İlk basladığımızda benım ağrılarım 1 hafta surdu hatta yazdım ama hergun yapmıstım aralıksızbakıyımmı ızın varmı:18:
ucundan koparabılırsın tatlım bısı olmaz
ben gecen saksıka yaptgımda 2 patates 1 patlıcan yarım kasıkta sosundan yedım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
ucundan koparabılırsın tatlım bısı olmaz
ben gecen saksıka yaptgımda 2 patates 1 patlıcan yarım kasıkta sosundan yedım
tamam ızını kopardım olleybalkon keyfı yaparım cay yanında offff
eheheheh bız hak ettık ya ınan bana
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
süpersın seker...
menun senınde gulse cnımmm saglıklı saglıklııı
afıyet olsun canumm
bızde senı optuk cnm ck yoruldu 11 den berı temıslık yapımyenı bıttı belımagrıdı kanepelerden yaaaaaaa
sabah ara
-1 galete
-1cılek
öglen
-esım evdeydı
-karısık kızartma
-1dılım ekmek
-salatalık
-
yesıl cay*2 kupa
ara: 4/1 seftaliii
5 saat temıslık tempolu spor nıyetıne
| Yürüyüş yapmak | 20 dak | 72 kalori=80 dk =288 kalori |
| Bulaşık yıkamak | 15 dak | 6 kalori yarım saat ugrastım=12 kalorii |
| Temizlik yapmak | 30 dak | 105 kalori ben 5 st yaptım=1050 kalori yapıyorrr hehehehehe 1050+12+288=1350 kalorii yapıyorrrrrrrrrrr nasıll |
kıyamam sana ya temzlık oldruyo ya bnde yarın yapcam 30 dk okadar kalorı edıomu ya bnde her hafta 1 yada 2 gun 3 er saat yapıorm
1 saat yurudum sımdı bıraz soluklanıyım dıger ısımı halledıcem :18:
selamlar gelemedim uzun zamandır,adet bunalımına girmiştim,tabi ki kilo vermem durdu,içtiğimi su bile gitmedi vücudumdan buna rağmen 68,3'ün yerini 68,00 aldı diyebilirim....
sabah bişi yemedim her zamanki gibi 1 lt su içtim.
öğlen 3 sarma,1 kadınbudu köfte ve azcık yoğurt.(tatlı ödülüm vardı az da ondan yedim.)
sabah bişi yemedim her zamanki gibi 1 lt su içtim.
öğlen 3 sarma,1 kadınbudu köfte ve azcık yoğurt.(tatlı ödülüm vardı az da ondan yedim.)
merhaba kızlar geçmişe göz atıp fazla bakamadım
yoğunluktan uğrayamadım hiç
çıkış saatine 10 dk kalamüsait oldum bakayım dedim
yediklerimi unuttum valla yoğunluktan
dün akşam
1 kase yayla çorbası
karnıyarık çok az yedim tadımlıktı
salata,yoğurt
bu sabah
yoğunluktan sadece yiyebildiğim
1 ad form bisküvi
şeftalili form çay
ara yok
öğlen
çok az,susuz nohut yemeği
cacık
1 fincan bitki çayı
suyumu ihmal ettim bugün fırsat buldukça içtim ama
akşamda daha karar vermedim
şimdilik bukadar haftasonu sınavlarım var sanırım yine giremeyeceğim
bildirim yapmak için inşallah uğrayabilirim pazar günü
herkese iyi haftasonları byyy:80:
yoğunluktan uğrayamadım hiç
çıkış saatine 10 dk kalamüsait oldum bakayım dedim
yediklerimi unuttum valla yoğunluktan
dün akşam
1 kase yayla çorbası
karnıyarık çok az yedim tadımlıktı
salata,yoğurt
bu sabah
yoğunluktan sadece yiyebildiğim
1 ad form bisküvi
şeftalili form çay
ara yok
öğlen
çok az,susuz nohut yemeği
cacık
1 fincan bitki çayı
suyumu ihmal ettim bugün fırsat buldukça içtim ama
akşamda daha karar vermedim
şimdilik bukadar haftasonu sınavlarım var sanırım yine giremeyeceğim
bildirim yapmak için inşallah uğrayabilirim pazar günü
herkese iyi haftasonları byyy:80:
Son düzenleme:
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Suzancım kızartma yedığın ıcın o kadar calısmanın bır kısmı gitmişş,hem tv izlemek nette sörf yapmak kumandada kanalı cevırmek klavyede yazı yazmak da kalorı kaybettıırıyor onlarıda yaz barii
selamlar gelemedim uzun zamandır,adet bunalımına girmiştim,tabi ki kilo vermem durdu,içtiğimi su bile gitmedi vücudumdan buna rağmen 68,3'ün yerini 68,00 aldı diyebilirim....
sabah bişi yemedim her zamanki gibi 1 lt su içtim.
öğlen 3 sarma,1 kadınbudu köfte ve azcık yoğurt.(tatlı ödülüm vardı az da ondan yedim.)
Canım bunalıma girme lutfen duzenlı olalım bır an önce hedefe ulasmak ıcın bu sart
merhaba kızlar geçmişe göz atıp fazla bakamadım
yoğunluktan uğrayamadım hiç
çıkış saatine 10 dk kalamüsait oldum bakayım dedim
yediklerimi unuttum valla yoğunluktan
dün akşam
1 kase yayla çorbası
karnıyarık çok az yedim tadımlıktı
salata,yoğurt
bu sabah
yoğunluktan sadece yiyebildiğim
1 ad form bisküvi
şeftalili form çay
ara yok
öğlen
çok az,susuz nohut yemeği
cacık
1 fincan bitki çayı
suyumu ihmal ettim bugün fırsat buldukça içtim ama
akşamda daha karar vermedim
şimdilik bukadar haftasonu sınavlarım var sanırım yine giremeyeceğim
bildirim yapmak için inşallah uğrayabilirim pazar günü
herkese iyi haftasonları byyy:80:
Allah kolaylık versın eylulcum bende bır eksık var bugun dıyodum genelde topıcte oluyodun,sınavın ıcın basarılar tatlım bol bol sanss
- 20 Ağustos 2008
- 4.105
- 668
- 688
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
işim yeni bitti.mutfağı komple sildim duvarlar dolaplar beyaz eşyalar derken sonrada evide hazır silip süpüreyim dedim duşumu aldım geldim
çok yoruldum
suzanın hesabına göre temizlik 10,30 dakika*105=2205 kalori yapıyor
ara 12:00 gibi
1 kivi
4 çilek
4-5 kiraz
1 kayısı
akşam üstüde 5-6 çilek daha yedim
2 bardak ayran içtim aralıklı zamanlarla.
bol bol su tabiki.
şimdide çorba yapıyorum pişince 1 kase içerim.
çok yoruldumsuzanın hesabına göre temizlik 10,30 dakika*105=2205 kalori yapıyor
ara 12:00 gibi
1 kivi
4 çilek
4-5 kiraz
1 kayısı
akşam üstüde 5-6 çilek daha yedim
2 bardak ayran içtim aralıklı zamanlarla.
bol bol su tabiki.
şimdide çorba yapıyorum pişince 1 kase içerim.
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
saol canımm
işim yeni bitti.mutfağı komple sildim duvarlar dolaplar beyaz eşyalar derken sonrada evide hazır silip süpüreyim dedim duşumu aldım geldim
suzanın hesabına göre temizlik 10,30 dakika*105=2205 kalori yapıyor
ara 12:00 gibi
1 kivi
4 çilek
4-5 kiraz
1 kayısı
akşam üstüde 5-6 çilek daha yedim
2 bardak ayran içtim aralıklı zamanlarla.
bol bol su tabiki.
şimdide çorba yapıyorum pişince 1 kase içerim.
ohh oh super kurtuldun ıste evın mıs gibi oldu
- 20 Ağustos 2008
- 4.105
- 668
- 688
slm kızlar diyetisyene gittim 67 kilo çıktım tam 1.200 vermişim regl olmama rağmen,kendi tartımda 66 yım tabi diyetisyende kot fln oluyo üzerimde geçen haftada diyetisyende 68.200 çıkmıştım süper motive oldum yani....
sabah 1dl light ekmek haşlanmış yumrta
ara 2 kayısı
öğlen 1 kase çorba,1dl light ekmek
ara 1 yeşil elma
sabah 1dl light ekmek haşlanmış yumrta
ara 2 kayısı
öğlen 1 kase çorba,1dl light ekmek
ara 1 yeşil elma
