öğünler çok çok az canım. Biraz daha doyurucu yiyebilirsin. Emziriyoruz çünkü. Sağlıklı olmamız da gerekBugün ki menü
Kahvaltı.1 tane yumurtayla sucuklu yumurta yaptım.ekmek kullanmadım....
Öğle. Çok az tavuk eti. 4, 5 çatal pasta yedim, Ekmek yok....
Akşam, akşam dediğim 4,5 da yedim bir parça pizza.
2 lt su daha da içiyorum
3 kere spor yaptım bu kadar.
Evet yarın tartılalımYarın tartılalım mı kızlar, yarın ilk tartılmamız olsun
Tamam canımTartım yok geçen hafta tartildigim gibidir tahminimce.64,700 gram .Ben yuvarlayıp 65 dediydim. Ben bugün saçma sapan besledim. Ama yarın sabah kahvaltı ve yürüyüş hava güzel olursa. 500 kere de ip atlarim.
Tamam canım yazarızEvet yarın tartılalım
Aynen öyle de,öğünler çok çok az canım. Biraz daha doyurucu yiyebilirsin. Emziriyoruz çünkü. Sağlıklı olmamız da gerek
Menün güzelmiş canım,Menüm
Kahvaltı 2haşlanmış yumurta
4 5 zeytin
1küçük dilim peynir
1dilim ekmek
12.30 2tane kuru kayısı 1ceviz
16.00 şekersiz türk kahvesi
17.30 fırında patates çok az . Bol yesillikli koca bi kase salata.
3bucuk litre su
Canım ek gıdaya geçse de ağırlık anne sütü oluyo ilk dönem oda senin depolardan gider. Sen yine de bu kadar az yeme.Karbonhidrattan uzak durup porsiyonları çok azaltmadan yememiz yeterli bizim için.Tamam canım yazarız
Aynen öyle de,
Benim bebiş 2 hafta sonra ek gıdaya geçecek ama şimdi de meyve püresi, bebek bisküvisi yediriyorum canım bol bol su içmeye çalışıyorum.
Seninde çok güzel menü canımcanlar bebis huysuzdu buhun gec yaziyorum
sabah
2 dilim ekmek
1 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yesil zeytin
4 ceviz
1 tk tahin pekmez
bol yesillik
ara
2 mandalina
ögle
3 yk bulgur pilavi
3 adet tavuk kanat
1 kase yogurt
bol yesillik
ara
1 adet eti lifalif bar
2 hurma
aksam
1 kase eristeli mercimek yemegi
1 kase yogurt
2 .5 lt su
Aynen canım biliyorum da, benim kilom sizlerin kilosuna göre daha çok,ne yesem yarıyor, benim bir numara 7,8 aya kadar emdi diyet falan da yapmıyordum sütüm kendiliğinden kesildi, bunda öyle olmaz inşallah,Canım ek gıdaya geçse de ağırlık anne sütü oluyo ilk dönem oda senin depolardan gider. Sen yine de bu kadar az yeme.Karbonhidrattan uzak durup porsiyonları çok azaltmadan yememiz yeterli bizim için.
Aç karnına mı tartılacan canımKızlar bugun tartı günü. Hadi bakalım ne kadar verebilmişiz görelim :)
Olsun canım. Sağlık olsun yavaş yavas gitsin. Olmaz inşallah bunda bol bol emsin kuzucuk.Aynen canım biliyorum da, benim kilom sizlerin kilosuna göre daha çok,ne yesem yarıyor, benim bir numara 7,8 aya kadar emdi diyet falan da yapmıyordum sütüm kendiliğinden kesildi, bunda öyle olmaz inşallah,
Evet canım aç karnınaAç karnına mı tartılacan canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?