Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

canım inşallah sen çabuk kavuşanlardan olursun ben 9 aydır mucizem için bekliyorum,henüz kavuşamadım,RAbbi'm daha fazla bekletmesin kimseyi.
inşallah canım

 
Katılıyorum eylule Benimde hayalimde böyle bişey var tabi dayanabilirsem söylemeden

canım inşallah hayalini gerçekleştirirsin ben de istiyordum süpriz bii şekilde açıklamak hamileliğimi.şimdi ise olunca hemen sölücem diyorum,aylar geçince ikimiz de yıprandık..İnşallah RAbbi'm daha fazla bekletmez mucizemi.
 

Amin canm.Bu mübarek günde rabbim kabul etsin dualarını inşallah en kısa zamanda kavuştursun yavrunuza
 
 
ohh 45 dklık bisiklet turundan geldim cooookkk yoruldum ama spor yaptıkca motive oluyorum
kızlar yasasın sporrrr

simdiye kadar ki ogunlerim
sabah 2 dilim kızarmıs ekmek
1 kk peynir
4 zeytin
3 bardak cay

ara
2 kuru siyah erik

yine ara (ben bugun ogle yemegi yemeyi unuttum)
1 kuru kayısı 1 ceviz 2 badem

içecekler
kahve
yesil çay
 


Menün cok guzel olmus sporunda aynı sekılde aksam?
cok gec kalma
 
1 kase ezogelın corbası(dunku yemeğim)
3 yaprak sarması
1 kucuk bıber dolması
yoğurt(yarım yağlı)

Iyı aksamlar kızlar kendınıze ıyı bakın
 
Son düzenleme:
Menün cok guzel olmus sporunda aynı sekılde aksam?
cok gec kalma

aksam yemegi esimden dolayı biraz gec saate kaldı 20:30 da yedik ama cok erken de yatmıyorum ordan bıraz kurtarıyorum.

aksam yemegı

3 kasık kapuska yemegi (cok az zeytinyagı ile pişirdim)
2 kasık yogurt
 


evet pılav yok dıye bılıyorum hmmm demek bulgur heeok bende yapımm o vakıtttttt

cay ve seker ben artık onuda ozluyorumm artık:2:
sl kızlar

sabah 1 elma bol su kabızımda biraz iyi geliyomuş

2 dilim kaşar,2 zeytin,1 tane çiğ köfte

ne alaka demi bazen böle sabhları canım istiyo....


oh ohh cıg koftemı bayılırımm ama mıdene ılk gırecek seyler gusel olsun kahvaltıdan sonra ara da yeseydın keske sekerrrr


hos geldınnnn
 
ben geldimm bugun kı orucum spüer di hıc acımadımmm gece 2 gibi yedim:1,5 patlıcan kozlemesı 2 dılım kepek ekmegı yarım domates+salatalık,1 kupa azıcık sekerlı cay,1 kucuk sogan kavurması ıcınede 1catalkırmızı et attım kavurdum onları cok superdı gece geceözlemısım laf aramızdayarım lt su ıctımmm
ve gun boyu acıkmadım hıc oglenden sonra gorumcemın oglunun anasınıfı yıl sonu gosterısı vardı ona gıttık 19:50 de eve geldım gıderken corba koymustum esıme dedım sen kapat salata yapmıstım bırse bımden nugget almıstım ıftardada


20:00
-bır bardak su
1 dılım kepek ekmegi
-3 kepçe mercımek corbası
-7 tane kucucuk nuggetEki Görüntüle 427379
 
Son düzenleme:
İyi akşamlar kızlar:) hepinizin kandilin mübarek olsun:) Bugün zor bigün geçirdim dün yazmıştım ya haryerim acıyor diye, bugün belli oldu soğuk algınlığı bi de midem berbat antibiyotik kullanıyorum sanırım o yüzden, hiç bişey canım istemiyor ama kendimi zorluyorum güçten düşmemek için:) Bugünkü menüm:

Sabah: iki dilim tam tahıllı ekmek, peynir, çay
Ara: bitki çayı
Öğlen: çorba, 4 tane normal köfte büyüklüğünde kadınbudu köfte
Ara: canım bişey istemedi
Akşam: çorba ve bir dilim tam tahıllı ekmek (akşamları ekmek yok ama çok midem bulanıyordu bastırsın diye yedim)

Gün içinde de tabiki su bugün 1-1,5 litre arası içtim. çay ve kahve de içtim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…