Tebrik ederim canım valla öğlene kadar durmuşsun. Ben de eşlik edeyim sana.
İyiymiş, 70 kilo diyetisyen moral oldu valla
. Yavaş yavaş ama kalıcı olarak vereceğiz birlikte kilolarıma inşallah.
ilk 4 ay iştahım çok artmıştı benim, kendini suçlama ama sütünü arttıracak ara ögünler yap badem ceviz kayısı, bulgur salatası, buğday salatası falan, çok fena acıkmadığın sürece gece yeme derim çünkü çok arkadaşım bu şekilde kilolarını verdi hatta şimdi 36 beden oldular, 3 ay sonra biz de öyle olabiliriz biraz sabırla olacak inşaallah
Canım sen ne zamandır mekik çekiyorsun. Göbeğinde etkisi nasıl ki?60 mekik çektim bide
Canım doğum yaptığımdan beri çekiyorum az az
Ay evet haklısın ama biranda yenik düştüm nefsimekeşke ödülünü sabah yeseydin ama haketmişssin maşaallah
Sende çek mekik gebelikten sonra o kaslar işlevini kaybedip zayıflıyor. Yarım mekik çek tam mekik zararlı olabiliyur yanlış bi harekette. Google yaz yarımmekik şeklini anlarsın
Meyve ve ya yeşilçay iç yada kuru meyve veya badem ceviz at ağzına çok katı olma
emziriyorsun sonuçta. başlık neydi canımMeyve ve ya yeşilçay iç yada kuru meyve veya badem ceviz at ağzına çok katı olma
Bu arada ben başka topiktede takılıyorum taaaa eski topiğim hamilelikten önceki orayada buyur gel ordaki arkadaşlarda süperler gaza geliyor insan
Ben de egzersiz yapiyorum akşamları. Tam da dediğin gibi yarim mekik de cekiyorum aslında. Ama hergun düzenli yapmıyorum işte. Bazan bebek hiç musade etmiyor
Tamam ayın 20 si. O zaman kadar dayanalim ins.bu arada dün ayın 5 iydi bakalım ayın 20 sinde herkes ne kadar verdiğini yazsın buraya
((
el birliği yapalım
