1 fican türk kahvesi(şekersiz)
aksam yıne zeytınyağlı kabak yıyecem yanında salata ve yoğurt
Guzel hafta sonları kızlar yarın tartılmayı unutmayın(sabah ac karna)
Canım menün guzel ama o çekırdek ne ıcın anlamadım yağlı yağlı yemesen
gözünden de birşey kaçmıyor:))) eşim yiyordu tuzlu tuzlu canım çekti kahvenin yanında yedim
akşamda kebap söyledi,yapma etme ben diyetteyim diye ama bilerek yaptı kızlarrr ben masumum:))
akşam menüm:
1 kişilik adana kebap( ekmeksiz)
domates salatası-roka
1 tane közlenmiş biber
2 kaşık yoğurt
oh be bıttı ew ama hala makınada asılacak carsaflar
ve bulasık makınasında temız bulasıklar var
neyse bıraz otrup yesıl cay ıcım onları hallederım sonrada meshur poacamı yapım sodalı poaca
yarın kahvaltı ıcın bayadr yapmadım kocısım cok sewıo
kızlar işlerım bıttı poacamıda yogurdum
sabah kahvaltısından bu saate kadar yedıklerımı bıldırıcem
2 zeytın( çok sevıyorum cerez gbı yıyorum)
kk nun 4 te bırı kadar lıght beyaz peynır
2 etsız cıg kofte ( sonunda bıttı )
2 yemek kasıgı patlıcan yemegı
1 yesıl cay
1 bardak lıght süt
esımı beklıyorum acıktım baya...
insallah yarın kılo vermıs oluruz :18::18::18:
of adana mmm ekmeksız se hıc bısı degıl ızgarada yapılıo nasılsa afıyet olsunnnn canım ıstedı amaaa
ayyy bende bayılırım zaten adanalıyım,
burda adana kebap yaptıklarını öğrenince çok sevinmiştim
tek lüksümüz bu olmuştu( bu kiloları nasıl aldığımın cevabı)
1 fincan turk kahvesi +1 tane burcak biskuvi
kahvaltı
1kk yarısı kadar peynir
1 dilim kızarmıs ekmek
2 badem 1 ceviz 1 kuru kayısı
ara ogun
1 galeta
oglen
3 kasık nesfit +sut
ara ogun
2badem
2 ceviz
1 kuru kayısı
simdi 1 tatlı kasıgı keten tohumu ile 2 tatlı kasıgı yogurt yicem (aksam yemeginden once tokluk ıcın)
aksam
haslanmıs patates ve kozlenmis biber (ekmek yok)
1 yesil çay
1 mısır püsküllü bitki cayı
1 kiraz saplı bitki cayı
Selam kızlarrrrr:) bugün ameliyat olmadım dişetlerimde kızarıklıklar olmuş antibiyotik tedavisi yapıcak 7 gün, ama bugün öğlen biraz kaçırdım ama akşam bişey yemedim. bugün çok sağlıksız bir gün oldu ama yarın aynen düzenime geri dönüyorum:)
tamam yazıyorum hemen:)
Sabah: yarım poğaça
Ara: yok
Öğlen: kumpir yedim içinde mayonez ve ketçap yoktu zeytin ve mısır vardı yağı da çok az koydurdum, light kola içtim
Ara: yok (yollarda sefil oldum bi de yağmura yakalandım)
Akşam da bişey yemedim. bol su içtim, akşam form çayımdan içtim.
Eveeeetttttt bekliyorum yorumlarınızı:)
canım aksamları cok bos geciyorsun dun de yememistin yanılmıyorsam. artıııı kumpirin icindeki azcık yag, hiç yağ olsaydı daha iyi olurdu
aksamları cok geçe kalıyorsan en azından bir iki ceviz yada badem ye 1 bardak light sut ile.
aralar icinde çantana atabilirsin. tabi bunlar benim tavsiyem ama gun olarak cok kacırmamıssın afiyet olsun.
verıyım tarıfı
1 su bardagı sıvı yağ
1 su bardagı ılık süt
1 maden suyu
2 yk seker
1 yk tuz
yaş maya
1 yumurta sarısı
aldgı kadar un
yapılısı ılık sut seker ve mayayı bı kaba koyup 10 dk kadar kopurene kadar beklıyorum. sonra tum malzemelerı ygrma kabına alıyorum unu yavas yavas eklıyorum. cıvık bı hamur oluyor. nemlı bı bezle ortup mayası gelınce sekıl verıorm 15 20 dkda tepsıde bekletıorm.
ustune yum sarısını surup 170 derecede pısırıorm
ıstersen ıcıne bısılser koyabılırsın ben sade sewıorm..
ınsallah anlatabılmısımdır
tamam yazıyorum hemen:)
Sabah: yarım poğaça
Ara: yok
Öğlen: kumpir yedim içinde mayonez ve ketçap yoktu zeytin ve mısır vardı yağı da çok az koydurdum, light kola içtim
Ara: yok (yollarda sefil oldum bi de yağmura yakalandım)
Akşam da bişey yemedim. bol su içtim, akşam form çayımdan içtim.
Eveeeetttttt bekliyorum yorumlarınızı:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?