- 12 Kasım 2014
- 512
- 216
- 53
Âmin canım.. Aynı dilekle inş.
Ben normalde bol bol ara yapardım şimdi bayaa tok hissediyorum kendimi.. Bana iyi geldin canım..
Belki birazdan ya meyve ya Sütlü konfleks yerim.. Şimdilik midem iyi..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emzirme dönemimdeki tatlı krizlerimi atlatıp kilo vericem inş
- Konu Sahibi Mebeyh
- Başlangıç Tarihi
Âmin canım.. Aynı dilekle inş.
Ben normalde bol bol ara yapardım şimdi bayaa tok hissediyorum kendimi.. Bana iyi geldin canım..
Belki birazdan ya meyve ya Sütlü konfleks yerim.. Şimdilik midem iyi..Bende 3
Sende bana Iyi geldin canim ya buraya yazıcam diye elim gtmio 3 bardak cay ictim okadar.
Sende bana Iyi geldin canim ya buraya yazıcam diye elim gtmio 3 bardak cay ictim okadar.
Günaydın canim bugünkü diyetim berbat.sabah eşimle kahvalti sonra ananeme geldim orda kahvalti
ilk kahvaltimda;
1 adet haşlama yumurta
az peynir
4 adet zeytin
1 küçük dilim kaşar
2 dilim ekmek
1 bardak az şekerli çay
Ikinci kahvaltimda;
1 haşlanmış yumurta
2 adet pogca
patates kizartmasi vardı ama anca 2 çatal aldım ondan yemedim tuttum kendimi evde olsaydim ne güzel yemicektim
ilk kahvaltimda;
1 adet haşlama yumurta
az peynir
4 adet zeytin
1 küçük dilim kaşar
2 dilim ekmek
1 bardak az şekerli çay
Ikinci kahvaltimda;
1 haşlanmış yumurta
2 adet pogca
patates kizartmasi vardı ama anca 2 çatal aldım ondan yemedim tuttum kendimi evde olsaydim ne güzel yemicektim
- 12 Kasım 2014
- 512
- 216
- 53
Günaydın canim bugünkü diyetim berbat.sabah eşimle kahvalti sonra ananeme geldim orda kahvalti
ilk kahvaltimda;
1 adet haşlama yumurta
az peynir
4 adet zeytin
1 küçük dilim kaşar
2 dilim ekmek
1 bardak az şekerli çay
Ikinci kahvaltimda;
1 haşlanmış yumurta
2 adet pogca
patates kizartmasi vardı ama anca 2 çatal aldım ondan yemedim tuttum kendimi evde olsaydim ne güzel yemicektim
Canım poğaça fena olmuş.. Kızartma az almışsın.. Ondan birşey olmaz canım.. Öğlen ve akşam daha az yersin... Oh anne kucağında kahvaltı
Bu kahvaltı böyle olsun.. Ama senden Öğlen ve akşam menünü hafif tutmanı bekliyorum..
Bilhassa akşam yemeği hafif geçsin canım..
Sıkma Canını hergün gitmiyorsundur herhalde anne yanına..
Küçük kaçamaklar hafta içerisinde güzel ilerlersen çok etkilemez.. Bir de beynine berbat çok yedim sinyali Gönderme.. Ben bunu yedim çok lezzetliydi ama yakarım bunları de.. Ben dışarı çıkamadığım için evde müzik açıp oynuyorum böyle çok kaçırınca.. Sende ister Yürü ister oyna
Bozma moralini sakın..
Daha yolun başındasın canım haftaya yarışalım senle... gaza gelelim
- 12 Kasım 2014
- 512
- 216
- 53
Canım tamam nasıl istersen..
Haftaya başlarız yarışa..
Benim kilo vermedeki temel felsefem akşam az yemek..
Bende işe yarıyor çünkü emziriyoruz da oturduğumuz yerden kalori yakıyoruz..
Öğlen çok az yemişsin gibi geldi canım..
Az derken bayaa az olmuş..
Çok çok az yiyerek verirsen vücut alışıyor ve azıcık fazla yesen 2 kat alıyorsun..
Mesela önüne Çorba içsen daha doyurucu olur ve tok hissedersin..
Çok aç kalınca vücut savunmaya giriyor..
Çaktırma beynine diyet yaptığını.. Sağlıklı beslenme bizim ölçümüz.. Acıktıkça meyve ye Çorba iç süt iç.. Öyle metabolizma daha çok Çalışıyor..
Haftaya başlarız yarışa..
Benim kilo vermedeki temel felsefem akşam az yemek..
Bende işe yarıyor çünkü emziriyoruz da oturduğumuz yerden kalori yakıyoruz..
Öğlen çok az yemişsin gibi geldi canım..
Az derken bayaa az olmuş..
Çok çok az yiyerek verirsen vücut alışıyor ve azıcık fazla yesen 2 kat alıyorsun..
Mesela önüne Çorba içsen daha doyurucu olur ve tok hissedersin..
Çok aç kalınca vücut savunmaya giriyor..
Çaktırma beynine diyet yaptığını.. Sağlıklı beslenme bizim ölçümüz.. Acıktıkça meyve ye Çorba iç süt iç.. Öyle metabolizma daha çok Çalışıyor..
Haklısın canım ama burda hala baş sağlına gelen giden oldu için biraz zor o an dolap da o vardı onu ısıtıp yedim Pilavı da yemek istemedim için az yedim. annem misafire sigara böreği yaptı malesef 3 tanede bi bardak çayla onu yedim bugün diyet yalan oldu.
Ins.daha iyiye gderim canım yoksa bugün anneme gelmeseydm aklımda daha düzgün bi öğle yemeği vardı. Inş yarına
- 12 Kasım 2014
- 512
- 216
- 53
Bir kere kaçırınca gün boyu öyle gidiyor.. Tabii görüp yememek de marifet..
Biz ailelerden uzakta gurbetteyiz.. Ne yaparsam o yeniyor evde.. O yönden hem şanslıyım hemde aileme hasretim şanssızım... Annem gelince veya biz gidince bende enaz 1-2 kilo alıyorum.. Seni Anlıyorum ve hak veriyorum..
Ama yarın ve sonraki günler daha güzel menüler yazalım.. Şahsen bende bir daha pasta yemicektim.. Ama kızım dün yememişti.. Bozulmak üzere yazık ben yiyim mantığıyla yedim.. Ama evde artık bi lokmacık kalmadı şükür..
- 12 Kasım 2014
- 512
- 216
- 53
Bende yemeğimi 7.30 da bitirdim eşim 7 de gelio anca yedim.
Aksam;
1 kepçe corba
patates püresi yanına tavuk sote
salata
anlamadım yemekden önce tartildim 78 geldim 81 kiloyken başka yerde tartilmstm orda tartılan bi kaç kişiye sordm orası fazla tartiyo dediler anlamadım gtti pantolnlarim braz bolaldi bununda farkindaim evet ama fazla dikkat etmedim halde bu nasıl oluo
