canım 1 portakalı 3-4 yk yoğurdun içerisine doğrayıp yiyiyoruz o kadar
çok sık tartılmaya gerek yok zaten canım istediğin zaman tartıl moralin bozulmasınsana da geçmiş olsun canım
ben de haftaya tartılırım artık malum tam su tutma dönemime girdim de moralim bozulmasın 2 kilo fazla çıkınca:44:
sağolasın bitanemgeçmiş olsun canım mavlim hakkında hayırlısı olsun....
evet portakallı yoğurt çok hoş oluyor meyveli yoğurt tadı harika .
ben bir portakalı soyup mutfak robotunun bıçaklı haznesinde çektim yarım kase yoğurda karıştırdım karıştırırken kötü görünüyodu ama tadı süper oldu bundan sonra hep yapıcam inşallahportakallı yoğurdu nasıl yaptınız kızlar
oooo senin meyveli yoğurdun pek zenginmiş arkadaşım afiyet olsungerçekten de meyveli yoğurt çok güzel ve doyurucu oluyor gündüz ara öğün olarak tüketiyorum
içine azcık tarçın atınca tadı cok güzel oluyor..
bugün 1 kivi -3 kaşık yoğurt- 1 yemek kaşığı keten tohumu-1 adet minik doğranmıs ceviz ve 3 adet minik doğranmıs kara üzümle hazırladım tadı harika oldu ve cok tok tuttu..
çok güzel bir tarif sunmuşsun bizlere teşekkürler canım afiyet olsun.gerçekten de meyveli yoğurt çok güzel ve doyurucu oluyor gündüz ara öğün olarak tüketiyorum
içine azcık tarçın atınca tadı cok güzel oluyor..
bugün 1 kivi -3 kaşık yoğurt- 1 yemek kaşığı keten tohumu-1 adet minik doğranmıs ceviz ve 3 adet minik doğranmıs kara üzümle hazırladım tadı harika oldu ve cok tok tuttu..
doğrusunu istersen her iki günün menüsünü de çok başarılı buldum afiyet olsunMerhabalar,
Dünkü yediklerim:
Kahvaltı(7:00)
1 dilim kepek ekmek
1/2 kk tulum peyniri
1 domates
1 salatalık
1 tk bal
1 zeytin
1 kupa 5i 1 yerde
Ara(10:00)
1 elma
1 kupa 5i 1 yerde
Öğle(12:00)
4 kaşık matrarlı tavuk sote
4 kaşık yoooort
1 dilim kepek ekmek
Ara(15:30)
1 kupa 5i 1 yere
2 incir
4 badem
4 diyet bisküvi
1 tane susamlı galeta
Akşam(17:30)
1.5 alabalık hafif yağda kızartılmış
ve sınırsız karışık salata....
1 dilim kepek ekmek
Bugün ise
kahvaltı(07:00)
1 haşlanmış yumurta
2 dilim kepek ekmek
1 kk tulum peyniri
1 domates
1 salatalık
1 kupa 5i 1 yerde
nane+maydonoz
1 kuru kayısı ve 1/4 ceviz
ara(10:00)
1 paket form bisküvi
Öğle12:30)
2 közlenmiş biber
2 dilim kepek ekmeği
1kk peynir
salatalık,domates,tere,nane,maydonoz
Birde sosis kızartmıştım.2 tane tombik sosis
1 bardak şekersiz çay
ara(16:00)
Arkadaş tabak yollamış napim yemesem olmaz:26::26::26::26:
1 tane şekerpare(boğazımdan geçmiyor ama)
1 tane kayık patates(bu zararsız)
1 kupa 5i 1 yerde
Akşam(17:30)
4 kaşık zeytinyağlı pırasa
2 kepçe terbiyeli tavuk çorbası
4 kaşık yoooort
bukadannnnnDa ne olsun
selam arkadaşlarneyusa maşallah herşeyden yemişin
benüm bugünkü menüm:
9:30 1 domat
1 biber
1 tutam maydanoz
1tk tahin pekmez
zeytin
peynir
2 dilim çavdar ekmeği
3 şekersiz çay
12:30 4 kaşık taze fasulye
4 kaşık domatesli makarna
13.30 3 tane sunta bisküvi
yarım litre su
17:00 5 kaşık tavuklu pilav
2 kaşık yoğurt
2 az şekerli çay
2 kaşık un helvası
akşamda bir kase portakallı yoğurt yiycem dün çok hoşuma gittideyatana kadarda 2 lt su içicem şimdi sucu damacanayı değiştirdi annem ne çabuk su bitti diyo yaz bile değil
napıyım ama aynen suntaya benziyo hatta annem saman o saman bizim köyde ineklere veriyolardı diyosunta bisküviçok sevdim bunu bizde de kontırplak derler, hakkaten öyle ama
hımmm bende nekadar az nasıl dayanıyosun diiycektim afiyet olsun güzel menü ama aralardada meyve falan eklesen daha iyi olur gibi farmasi söylemeden ben söyleyeyim dedimmerhaba herkese bugünkü menüm;
sabah 7 bitki çayı
7.30 1 kk peynir,2 zeytin, 2 dilim ekmek, salatalık, domates ,biber
öğlen 2 kaşık et sote, 1 kaşık pilav, yağsız salata, ayran
akşam, 2 kaşık az zeytinyağlı taze fasulye, 1 kaşık bulgur pilavı , yoğurt
bu arada kaşık derken tahta kaşık
hımmm bende nekadar az nasıl dayanıyosun diiycektim afiyet olsun güzel menü ama aralardada meyve falan eklesen daha iyi olur gibi farmasi söylemeden ben söyleyeyim dedim
geçmiş olsun canım 7 tahta kaşıkcanım yiyorum normalde ara öğün ama boğazım o kadar kötü ki bugün resmen yemek yemiş olmak için yedim, ağzımın tadı ve iştahım yok, geçici bişi yani
yok normal çorba kaşığı olsa ölürüm açlıktan , ben de senin yazdığın 7 kaşık fasulyeye nasıl yani çok değil mi diyodum jeton sonra düştü
liste harikaselam arkadaşlarneyusa maşallah herşeyden yemişin
benüm bugünkü menüm:
9:30 1 domat
1 biber
1 tutam maydanoz
1tk tahin pekmez
zeytin
peynir
2 dilim çavdar ekmeği
3 şekersiz çay
12:30 4 kaşık taze fasulye
4 kaşık domatesli makarna
13.30 3 tane sunta bisküvi
yarım litre su
17:00 5 kaşık tavuklu pilav
2 kaşık yoğurt
2 az şekerli çay
2 kaşık un helvası
akşamda bir kase portakallı yoğurt yiycem dün çok hoşuma gittideyatana kadarda 2 lt su içicem şimdi sucu damacanayı değiştirdi annem ne çabuk su bitti diyo yaz bile değil
merhaba herkese bugünkü menüm;
sabah 7 bitki çayı
7.30 1 kk peynir,2 zeytin, 2 dilim ekmek, salatalık, domates ,biber
öğlen 2 kaşık et sote, 1 kaşık pilav, yağsız salata, ayran
akşam, 2 kaşık az zeytinyağlı taze fasulye, 1 kaşık bulgur pilavı , yoğurt
bu arada kaşık derken tahta kaşık
napalım artık ben kilo vereyimde canım sağolsun suda bana feda olsun demi canımcımliste harika
su işi daha bir harika yazın ne yapacaksınız saat başı değiştirirsiniz bu gidişle
afiyet olsun liste şık
evet mavlinin dediği gibi aralarda da meyve yiyebilirsin canın istemediyse kuruyemiş ,süt, bitki çayı, kuru meyve vs de olabilir ve de geçmiş olsun canımcım
afiyet olsun liste şık
evet mavlinin dediği gibi aralarda da meyve yiyebilirsin canın istemediyse kuruyemiş ,süt, bitki çayı, kuru meyve vs de olabilir ve de geçmiş olsun canımcım
kıyamam işin zor Allah kolaylık versin bizim ev çarşıdan uzakta diye bazen söyleniyoruz oysa yürüyerek 15 dk mesafede insanoğlu iştesağol canım
az iyileşiyim düzelticem yine, ben tabiri caizse dağ başında yaşadığım ve ile 75 km uzakta olduğum için kuruyemiş vs şeyleri her zaman bulamıyorum, meyve, sebze bile sıkıntı. haftada 1 gün üfürükten bi pazarımız var, 2 haftada birde ile markete o kadar
bu gidişimde daha çok erzak depolıcam
meyvelerde kötü 2 gün sonra başlıyo çürümeye, neyse iyi geceler herkese
AMİİİİN farmasicim bendende herkese Hayırlı cumalar Rabbim yolunuzu açsın işlerinizi kolaylaştırsın inşallah!....kızlar hepinize sağlıklı , mutlu ,huzurlu herşeyin gönlünüzce olduğu Rabbimin rahmetini merhametini ve bereketini esirgemediği güzel bir cuma günü geçirmenizi diliyorumcumamız mübarek olsun inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?