde
1/2 kk peynir
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmeği
1çk tahin pekmez

Ara(10:00)
10 kuru üzüm
1 grissini

Öğle(12:30)
1,5 su bardağı haşlanmış spagetti
25 gram ayçiçek yağlı ton balığı
1/2 yeşil biber

PlanladıklarımAra(14:30)

1 kupa 5i 1 yerde
5 dadem
1 kuru incir
2 kuru kayısı


Akşam(17:30)

2 kaşık pirinç pilavı
1 kase cacık
3 kaşık patates oturtması
 
Son düzenleme:
farmasi .!.:
listen çok güzel
sevdiğin böreklere bile hayır diyebilmen ondan da güzel harikasın vesselam....
Genişletmek için tıkla...
evet canım hayır demeyi öğrendim 2 ay sonra, çok şükür

melisdeniz .!.:
arada gelcemm kızzzzzzzzz
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldiniz


sağol canım seninde kutlu olsun menünde güzel
 
herkese merhaba

bugünkü menüm

sabah
2 dilim ekmek
peynir
salatalık
domates
1 tk bal

ara yok törendeydim ve geç olduğu için öğlen 1 tane pastane poğaçası yemek zorunda kaldım:18:

ara domates,salatalık

akşamda az yağlı , az bulgurlu ,bl salatalı kısır ve ayran yiyecem

bugünkü menümü beğenmedim, sizce:44:
 


Canım iyi yaa tören olunca malum normaldir,,,heyecanlandın dimi ondan arayı yapamadın60::

Ben kuru üzüm götürmüştüm herkestöreni izlerken çantanın içinden poşete elimi saldım ağzıma atı atıverdim
 
dünkü menüm
sabah
2 kk b.peynir
domates salatalık
çay
2 dilim ekmek
3ü1 arada
ara
2 tane galeta
öğlen
yarım kase mercimek
azcık makarna
salata
yoğurt
ara
1 elma
2 kepekli bisküvi
3ü1 arada
akşam
2 tahta kaşık bezelye
1 tahta kaşık pilav
cacık
ara
1 muz
10 tane cubuk kraker
 

gelmedi aklıma yaaa, keşke götürseydim bende, açlıktan bayılacakken bi poğaça götürüverdim napimm sabah 8 öğlen 1 oldu bizmki ayaklarım koptu, dikil dikil

melisdeniz .!.:
ya ya yaa saoll arkdaşım hoşbuldum aradaa gelrimm benn
Genişletmek için tıkla...

tamam canım her zaman bekleriz, paylaşımlarımız çok güzel burda


afiyet olsun canım, menün güzel
 
evet neyusa her kadın biraz çocuktur ve de Allah içimizdeki çocuğu hiç öldürmesin canım.
hepimizin 23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramı kutlu olsun .daha nicelerini ulusça kutlamaya inşallah...
listen bence süper ötesi .....
çok hafif bir liste olmuş ben çok beğendim harikaaaaaaaaaaaaaaa
süpersin yaaaaa

hepsi de çok canım
 
kahvaltım
1 dilim beyaz ekmek
3 çay kaşığı tahin- pekmez
5 zeytin
250 ml çay
ara: 100 ml çay

öğlen menüm
2 kepçe keşkek ( okulda keşkek etkinliğimiz vardı)
200 ml ayran

ara : 1 dilim kakaolu yaş pasta
ara: 100 ml çay
ara: 250 ml su
ara: 1-2 yk haşlama et
1-2 yk bulgur pilavı
6 tk çilekli puding
ara: 3 fındık
2 badem
2 siyah kuru üzüm
ara: 250 ml su
ara: 1/2 kaşar peyniri
ara: 1 elma
ara: 1 kk cevizli balparmak tatlısı
ara:250 ml su

akşam menüm
1/2 tost ( 1 dilim beyaz ekmek , 1/2 dilim kaşar peyniri ve ketçapla yapıldı.)
1dilim yaş pasta
ara: 250 ml su
 


kalkınca 250 ml ılık su


kahvaltım
1 dilim beyaz ekmek
2.5 tk bal
1 dilim kaşar peyniri
4 zeytin
1 ceviz
1 kuru kayısı
2-3 siyah kuru üzüm
domates ,salatalık,yeşil biber
250 ml çay

törende olduğum için ara yoktu

öğlen ( okulda arkadaşlarla beraber yedik)

1/ 4 kk peynir
2 zeytin
1 çk bal
patatesli bükme (2 avuç içi kadar)
katmer( 1 avuç içi kadar)
domates salatalık

öğleden sonra uçurtma şöleni vardı orada
1 lokma ıslak kek
6-7 tk aşure
1 lokma börek
1 lokma haşhaşlı çörek
2 lokma tuzlu kurabiye
100 ml çay

akşam
2 kepçe tarhana çorbası
1 küçük dilim beyaz ekmek
3tk pekmez
 


Ben yine aralara takıldım....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Umudunuzu kaybetmeyin 🧡 Aşılama, tüp bebek düşünürken kendiliğinden mucizeme kavuştum 🥹🙏🏻💜
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
9K
Meriylcnn
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3
Yorumlar
55
Görüntüleme
32K
gulenperi4
L
Tıkınırcasına yeme bozukluğundan kurtulamiyorum
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
6K
Sadecebenbb
S
PCOS FEMARA SÜRECİ GÜNLÜĞÜM
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
8K
Zeytin_zey
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…