-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
kolay gelsin canım,bende öğlene kadar uyudum
öğleden sonra temizlik zamanı,
yaşasın çamaşır suyuuu yuppiiii:))))
Cumartesı gunu kısır yedım tursu yanında,esım yorgun olduğu ıcın cıkamadık yuruyuse malesef
Pazar
sabah:1 catal omlet,3-4 ceryy,yarım simit,2 fıncan az şekerlı cay,1 kk köy peynırı
ara:şekersız turk kahvesı
öğlen-aksam:1 kucuk pizza,lıght kola
ara:şekersız cay
kilo bildirimi:300 gram vermısım
pazar sporyok )alısverıs merkezınde gezmek
Bu sabah:
1 cay kasığıl lıght labne
3-4 cerry domates,salatalık,maydonoz
2 sıyah zeytın
2 dılım tam buğday ekmek
yakaladım senii, simitler, pizzalar,kolalar ohhh afiyet olsun,
diyette kaçamak yapmak mübahtır:))) ( hoca gibi fetva vereyim azcık)
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
sagolasın canımbenımmmmm ınsl..bole devam eder ve sayımızartar:))
camasır suyumu ıyyy hısevmıyorum kokusunuuu:))
dünden baslayımm ancak musaıt oldumdaa yenı doktordan geldımm öfff ck yorgunummmm
pazar
sabah
30-sap dere otu+ su
kahvaltıyı gece 3 de yatınca
13:00 yedık
-3-4 catal melemn
-1 dılım cavdar ekmegiii
-4 zeytın
-2 tane fırında az yag ıle pısmıs patateslı sıgara boregıı(dun abımlerede yaptık dolaba atmak ıcın)
-salatalık
14:00
-yesıl cay*2
17:00(arkadaslarla parka gıttık cay hafıf seyler fılann
-az cekırdek
-cay
-bızkuvı cıziii
-erık+kayısı
-peynır salatalıkk
sonra ark.lar ıle bıze geldık veeeeeeeeeeeeeee
çig kofte yaptık süper olmustu
21:00
-6 tane çig kofte marulla
-1 bardak ayran
23:00
- 1 dılım baklava+1 y.k dondurma
bu kadar bakınız dünyaları yemısımmmmmmmmmm
bugünnn
sabah:09:00
1 bardak su eslıgınde
1 tane peynırlı sıgara boregııı
-5tane çizi bizkuvii
hastaneye ac acına gıtmeyın metooo calıssın dedım ıyımı:)))
ara
00carsıdan ınce lavas araısna durum aldım içinde yesıllık bıber+tavuk var
-2 ısırık aldım ondan
eve geldımm
suan
30dürümün kalalını yıyorum ayran ile...
bu gunumuzde hayırlı olaaaa
sagolasın canımbenımmmmm ınsl..bole devam eder ve sayımızartar:))
camasır suyumu ıyyy hısevmıyorum kokusunuuu:))
dünden baslayımm ancak musaıt oldumdaa yenı doktordan geldımm öfff ck yorgunummmm
pazar
sabah
-sap dere otu+ su
kahvaltıyı gece 3 de yatınca
13:00 yedık
-3-4 catal melemn
-1 dılım cavdar ekmegiii
-4 zeytın
-2 tane fırında az yag ıle pısmıs patateslı sıgara boregıı(dun abımlerede yaptık dolaba atmak ıcın)
-salatalık
14:00
-yesıl cay*2
17:00(arkadaslarla parka gıttık cay hafıf seyler fılann
-az cekırdek
-cay
-bızkuvı cıziii
-erık+kayısı
-peynır salatalıkk
sonra ark.lar ıle bıze geldık veeeeeeeeeeeeeee
çig kofte yaptık süper olmustu
21:00
-6 tane çig kofte marulla
-1 bardak ayran
23:00
- 1 dılım baklava+1 y.k dondurma
bu kadar bakınız dünyaları yemısımmmmmmmmmm
bugünnn
sabah:09:00
1 bardak su eslıgınde
1 tane peynırlı sıgara boregııı
-5tane çizi bizkuvii
hastaneye ac acına gıtmeyın metooo calıssın dedım ıyımı:)))
ara
carsıdan ınce lavas araısna durum aldım içinde yesıllık bıber+tavuk var
-2 ısırık aldım ondan
eve geldımm
suan
dürümün kalalını yıyorum ayran ile...
bu gunumuzde hayırlı olaaaa
kaçamak konusunda bana yaklaşanlarda varmış:))
ohhh sigara börekleri, dürümler, baklavalar afiyet olsun,
çamaşır suyunu bende sevmem ıykk ama ayda 1 kere döküyorum, içim rahat ediyor.
canım bildirmiştim ama gözden kaçmış olabilir.68,00 aç karnına 67'iyi görüyorum ama tok karnına öyleyim daha.Çok az verdim gerçi,sebebim adetten dolayı su tuttu bünyem herhal.
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
evet yasasın hıc sevmem kokusunu boğuluyorum ama napalım hıjyen..
çok dimi ama dun gezdım cok guzel gectı gunum mutluydum esım hedıye mp3 almıstı yedım gitti
super canım kolay gelsın..
sagolasın canımbenımmmmm ınsl..bole devam eder ve sayımızartar:))
camasır suyumu ıyyy hısevmıyorum kokusunuuu:))
dünden baslayımm ancak musaıt oldumdaa yenı doktordan geldımm öfff ck yorgunummmm
pazar
sabah
-sap dere otu+ su
kahvaltıyı gece 3 de yatınca
13:00 yedık
-3-4 catal melemn
-1 dılım cavdar ekmegiii
-4 zeytın
-2 tane fırında az yag ıle pısmıs patateslı sıgara boregıı(dun abımlerede yaptık dolaba atmak ıcın)
-salatalık
14:00
-yesıl cay*2
17:00(arkadaslarla parka gıttık cay hafıf seyler fılann
-az cekırdek
-cay
-bızkuvı cıziii
-erık+kayısı
-peynır salatalıkk
sonra ark.lar ıle bıze geldık veeeeeeeeeeeeeee
çig kofte yaptık süper olmustu
21:00
-6 tane çig kofte marulla
-1 bardak ayran
23:00
- 1 dılım baklava+1 y.k dondurma
bu kadar bakınız dünyaları yemısımmmmmmmmmm
bugünnn
sabah:09:00
1 bardak su eslıgınde
1 tane peynırlı sıgara boregııı
-5tane çizi bizkuvii
hastaneye ac acına gıtmeyın metooo calıssın dedım ıyımı:)))
ara
carsıdan ınce lavas araısna durum aldım içinde yesıllık bıber+tavuk var
-2 ısırık aldım ondan
eve geldımm
suan
dürümün kalalını yıyorum ayran ile...
bu gunumuzde hayırlı olaaaa
canım bıaz fazla olmus yedıklerın sankiii nedersınn ayrıca neyın var hastaneye gıdiyorsun?
görmedım canım ondan değişklik yazıcam da
oh oh super eylulcum
tamam bella abla
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
canım esım ve arkds grubu bır arayagelınce cesıt cok ve karısık oldu sekerr sabah kah.yoktu ark.parktanbısde gecınce ıyıce karıstı mısafır yemessen olmaz 1 tanede olsa yıyınce bölee oldu ıstee öf stes de yapmak ıstemıyorummm kendımı sıkıncada esım kısıyor yeter dıye yanii elımden gelenı yapmaya calısıyorummmmmmmmmmmmmmm
evet yasasın hıc sevmem kokusunu boğuluyorum ama napalım hıjyen..
çok dimi ama dun gezdım cok guzel gectı gunum mutluydum esım hedıye mp3 almıstı yedım gitti
super canım kolay gelsın..
canım bıaz fazla olmus yedıklerın sankiii nedersınn ayrıca neyın var hastaneye gıdiyorsun?
görmedım canım ondan değişklik yazıcam da
oh oh super eylulcum
tamam bella abla
evet fasla dedımyaa bayan ruj a da mısafırın yanında ymessen ayıp oluyormus amannnnnnnn mısafır musaıtmısınız dıye soruncada yok
dınılmıyorr öişte ölee kendımı zor zapdettımmmmaksam ıcın patlıcan patates tavuk karısımı yaptım onu yıcez aksam a tabıı yanında pılava var ama ben 2-3 kasık patlıcanda yerım bıraz dacacık yaparımmm ohh ohhhhhhhhhh
ara yapmadım kendımı tok hıssedıyorum bsu ıcıyorum ancakk bugunkı sabahyuruyusumm hastane arası oldu otobus uzaktı 1 st ettı toplamdahastaneyede bebek ıstedıgımız ıcın rutın hormon tahlılı ıstemıstı kan verdım de geldımm 21.gunu demıstı h.sonu olunca bugune kaldı da persembe benım doktorun gunu sonucu o zaman gosterecegımınsl...
sagol sordugunıcın canımbenımmm
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
[/QUOTE]Merhabalar,24 yasındayım evlendikten sonra kilo aldım
boy:1.70
kilo:62
hedef:55
yaş:24
cgdozdgn
[table="width: 600, class: grid, align: left"]
[tr]
[td]NİCK[/td]
[td]YAŞ[/td]
[td]BOY[/td]
[td]BAŞLANGIÇ KİLO[/td]
[td]HEDEF KİLO[/td]
[td]ŞİMDİKİ KİLO[/td]
[td]TOPLAM VERİLEN[/td]
[td]BAŞLAMA TARİHİ[/td]
[/tr]
[tr]
[td]EFEEYLÜL[/td]
[td]24[/td]
[td]1.70[/td]
[td]62[/td]
[td]55[/td]
[td]57.7[/td]
[td]4.3[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7511[/td]
[td]25[/td]
[td]1.70[/td]
[td]60[/td]
[td]50[/td]
[td]52.6[/td]
[td]7.4
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]BELLA78[/td]
[td]33[/td]
[td]1.70[/td]
[td]78[/td]
[td]62[/td]
[td]74.4[/td]
[td]3.6
[td]14.05.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]NEHİRASI[/td]
[td]32[/td]
[td]1.63[/td]
[td]56[/td]
[td]50[/td]
[td]53.7[/td]
[td]2.3
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]BUFFY26 [/td]
[td]29[/td]
[td]1.65[/td]
[td]75.4[/td]
[td]58[/td]
[td]73.7[/td]
[td]1.7
[td]17.05.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]EYLUL25[/td]
[td]24[/td]
[td]1.64[/td]
[td]60[/td]
[td]52[/td]
[td]59.4[/td]
[td]0.6
[td]21.05.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]SELİNAY2002[/td]
[td]31 [/td]
[td]1.66[/td]
[td]70[/td]
[td]60[/td]
[td]67.0[/td]
[td]3.0
[td]27.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]SUZAN6638[/td]
[td]23[/td]
[td]1.65 [/td]
[td]80[/td]
[td]65[/td]
[td]71.8[/td]
[td]8.2[/td]
[td]23.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]MOZZARELLA[/td]
[td] 28[/td]
[td]1.64 [/td]
[td]58[/td]
[td]53[/td]
[td]54.1[/td]
[td]3.9
[td]30.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]HAYALİMDUAM[/td]
[td]23[/td]
[td]1.65[/td]
[td]71.8[/td]
[td]60[/td]
[td]68.0[/td]
[td]3.8
[td]16.04.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]BAYANRUJ[/td]
[td]25[/td]
[td]1.70[/td]
[td]63[/td]
[td]55[/td]
[td]61.2[/td]
[td]1.8
[td]15.05.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ORİFİS[/td]
[td]32[/td]
[td]1.68[/td]
[td]85[/td]
[td]62[/td]
[td]83[/td]
[td]2.0
[td]15.05.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[tr]
[/table]
canım esım ve arkds grubu bır arayagelınce cesıt cok ve karısık oldu sekerr sabah kah.yoktu ark.parktanbısde gecınce ıyıce karıstı mısafır yemessen olmaz 1 tanede olsa yıyınce bölee oldu ıstee öf stes de yapmak ıstemıyorummm kendımı sıkıncada esım kısıyor yeter dıye yanii elımden gelenı yapmaya calısıyorummmmmmmmmmmmmmm
evet fasla dedımyaa bayan ruj a da mısafırın yanında ymessen ayıp oluyormus amannnnnnnn mısafır musaıtmısınız dıye soruncada yok
aksam ıcın patlıcan patates tavuk karısımı yaptım onu yıcez aksam a tabıı yanında pılava var ama ben 2-3 kasık patlıcanda yerım bıraz dacacık yaparımmm ohh ohhhhhhhhhh
hastaneyede bebek ıstedıgımız ıcın rutın hormon tahlılı ıstemıstı kan verdım de geldımm 21.gunu demıstı h.sonu olunca bugune kaldı da persembe benım doktorun gunu sonucu o zaman gosterecegımınsl...
sagol sordugunıcın canımbenımmm
Hadı bakalım guzel haberler verırsın ınsallah burda,haftanın 1. suan gözukuyorsun tebrıkler
bu satte gelebıldım kızlar esım hastaydı cok gec gttı gıtmıucektı hatta acıl ısı cıktı
bende 1 saat yuruyusumu yaptım h sonu yedıklerımı bırazda olsun erıtmısımdr umarım
kahvaltım lıght ekmek 2 dılım
1 yumurta esımın yarım yumurtasınında sarısını yedım
domates salatalık
kk peynır
4 zeytın
ara elma
cok yesıl cay ıcıorm bu ara su ıcmeyı unutuyorum onada acılen egılmem lazım cay alıo susuzlugumu
herkesı ebırık ederım cok guzel kılolar verılmıs bu hafta ınsallah dahada guzel olur
sımdı cıkıorm dus yemek ıserım var bırde perdecıyı aradım bıraz frcaladım taktıkları storlar dustu belkı gelebılırler belkıde annemlerde gelebılır garıp bıgun benm ıcın
bende 1 saat yuruyusumu yaptım h sonu yedıklerımı bırazda olsun erıtmısımdr umarım
kahvaltım lıght ekmek 2 dılım
1 yumurta esımın yarım yumurtasınında sarısını yedım
domates salatalık
kk peynır
4 zeytın
ara elma
cok yesıl cay ıcıorm bu ara su ıcmeyı unutuyorum onada acılen egılmem lazım cay alıo susuzlugumu
herkesı ebırık ederım cok guzel kılolar verılmıs bu hafta ınsallah dahada guzel olur
sımdı cıkıorm dus yemek ıserım var bırde perdecıyı aradım bıraz frcaladım taktıkları storlar dustu belkı gelebılırler belkıde annemlerde gelebılır garıp bıgun benm ıcın
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
akşamdan oncekı ara
16:00
-1kase mısır gevregı sade + 5 tane fındık(kendımı cok halsızhıssettımde)
aksam:18:00
-3 y.k.patlıcan yemegi
-1 kucuk kase cacık
-yarım kucuk dılım cavdr ekmegi(huyum degıldı ama cnm ıstedi)
ilavelerbugun
-4 kupa yesıl cay
-suyu pekıcmedım nedense
-az once 10 tane kan uzumu yedım bugunkan verdım yaondan :)
bırde kısceler reglolacakmısım gıbı cnmtatlı ıstıyor gogus agrım oluyorr ve kasıklarım gaz varmıscasınız yumurtalıklarım agrıyorr
normalde hep geceıkıyrım ama erken olmam daha 9 gun var neden acaba bılenınız varmı
Hadı bakalım guzel haberler verırsın ınsallah burda,haftanın 1. suan gözukuyorsun tebrıkler[/QUOTE] sagolcnm sızın sayenısde bu ınsl...
ay sorma bugun bır uyku halım vardıgece 2 de yattımsbh 9 da kalktımama aksama kdr agsım acık gesdımhe
neden bılmıyorumm yaaaaaaaaaa:26: ama hıcc uyuyamadımesımde ızın vermedı gunduz uyuma dıye artı görumcemeler geldııı yemege fılann öle gectı bugunde
16:00
-1kase mısır gevregı sade + 5 tane fındık(kendımı cok halsızhıssettımde)
aksam:18:00
-3 y.k.patlıcan yemegi
-1 kucuk kase cacık
-yarım kucuk dılım cavdr ekmegi(huyum degıldı ama cnm ıstedi)
ilavelerbugun
-4 kupa yesıl cay
-suyu pekıcmedım nedense
-az once 10 tane kan uzumu yedım bugunkan verdım yaondan :)
bırde kısceler reglolacakmısım gıbı cnmtatlı ıstıyor gogus agrım oluyorr ve kasıklarım gaz varmıscasınız yumurtalıklarım agrıyorr
normalde hep geceıkıyrım ama erken olmam daha 9 gun var neden acaba bılenınız varmıHadı bakalım guzel haberler verırsın ınsallah burda,haftanın 1. suan gözukuyorsun tebrıkler
[/QUOTE] sagolcnm sızın sayenısde bu ınsl... gecmıs olsun sekerrr....kolay gelsın cnm bnmmm
selam kızlar,
sabah,
1 kk peynir
3 siyah zeytin
salata
2 dilim peynili börek(sabah yaptım sıcak sıcak canım çekti)
arada uyudum bol bol su içtim.
18:00 de 1 tabak karışık salata yedim.
şimdilik tokum akşam için birşey yermiyim bilmiyorum.
ay sorma bugun bır uyku halım vardıgece 2 de yattımsbh 9 da kalktımama aksama kdr agsım acık gesdımhe
neden bılmıyorumm yaaaaaaaaaa:26: ama hıcc uyuyamadımesımde ızın vermedı gunduz uyuma dıye artı görumcemeler geldııı yemege fılann öle gectı bugunde
Evet yakaladin beni , ben erkegim :)
