-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
1 fican türk kahvesi(şekersiz)
aksam yıne zeytınyağlı kabak yıyecem yanında salata ve yoğurt
Guzel hafta sonları kızlar yarın tartılmayı unutmayın(sabah ac karna)
ben yarın tartılmıcam eylulcum beni haftaya atın normal cıkmaz cunku
kızlar işlerım bıttı poacamıda yogurdum 
sabah kahvaltısından bu saate kadar yedıklerımı bıldırıcem
2 zeytın( çok sevıyorum cerez gbı yıyorum)
kk nun 4 te bırı kadar lıght beyaz peynır
2 etsız cıg kofte ( sonunda bıttı )
2 yemek kasıgı patlıcan yemegı
1 yesıl cay
1 bardak lıght süt
esımı beklıyorum acıktım baya...
insallah yarın kılo vermıs oluruz :18::18::18:
sabah kahvaltısından bu saate kadar yedıklerımı bıldırıcem
2 zeytın( çok sevıyorum cerez gbı yıyorum)
kk nun 4 te bırı kadar lıght beyaz peynır
2 etsız cıg kofte ( sonunda bıttı )
2 yemek kasıgı patlıcan yemegı
1 yesıl cay
1 bardak lıght süt
esımı beklıyorum acıktım baya...
insallah yarın kılo vermıs oluruz :18::18::18:
Canım menün guzel ama o çekırdek ne ıcın anlamadım yağlı yağlı yemesen
gözünden de birşey kaçmıyor:))) eşim yiyordu tuzlu tuzlu canım çekti kahvenin yanında yedim
akşamda kebap söyledi,yapma etme ben diyetteyim diye ama bilerek yaptı kızlarrr ben masumum:))
akşam menüm:
1 kişilik adana kebap( ekmeksiz)
domates salatası-roka
1 tane közlenmiş biber
2 kaşık yoğurt
gözünden de birşey kaçmıyor:))) eşim yiyordu tuzlu tuzlu canım çekti kahvenin yanında yedim
akşamda kebap söyledi,yapma etme ben diyetteyim diye ama bilerek yaptı kızlarrr ben masumum:))
akşam menüm:
1 kişilik adana kebap( ekmeksiz)
domates salatası-roka
1 tane közlenmiş biber
2 kaşık yoğurt
of adana mmm ekmeksız se hıc bısı degıl ızgarada yapılıo nasılsa afıyet olsunnnn canım ıstedı amaaa
kızlar işlerım bıttı poacamıda yogurdum
sabah kahvaltısından bu saate kadar yedıklerımı bıldırıcem
2 zeytın( çok sevıyorum cerez gbı yıyorum)
kk nun 4 te bırı kadar lıght beyaz peynır
2 etsız cıg kofte ( sonunda bıttı )
2 yemek kasıgı patlıcan yemegı
1 yesıl cay
1 bardak lıght süt
esımı beklıyorum acıktım baya...
insallah yarın kılo vermıs oluruz :18::18::18:
harika canım olculerin dısında gayette saglıklı seyler yemıssın tebrik ederim
bende aynı durumdayım acım esimi bekliyorum gelsede yesek :)
1 fincan turk kahvesi +1 tane burcak biskuvi
kahvaltı
1kk yarısı kadar peynir
1 dilim kızarmıs ekmek
2 badem 1 ceviz 1 kuru kayısı
ara ogun
1 galeta
oglen
3 kasık nesfit +sut
ara ogun
2badem
2 ceviz
1 kuru kayısı
simdi 1 tatlı kasıgı keten tohumu ile 2 tatlı kasıgı yogurt yicem (aksam yemeginden once tokluk ıcın)
aksam
haslanmıs patates ve kozlenmis biber (ekmek yok)
1 yesil çay
1 mısır püsküllü bitki cayı
1 kiraz saplı bitki cayı
kahvaltı
1kk yarısı kadar peynir
1 dilim kızarmıs ekmek
2 badem 1 ceviz 1 kuru kayısı
ara ogun
1 galeta
oglen
3 kasık nesfit +sut
ara ogun
2badem
2 ceviz
1 kuru kayısı
simdi 1 tatlı kasıgı keten tohumu ile 2 tatlı kasıgı yogurt yicem (aksam yemeginden once tokluk ıcın)
aksam
haslanmıs patates ve kozlenmis biber (ekmek yok)
1 yesil çay
1 mısır püsküllü bitki cayı
1 kiraz saplı bitki cayı
verıyım tarıfı
1 su bardagı sıvı yağ
1 su bardagı ılık süt
1 maden suyu
2 yk seker
1 yk tuz
yaş maya
1 yumurta sarısı
aldgı kadar un
yapılısı ılık sut seker ve mayayı bı kaba koyup 10 dk kadar kopurene kadar beklıyorum. sonra tum malzemelerı ygrma kabına alıyorum unu yavas yavas eklıyorum. cıvık bı hamur oluyor. nemlı bı bezle ortup mayası gelınce sekıl verıorm 15 20 dkda tepsıde bekletıorm.
ustune yum sarısını surup 170 derecede pısırıorm
ıstersen ıcıne bısılser koyabılırsın ben sade sewıorm..
ınsallah anlatabılmısımdır
1 su bardagı sıvı yağ
1 su bardagı ılık süt
1 maden suyu
2 yk seker
1 yk tuz
yaş maya
1 yumurta sarısı
aldgı kadar un
yapılısı ılık sut seker ve mayayı bı kaba koyup 10 dk kadar kopurene kadar beklıyorum. sonra tum malzemelerı ygrma kabına alıyorum unu yavas yavas eklıyorum. cıvık bı hamur oluyor. nemlı bı bezle ortup mayası gelınce sekıl verıorm 15 20 dkda tepsıde bekletıorm.
ustune yum sarısını surup 170 derecede pısırıorm
ıstersen ıcıne bısılser koyabılırsın ben sade sewıorm..
ınsallah anlatabılmısımdır
Son düzenleyen: Moderatör:
ya canınm ekmeksız yersen bısı olmaz
bnde bınanın altındakı saymakla bıtıremıcegım pızzacılar hamburgercıler frınlar lokantalar kebapc
ılar kafelr tavukcular vs vs vs yuzunden bu hale geldım
menun cok guzel harıka gdıosn
aaa gecmıs olsunn ıltıhap yaptı demekkı
neler yedın neler anlat bakalım bıraz kızalım sana
tamam yazıyorum hemen:)
Sabah: yarım poğaça
Ara: yok
Öğlen: kumpir yedim içinde mayonez ve ketçap yoktu zeytin ve mısır vardı yağı da çok az koydurdum, light kola içtim
Ara: yok (yollarda sefil oldum bi de yağmura yakalandım)
Akşam da bişey yemedim. bol su içtim, akşam form çayımdan içtim.
Eveeeetttttt bekliyorum yorumlarınızı:)
Sabah: yarım poğaça
Ara: yok
Öğlen: kumpir yedim içinde mayonez ve ketçap yoktu zeytin ve mısır vardı yağı da çok az koydurdum, light kola içtim
Ara: yok (yollarda sefil oldum bi de yağmura yakalandım)
Akşam da bişey yemedim. bol su içtim, akşam form çayımdan içtim.
Eveeeetttttt bekliyorum yorumlarınızı:)
canım aksamları cok bos geciyorsun dun de yememistin yanılmıyorsam. artıııı kumpirin icindeki azcık yag, hiç yağ olsaydı daha iyi olurdu
aksamları cok geçe kalıyorsan en azından bir iki ceviz yada badem ye 1 bardak light sut ile.
aralar icinde çantana atabilirsin. tabi bunlar benim tavsiyem ama gun olarak cok kacırmamıssın afiyet olsun.
canım aksamları cok bos geciyorsun dun de yememistin yanılmıyorsam. artıııı kumpirin icindeki azcık yag, hiç yağ olsaydı daha iyi olurdu
aksamları cok geçe kalıyorsan en azından bir iki ceviz yada badem ye 1 bardak light sut ile.
aralar icinde çantana atabilirsin. tabi bunlar benim tavsiyem ama gun olarak cok kacırmamıssın afiyet olsun.
Sağol canım haklısın ama ben bugün tamamen ameliyata odaklı çıktım yola, ameliyatı başka bir şehirde oluyorum. nasıl olsa bişey yiyemem diye ara öğün için hiçbirşey almadım yanıma
hım odul gunun olmusss
aslında az az yemıssın yınede tebrıklerr canm salınca tam salmıyosun bnm gbı
