okudum canım cevabı oraya yazdım konu burada dağılması diye tekrar geçmiş olsun dayınada
Son düzenleme:
evet tamam hatırladım konu acmıssın ben yorum yapmıstım okudunmu?cok gecmıs olsunn
geçmiş olsun canım,inşallah iyileşir kardeşin,Allah sağlık sıhhat versin.
okudum canım cevabı oraya yazdım konu burada dağılması diye tekrar geçmiş olsun dayınada
ben çıkıyorum kızlar,öğle yemeğinde birşey yemeyi düşünmüyorum öptüm görüşürüz....
selam kızlar,
akşam
1 kase çorba
salata
çok közlenmiş patlıcan
sabah
yarım kk peynir
2 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
öğle
1 kase yulaflı yoğurt
sabah dişçiye gittim diş temizletmek için kadın dişlerimi temizlemedi dişinde birşey yok dedi.temizlenirse çiziliyormuş.neyse bende markete uğrayıp geldim.
sabahta yetişmek için kahvaltımı az yaptım.
dışarısı çok sıcaktı
güneş beni mahvediyo.
bu arada ay sonundaki tatil planımızı hafta sonuna alabiliriz.malum ay sonunda sezon fiyatları çok artıyor bende eşimle konuştum erken gidelim diye.şimdi nette hemen tatil araştırması yapmam lazım ve hafta sonuna kadar yani şu 3 gün çok dikkat etmeliyim yediklerime
Ooo son 3 gunmuu 3 gunde 3 kilo haddiibu 3 gun bence cok dıkkat et canımm özellıkle aksam yemeklerını
3 kilo veremem ki canımkaç aydır 3 kilo veremedim
göbeğim çıkmasa yeter bana napıyım :44:
ne kadar kilo veririm acaba 3 günde
3 kilo veremem ki canımkaç aydır 3 kilo veremedim
göbeğim çıkmasa yeter bana napıyım :44:
ne kadar kilo veririm acaba 3 günde
3 kilo veremem ki canımkaç aydır 3 kilo veremedim
göbeğim çıkmasa yeter bana napıyım :44:
ne kadar kilo veririm acaba 3 günde
saka yaptım zatenbence cok dıkkat edesen 1 kılo gıder ama aksam hıc yeme salata sadece
1 kilo 1 kilodur dikkat edicem.yoğun bi tempoda beni bekliyor ev işleri ütü falan var.hava sıcak of ki off yani.bide tatil araştırıyorum o daha zor:44:
gider gider aksamlara bakar olay ben denemıstım:))nereyı dusunuyosunn
bodrum olabilir geçen yıl gümbete gittik turgutreis falan olabilir aynı yere gitmek istemiyorum.
ben antalyada istiyorum.
günaydın kızlar
dün yine yoğun günlerimden biriydi
dün ve bugünkü bildirimleri yapayım
Dün sabah:
1 bardak yarım şekerli çay
1 kk peynir
3 5 zeytin
domates salatalık
küçük 1 dilim normal ekmek yedim (annemdeydim kahvaltıda, çavdar olmadığı için)
ara yapamadım hastanedeydik
Dün Öğlen(saat 3 gibiydi)
1 ad kabak dolması
5 6 dilim karpuz
akşam:(saat 8de)
1 kase mercimek çorbası
1 kase kendi mayaladığım yoğurt
ve menüde kızartma da vardı ama ben yemedim
Bu sabah:
1 brd yarım yağlı süt
1 saat sonrada form çay
gün boyu tüketeceğim 2 lt su şişem yanımda
3 bardak içtim şimdiye kadar
sabah menum:
1 bardak ılık su
2 küçük haşlanmış patates
4 siyah zeytin
1 kk köy peyniri
1 küçük domates-1 salatalık
yıne karpuzbu sefer aldığı acayıp kan kırmızıydı muthısss(4 buyuk dılım)
2 dılım tam buğday
1 bucuk kk lıght beyaz peynır
3 sıyah zeytın
cok az zahter
selam kızlar,
akşam
1 kase çorba
salata
çok közlenmiş patlıcan
sabah
yarım kk peynir
2 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
öğle
1 kase yulaflı yoğurt
sabah dişçiye gittim diş temizletmek için kadın dişlerimi temizlemedi dişinde birşey yok dedi.temizlenirse çiziliyormuş.neyse bende markete uğrayıp geldim.
sabahta yetişmek için kahvaltımı az yaptım.
dışarısı çok sıcaktı
güneş beni mahvediyo.
bu arada ay sonundaki tatil planımızı hafta sonuna alabiliriz.malum ay sonunda sezon fiyatları çok artıyor bende eşimle konuştum erken gidelim diye.şimdi nette hemen tatil araştırması yapmam lazım ve hafta sonuna kadar yani şu 3 gün çok dikkat etmeliyim yediklerime
allah allah karpuz canavarı yahu bu kız afıyet olsun mıss mıss kahvaltın
kızlar bnde bıldrım yapıyım utanarak
bılıosnuz dun anemlere gıttık...once kaynanam geldı bızım ewde bıraz otrduk sonra cıktık
mutfaga bı daldım annem ne yapmamıskı 2 saat ıcınde
yedıklerım aksam
1 yk bulgur pılavı
2yk salata
3 sarma
3 sıgara boregı( 1 yıcektım 2 sını babam tabagıma koydu bnde yedım)
2 kasık tavuk sote
zeytın yaglı fasulye vardı onuda yemedım ama
sonra cayla benm brownı cıktı sahneye ondanda bı dılım yedım kucuk dılım alcaktım ama pek kucuk olmadı cıkolatasını bıle sıyırdım
ahh ahh cok fena yedım sonra ewe geldık 4 5 tane kayısı yedım... ve gunu kapattım
kahvaltıda
2 dılım lıght ekmek
1 sarma anam koymus
5 zeytın
kk peynır
cay
hhastayım falan dıodu hep suratı asıktı cok sıcak dawranmadı bana bı kez koluma sap sap yapıp cok zayıflamıssn dedı gercı sadce kolumu gordu cunku ustumde uzun ıp askılı bol sıyah bı elbıse vardı hatlarım bellı deıldı
işte bole kızlar
cvp yazmadgım varmı ınsallh yoktr kızlar varsada yanlıs anlayın bılerek secmıorm atlayabılıorm kusurumu affedın
.....7511' ciğim çok sağol daha iyiyim ilk günki gibi değilim.
öğle yemeği yok.ev işi yaptım kalori harcadım:)
3 yeşil erik yedim.
tavuk suyuyla mercimek çorbası yaptım.
birazdan 1 dilim ekmekle 1 kase çorba içicem.
.....7511' ciğim çok sağol daha iyiyim ilk günki gibi değilim.
öğle yemeği yok.ev işi yaptım kalori harcadım:)
3 yeşil erik yedim.
tavuk suyuyla mercimek çorbası yaptım.
birazdan 1 dilim ekmekle 1 kase çorba içicem.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?