• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Farmasi'nin zayıflama öyküsü..( farmasi ile kilo koruma programı)

Sabah(08:00)

1 bardak ılık su
1 kuru incir

Kahvaltı(10:00)
4 közlenmiş biber
1/4 omlet
3 dilim küççük kızarmış patates
1 çok ince dilim kaşar
3 zeytin
domates,salatalık
2 kupa şekersiz çay
2 dilim kepekli ekmek


Ara(13:00)
1/2 maks vanilyalı dondurma

Öğle(14:30)
1/2 ayran
3 tane etsiz çiğ köfte
yarım lavaş
 
[/B]
Neyusa .!.:
Sabah(08:00)

1 bardak ılık su
1 kuru incir

Kahvaltı(10:00)
4 közlenmiş biber
1/4 omlet
3 dilim küççük kızarmış patates
1 çok ince dilim kaşar
3 zeytin
domates,salatalık
2 kupa şekersiz çay
2 dilim kepekli ekmek


Ara(13:00)
1/2 maks vanilyalı dondurma

Öğle(14:30)
1/2 ayran
3 tane etsiz çiğ köfte
yarım lavaş
Genişletmek için tıkla...

canım listen süper hiç kaçamaksız maşallah:38::nazar::nazar:
 
farmasi .!.:
[/B]

canım listen süper hiç kaçamaksız maşallah:38::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

Patates kızartmasından 3 tane yedim ama napim 2 aydır hiç yememiştim hemde parmağımın yarısı kadardılar....Teşekkürler ttatlım beğenmene....Bu arada yüzünde güzelmiş.Bu profil resmini daha çok beğendim...Maşallah.....:nazar::nazar::nazar::nazar:
 
Neyusa .!.:
Patates kızartmasından 3 tane yedim ama napim 2 aydır hiç yememiştim hemde parmağımın yarısı kadardılar....Teşekkürler ttatlım beğenmene....Bu arada yüzünde güzelmiş.Bu profil resmini daha çok beğendim...Maşallah.....:nazar::nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim canım o bugünkü halim :34:
 
Neyusa .!.:
Sabah(08:00)

1 bardak ılık su
1 kuru incir

Kahvaltı(10:00)
4 közlenmiş biber
1/4 omlet
3 dilim küççük kızarmış patates
1 çok ince dilim kaşar
3 zeytin
domates,salatalık
2 kupa şekersiz çay
2 dilim kepekli ekmek


Ara(13:00)
1/2 maks vanilyalı dondurma

Öğle(14:30)
1/2 ayran
3 tane etsiz çiğ köfte
yarım lavaş
Genişletmek için tıkla...
canım listen çok güzel, benim bugün biraz fena birazdan yazayım da gör:78:

Neyusa .!.:
Patates kızartmasından 3 tane yedim ama napim 2 aydır hiç yememiştim hemde parmağımın yarısı kadardılar....Teşekkürler ttatlım beğenmene....Bu arada yüzünde güzelmiş.Bu profil resmini daha çok beğendim...Maşallah.....:nazar::nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...
bende en çok kızarmış patatesi özledim:59:

farmasi .!.:
çok teşekkür ederim canım o bugünkü halim :34:
Genişletmek için tıkla...

bende bu profil resmini çok beğendim canım:61:
 
herkese iyi pazarlar oofff bugün biraz suçluyum, neyse yazayım, bol kızarmış yüzlü bir gün:77:

sabah 1 kk beyaz peynir
2 kuru kayısı
1 yağsız omlet
2 çk bal
domates, salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği

ara 1 elma

öğlen günüm vardı güne gittim

4 mercimek köfte:78:
2 yaprak sarma:77:
2 kk browni:17:
2 kk börek:77::77::77:

ama baklava ve kurabiye de vardı yimeeediiim hiç:77:

ara 2 kuru kayısı

akşamda 1 tahta kaşık tavuk sote ve salata yiyip leslimi yapıcam

oofff çok mu abarttım kiii:97:
 
yayaya .!.:
canım listen çok güzel, benim bugün biraz fena birazdan yazayım da gör:78:


bende en çok kızarmış patatesi özledim:59:



bende bu profil resmini çok beğendim canım:61:
Genişletmek için tıkla...
çok teşekkür ederim canım:38:
yayaya .!.:
herkese iyi pazarlar oofff bugün biraz suçluyum, neyse yazayım, bol kızarmış yüzlü bir gün:77:

sabah 1 kk beyaz peynir
2 kuru kayısı
1 yağsız omlet
2 çk bal
domates, salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği

ara 1 elma

öğlen günüm vardı güne gittim

4 mercimek köfte:78:
2 yaprak sarma:77:
2 kk browni:17:
2 kk börek:77::77::77:

ama baklava ve kurabiye de vardı yimeeediiim hiç:77:

ara 2 kuru kayısı

akşamda 1 tahta kaşık tavuk sote ve salata yiyip leslimi yapıcam

oofff çok mu abarttım kiii:97:
Genişletmek için tıkla...

süpeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ben hepsini çok beğendim
öğlen yememişsin dengelemişsin. ben de günüm çayım varsa böyle yapıyorum. ya da orada yemişsem öğlen yemeğine rağmen akşam daha hafif geçiştiriyorum ya da yemiyorum .
akşam planların da süperrrrrrrrr :46::46::46::nazar::nazar::nazar: örnek bir dengeleme listesi olmuş.
kahvaltı zaten harika olmuş.:38:
 
yayaya .!.:
herkese iyi pazarlar oofff bugün biraz suçluyum, neyse yazayım, bol kızarmış yüzlü bir gün:77:

sabah 1 kk beyaz peynir
2 kuru kayısı
1 yağsız omlet
2 çk bal
domates, salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği

ara 1 elma

öğlen günüm vardı güne gittim

4 mercimek köfte:78:
2 yaprak sarma:77:
2 kk browni:17:
2 kk börek:77::77::77:

ama baklava ve kurabiye de vardı yimeeediiim hiç:77:

ara 2 kuru kayısı

akşamda 1 tahta kaşık tavuk sote ve salata yiyip leslimi yapıcam

oofff çok mu abarttım kiii:97:
Genişletmek için tıkla...


Canım benim hiçte çok değil hatta kendini frenlemişsin bile,arada olur öyyyyyle şeyler takma kafana:16::16::16::16::16:
 
farmasi .!.:
çok teşekkür ederim canım:38:


süpeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ben hepsini çok beğendim
öğlen yememişsin dengelemişsin. ben de günüm çayım varsa böyle yapıyorum. ya da orada yemişsem öğlen yemeğine rağmen akşam daha hafif geçiştiriyorum ya da yemiyorum .
akşam planların da süperrrrrrrrr :46::46::46::nazar::nazar::nazar: örnek bir dengeleme listesi olmuş.
kahvaltı zaten harika olmuş.:38:
Genişletmek için tıkla...

oohhh içime su srepildi nasıl rahatladım bi bilsen:66:
2 haftada bi günüm var, bi yere gidince yemesen beğenmemiş gibi olmuyor, günlere girmesem evde patlıyorum
artık 2 haftada bir böyle olacak
en az kalorilileri gözüme kestirdim

çok rahatlattın canım beni yaa, allah razı olsun:16:
 
Ara(16:30)
1 fincan sade türk kahvesi
1 muz
2 badem içi
4 tane yeşil badem
2 yeşil erik


Akşam da

Dün pilav yapmamıştım bugün yaptım
2 kaşık domatesli pirinç pilavı
2 kaşık patates oturtması
1 kepçe şehriyeli tavuk çorbası
belki 1 kase de cacık...
 
Neyusa .!.:
Canım benim hiçte çok değil hatta kendini frenlemişsin bile,arada olur öyyyyyle şeyler takma kafana:16::16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

:64::64::64::64::64:

ayy kızlar sizde olmasanız zor bu iş valla:16::16:

evet canım normalde hiç yemiyorum, mümkün mertebe kısmaya çalıştım bu kadar oldu

çok rahatladım valla, sağolun:38:
 
Neyusa .!.:
Ara(16:30)
1 fincan sade türk kahvesi
1 muz
2 badem içi
4 tane yeşil badem
2 yeşil erik


Akşam da

Dün pilav yapmamıştım bugün yaptım
2 kaşık domatesli pirinç pilavı
2 kaşık patates oturtması
1 kepçe şehriyeli tavuk çorbası
belki 1 kase de cacık...
Genişletmek için tıkla...

çok güzel canım:nazar:

bende aldım kuru kayısı, üzüm, tam buğday ekmeği( buzluğa stokladım:1:)
 
yayaya .!.:
çok güzel canım:nazar:

bende aldım kuru kayısı, üzüm, tam buğday ekmeği( buzluğa stokladım:1:)
Genişletmek için tıkla...


Hiç sorma ben de stokladım bugün kepek ekmek her zaman taze bulamıyorum ldım attım dolaba:60::60::60::60::60:Yakında kepek ekmek,kayısı,incir badem içi falan bulamayacak millet bizim yüüzümüzden:60::60::60::60:
 
Neyusa .!.:
Hiç sorma ben de stokladım bugün kepek ekmek her zaman taze bulamıyorum ldım attım dolaba:60::60::60::60::60:Yakında kepek ekmek,kayısı,incir badem içi falan bulamayacak millet bizim yüüzümüzden:60::60::60::60:
Genişletmek için tıkla...

evet yaa, tek sorumlusu farmasi amaaa:60::60::60:

o bizi alıştırdıııııııı:60::60:

bu arada mavli nerelerde acabaaaaa:44:
 
yayaya .!.:
evet yaa, tek sorumlusu farmasi amaaa:60::60::60:

o bizi alıştırdıııııııı:60::60:

bu arada mavli nerelerde acabaaaaa:44:
Genişletmek için tıkla...

Neyusa .!.:
Hakkaten o hiç gözükmüyor....
Genişletmek için tıkla...
ayyy canlarım yokluğumu farketmeniz inanın beni çok duygulandırdı :16::16::16::29::29::29:
aslında buralardaydım takip ediyordum ama 2 gündür başka işlerim vardı :17:farmasi beni yakaladı gerçi:9::9: ayrıca bugün biraz kaçamaklarımda oldu biskrem kısır turşu falan :17: ama yarından itibaren burdayım inşallah yılmak yok yola devam:65::46::46:
 
haftasonu kacamak olarak mangal yaptık 2 gun detayı sız anlarsınız zaten canlarımm
 
mavli .!.:
ayyy canlarım yokluğumu farketmeniz inanın beni çok duygulandırdı :16::16::16::29::29::29:
aslında buralardaydım takip ediyordum ama 2 gündür başka işlerim vardı :17:farmasi beni yakaladı gerçi:9::9: ayrıca bugün biraz kaçamaklarımda oldu biskrem kısır turşu falan :17: ama yarından itibaren burdayım inşallah yılmak yok yola devam:65::46::46:
Genişletmek için tıkla...

itirfaf et bakayım, çok yedinden suçluluk duygusuyla bizimle yüzleşemedin değil mi:27::60::60::60:
bişicik olmaz canım 1 mil fazla lesliyle hallolur o:34:

öptüm:38:
 
herkese günaydın:16:

bugün okulum biraz geç başlayacak ta, hemen yazıvereyim dedim

sabah
1 kase meyveli müsli, süt

ara için 3 kuru kayısı


birde bu hafta 500 gr vererek 69.5 olmuşum, nihayet 6 lı rakamları sonundan da olsa yakaladım ama daha çok vermek istiyodum:59:

2 haftada toplam 500 gr cıkkkk:26:

farmasi canım bu ay küçülmüyo mu dahaaaaa:18:

öpüyorum herkesi:16:

pes etmek yok, devam devam:34:
 
farmasi .!.:
evet neyusa her kadın biraz çocuktur ve de Allah içimizdeki çocuğu hiç öldürmesin canım.:34:
hepimizin 23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramı kutlu olsun .daha nicelerini ulusça kutlamaya inşallah...
listen bence süper ötesi .....:nazar::nazar::nazar::38:

çok hafif bir liste olmuş ben çok beğendim harikaaaaaaaaaaaaaaa:nazar::nazar::nazar:

süpersin yaaaaa:60::60::60::nazar::nazar::nazar::nazar:


hepsi de çok canım:nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

hepside cok derken cok mu yemişim farmasii
yoksa cok güzel mi yazcaktın:1:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Meriylcnn
Umudunuzu kaybetmeyin 🧡 Aşılama, tüp bebek düşünürken kendiliğinden mucizeme kavuştum 🥹🙏🏻💜
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
9K
Meriylcnn
Meriylcnn
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3
Yorumlar
55
Görüntüleme
32K
gulenperi4
gulenperi4
L
Tıkınırcasına yeme bozukluğundan kurtulamiyorum
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
6K
Sadecebenbb
S
Zeytin_zey
PCOS FEMARA SÜRECİ GÜNLÜĞÜM
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
8K
Zeytin_zey
Zeytin_zey
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back