eziyete dönen araba kullanma fobisi-panik atak

poyrazinmelegi · 20 Nisan 2018

Ben de başlarda titrerdim. O bacağımı kasmaktan kramp girerdi.

Şimdi ise zevk alıyorum sürmekten. Çünkü üstüne üstüne gittim. Arabaları solladım, gerektiği gibi kalabalık yollarda sürekli sağ sol şerit değiştirdim. Utanmadım makas attım.

Gözümü biraz kararttım yani. Şimdi kaç saatlik yola bile giderim. Bazen diyorum vay beee nerden nereye..

damla cikolata · 20 Nisan 2018

poyrazinmelegi .!.:
Ben de başlarda titrerdim. O bacağımı kasmaktan kramp girerdi.

Şimdi ise zevk alıyorum sürmekten. Çünkü üstüne üstüne gittim. Arabaları solladım, gerektiği gibi kalabalık yollarda sürekli sağ sol şerit değiştirdim. Utanmadım makas attım.

Gözümü biraz kararttım yani. Şimdi kaç saatlik yola bile giderim. Bazen diyorum vay beee nerden nereye..

maşallah vallahi.darısı başıma. ne kadar sürede geçti korkularınız? her gün çıktınız mı pratik yapmaya?

poyrazinmelegi · 20 Nisan 2018

damla cikolata .!.:
maşallah vallahi.darısı başıma. ne kadar sürede geçti korkularınız? her gün çıktınız mı pratik yapmaya?

İnanın hiç pratik gibi düşünmedim. 4-5 ayda tamamen attım. Erkek arkadaşıma sorular sormayı bıraktım.

Trafiğe ver pratik yapayım diye değil de araba sürmek istiyorum bundan zevk alıyorum mantığıyla çıktım. Zorunluluk gibi hissetmek istemedim.

İlk zamanlar mesela döner kavşaktan en soldan en sağ yola sapılacağa zaman “geçiiiiim mi araba geliyooo mu 1-2-3 hadi söyle” falandım. Düşünün.

Şöyle deyin bence ben bu işten zevk alıyorum.

CitirTurtam · 20 Nisan 2018

Benim eşimde de panik atak var (her ne kadar itiraf etmese de) her yere ben sürüyorum. Gerçekten bıktım bu durumdan 1 senedir dil döküyorum öğren artık bak ben bazen yoruluyorum, canım istemiyor, şimdi de hamileyim birşey olsa kendimi kassam sıksam gerilsem iyi mi olacak? diye. Hâlâ tık yok. Bende sürmüyorum artık biryere gideceksek taksi ayarlasın umrumda değil giden paralara yansın

damla cikolata · 20 Nisan 2018

poyrazinmelegi .!.:
İnanın hiç pratik gibi düşünmedim. 4-5 ayda tamamen attım. Erkek arkadaşıma sorular sormayı bıraktım.

Trafiğe ver pratik yapayım diye değil de araba sürmek istiyorum bundan zevk alıyorum mantığıyla çıktım. Zorunluluk gibi hissetmek istemedim.

İlk zamanlar mesela döner kavşaktan en soldan en sağ yola sapılacağa zaman “geçiiiiim mi araba geliyooo mu 1-2-3 hadi söyle” falandım. Düşünün.

Şöyle deyin bence ben bu işten zevk alıyorum.

ben de aynı ilk zamanlarınız gibiyim şuan ama eşim asla söylemiyor, ben ne bileyim şoför sensin kendin bak,aynalarını kullan deyip susuyor tamam, bundan sonra kendi kendimi telkin edeceğim.

damla cikolata · 20 Nisan 2018

CitirTurtam .!.:
Benim eşimde de panik atak var (her ne kadar itiraf etmese de) her yere ben sürüyorum. Gerçekten bıktım bu durumdan 1 senedir dil döküyorum öğren artık bak ben bazen yoruluyorum, canım istemiyor, şimdi de hamileyim birşey olsa kendimi kassam sıksam gerilsem iyi mi olacak? diye. Hâlâ tık yok. Bende sürmüyorum artık biryere gideceksek taksi ayarlasın umrumda değil giden paralara yansın

oyy eşinizi en iyi ben anlarım inşallah yener korkularını.
siz de sağsağlim, sağlıkla kucağınıza alın inşallah bebişinizi.

poyrazinmelegi · 20 Nisan 2018

damla cikolata .!.:
ben de aynı ilk zamanlarınız gibiyim şuan ama eşim asla söylemiyor, ben ne bileyim şoför sensin kendin bak,aynalarını kullan deyip susuyor tamam, bundan sonra kendi kendimi telkin edeceğim.

Erkek arkadaşım istediği arabayı yeni almıştı bir de. Bana da aynısını söylüyordu. Ee ben bilmem onu sen bileceksin diyordu. İyiymiş o zaman deyip gaza biraz yükleniyordum haha sonra el ayak boşalıyor tabi hepsini söylüyordu.

Şaka bir yana gerçekten ona ihtiyaç duymayın. Zamanla otomatiğe bağlayacaksınız. İlk zamanlar yavaş sürün her yere hakim olun. Kendinizi kasmayın ay şu yola girmeyeyim demeyin. Girin o kalabalık yollara herkes nasıl gidiyor? Siz de gidersiniz. Yavaş da olsa gidersiniz. Sonra zaten o yavaşlık da kalkacak.

damla cikolata · 20 Nisan 2018

poyrazinmelegi .!.:
Erkek arkadaşım istediği arabayı yeni almıştı bir de. Bana da aynısını söylüyordu. Ee ben bilmem onu sen bileceksin diyordu. İyiymiş o zaman deyip gaza biraz yükleniyordum haha sonra el ayak boşalıyor tabi hepsini söylüyordu.

Şaka bir yana gerçekten ona ihtiyaç duymayın. Zamanla otomatiğe bağlayacaksınız. İlk zamanlar yavaş sürün her yere hakim olun. Kendinizi kasmayın ay şu yola girmeyeyim demeyin. Girin o kalabalık yollara herkes nasıl gidiyor? Siz de gidersiniz. Yavaş da olsa gidersiniz. Sonra zaten o yavaşlık da kalkacak.

evet gaza basma özürlüyüm resmen. hızlı gidersem daha fazla riske girerim gibi geliyor. bugün daha sakin olup keyif almak için çıkacağım.çok teşekkür ederim önerileriniz için

parkbyull · 20 Nisan 2018

damla cikolata .!.:
Kızlar merhaba.

Bir çok kadın gibi ben de yıllar önce ehliyetimi aldım ve onu yıllarca kimlik olarak kullandım. Nihayet bir kaç ay önce artık araba kullanmak istiyorum diyerek harekete geçtim ve toplam 14 saat özel ders aldım. İlk günden itibaren özel ders hocası çok iyi araç kullandığımı söyleyerek yoğun saatlerde trafiğe soktu beni. Dersler bitince de eşimle pratik yapmaya başladık. Fakat her geçen gün inanılmaz korku, panik ve kaygı yaşamaya başladım.2 gün önce resmen panik atak yaşadım arabaya binmeden önce... Ruhumu teslim edeceğim sandım... Direksiyona geçip trafiğe girince biraz da olsa rahatlıyorum ama yine çok korkuyorum. Ellerim,bacaklarım tir tir titriyor resmen. Şu ana kadar hiç hata yapmadım çok şükür ama her gün aynı stresi yaşamak beni çok yoruyor.Henüz kendi başıma çıkma cesaretim de asla yok.

Ne olur bana bir el atın. Aranızda psikolog, psikiyatrist arkadaşlar da vardır illaki. Ne yapmalıyım? Terapi ya da ilaç tedavi mi almalıyım? Bu durumu yaşayıp aşmış olan arkadaşlar bana akıl verin lütfen...

15 gün ayaklarımı hissetmedim panik ataktan arabadan inince dünya da değilim zannediyordum şimdi tek rakibim thy diyorum geçecek sen inatla sürmeye devam et

damla cikolata · 20 Nisan 2018

parkbyull .!.:
15 gün ayaklarımı hissetmedim panik ataktan arabadan inince dünya da değilim zannediyordum şimdi tek rakibim thy diyorum geçecek sen inatla sürmeye devam et

aynen birebir yaşadıklarımı yazmışsın. peki ne kadar sürede geçti o tedirgin haller? her gün mü çıktın araba ile? nasıl geçti bu korkular???

Chelzy · 20 Nisan 2018

damla cikolata .!.:
arabaya binmeden 2 saat önce stres ve kaygı yaparak geçirdim panik atağı. inanılmaz hızlanan kalp atışı, düzensiz ve hızlı nefes alma, ter basma ve akılda bir sürü olumsuz düşünce hemen uzandım ve diyafram nefesi alıp başka şeyler düşünmeye çalıştım. o gün de çıkmadım zaten araba ile teşekkür ederim öneriniz için. ben de tamamen yola konsantreyim, ama böyle olunca da araç kullanmaktan keyif alamıyorum.

Bende de derin ve tam nefes alamama,carpinti ve parmak uclarinda uyusma oluyor.Diyafram nefesini ben ayarlayamiyorum.Keske becerebilsem.Panik atakta en cok korkutan o nefes alamama durumu.Insallah atlatirsiniz bu korkuyu.

damla cikolata · 20 Nisan 2018

Chelzy .!.:
Bende de derin ve tam nefes alamama,carpinti ve parmak uclarinda uyusma oluyor.Diyafram nefesini ben ayarlayamiyorum.Keske becerebilsem.Panik atakta en cok korkutan o nefes alamama durumu.Insallah atlatirsiniz bu korkuyu.

amin, inşallah siz de kurtulursunuz bir an önce.
diyafram nefesi için sırt üstü yatıyorum ve akciğerime değil de karnıma yani diyaframa alıyorum nefesi.nefes aldığınızda göğüs kafesi değil mide,diyafram kısmı şişecek.

parkbyull · 20 Nisan 2018

damla cikolata .!.:
aynen birebir yaşadıklarımı yazmışsın. peki ne kadar sürede geçti o tedirgin haller? her gün mü çıktın araba ile? nasıl geçti bu korkular???

işe gidiyorum mecbur hergün bindim bu arada benim arabam otomatik vites değil 13 e 2000 model scoda felicia aldı eşim kamyon gibi araba diyor binenler sert bir de 15-20 gün kadar dünyam şaştı zaten anksiyeteliyim şimdi sürerken bazen gerilsem de sanırım erkeklerin bir kısmından çok daha iyi kullanır oldum hatta şehirler arası da götürdüm acemiliği attım diyorum önümüzdeki zamanlarda adam gibi bir şey alacağım nasipse

damla cikolata · 20 Nisan 2018

parkbyull .!.:
işe gidiyorum mecbur hergün bindim bu arada benim arabam otomatik vites değil 13 e 2000 model scoda felicia aldı eşim kamyon gibi araba diyor binenler sert bir de 15-20 gün kadar dünyam şaştı zaten anksiyeteliyim şimdi sürerken bazen gerilsem de sanırım erkeklerin bir kısmından çok daha iyi kullanır oldum hatta şehirler arası da götürdüm acemiliği attım diyorum önümüzdeki zamanlarda adam gibi bir şey alacağım nasipse

inşallah, Allah gönlüne göre güzel bir araba nasip etsin.
bakalım kaç günde yeneceğim ben bu korkuları. haber veririm sizlere de.

parkbyull · 20 Nisan 2018

damla cikolata .!.:
inşallah, Allah gönlüne göre güzel bir araba nasip etsin.
bakalım kaç günde yeneceğim ben bu korkuları. haber veririm sizlere de.

yenersin şurda en fazla 2 hafta sonra bakmışsın rutinleşmiş beyninde büyütme bu korkuyu yeter başka şeylerle meşgul ol arabayı düşünme

Elalis · 20 Nisan 2018

Tek çözümü, trafiğe yalnız çıkmak.

damla cikolata · 20 Nisan 2018

parkbyull .!.:
yenersin şurda en fazla 2 hafta sonra bakmışsın rutinleşmiş beyninde büyütme bu korkuyu yeter başka şeylerle meşgul ol arabayı düşünme

tamam.
bugün 7 gibi çıkacağız yine inşallah ve şuan oldukça sakinim. sayenizde vallahi.buraya yazılanlar beni biraz sakinleştirdi.

damla cikolata · 20 Nisan 2018

Elalis .!.:
Tek çözümü, trafiğe yalnız çıkmak.

o şuan için pek bana göre değil :))))) kalp krizi falan geçiririm direksiyonda heyecandan sanırım :)

Province · 20 Nisan 2018

Bende ehliyet kursuna yazildim yeni ama nasil korkularim var anlatamam...yazili sinavi bile gecemeyegimi düşünüyorum mi herkes cok kolay biz çalışmadan girmiştik demesine ragmen...muhendisim o kadar agir dersler verdim gectim ama bu sinavi veremeyecegim gibime geliyo..arabamiz otomotik vites bir kac kez trafige çıkardı esim yogun olmayan bir saatte inanin 3 yas yaslandim diyebilirim bacaklarım elim zangir zangir çenem bile titriyordu...yuzun kirec gibi oldu dedi esim....aslinda onunda sucu var ben hata yapttim mi bagiriyo bana dahada korkuyorum bu kez....surucu kursunda ki derslerden birseyler öğrenmeye calisacagim artik....ya aslında cokta ozguvenliyimdir ama araba konusunda acayip korkak oluyorum...varmidir çaresi

damla cikolata · 20 Nisan 2018

Province .!.:
Bende ehliyet kursuna yazildim yeni ama nasil korkularim var anlatamam...yazili sinavi bile gecemeyegimi düşünüyorum mi herkes cok kolay biz çalışmadan girmiştik demesine ragmen...muhendisim o kadar agir dersler verdim gectim ama bu sinavi veremeyecegim gibime geliyo..arabamiz otomotik vites bir kac kez trafige çıkardı esim yogun olmayan bir saatte inanin 3 yas yaslandim diyebilirim bacaklarım elim zangir zangir çenem bile titriyordu...yuzun kirec gibi oldu dedi esim....aslinda onunda sucu var ben hata yapttim mi bagiriyo bana dahada korkuyorum bu kez....surucu kursunda ki derslerden birseyler öğrenmeye calisacagim artik....ya aslında cokta ozguvenliyimdir ama araba konusunda acayip korkak oluyorum...varmidir çaresi

aynen ben de inanılmaz özgüvenli ve cesur bir insanımdır. ne zaman o direksiyon başına geçiyorum, dizlerimin bağı çözülüyor.hayattan kopuyorum kendi kendimi telkin etmeye çalışıyorum bugün ben. Allah yardımcımız olsun.
yazılı sınavı geçersiniz, hiç sıkıntı olmaz. zaten gogıla ehliyet sınavı soruları yazınca çıkan sorular hemen hemen aynı oluyor. kurstaki direksiyon derslerinizi de hiç kaçırmadan hepsine katılın. hoca ile çift pedallı araç çok daha güvenli geliyor.

eziyete dönen araba kullanma fobisi-panik atak

Guru

kokoş piremses

Guru

Az insan, çok huzur !

kokoş piremses

kokoş piremses

Guru

kokoş piremses

Başlangıç:104 Güncel :65

kokoş piremses

İkiz oğlan anası

kokoş piremses

Başlangıç:104 Güncel :65

kokoş piremses

Başlangıç:104 Güncel :65

75.5 🐘-73.4🐳

kokoş piremses

kokoş piremses

Aktif Üye

kokoş piremses

Benzer Konular