Damlanin ismi ne cnm sana zahmet fotosu varsa atarmisin belki bulurum fransadada aynisindan
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emziren anneler beraber zayıflayalım.
- Konu Sahibi Elif2780
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mayıs 2020
- 75
- 102
- 23
- 39
Canim.bu miktarlar cok az degilmi sence kalorisi cok dusuk vucut sut uretmek icin kalo
Canim ben kalori hesabi yapiyorum benim boy ve kiloma gore almam gereken 1800 kalori 1800 e tamamliyorum cunku vucut sut uretmek icin ekstradan 500 600 kaloriye ihtiyaci varmis kalorimi 1800 de tutup yuruyusle ve abur cubur yemeyerek baslangic yaptim kalori cok dusuk olursa sut uretimin zamanla azalabilir
- 9 Mayıs 2020
- 75
- 102
- 23
- 39
Hosgeldin canim kac kilosun boyun kac bebis ne kadarlikSelaaam. Ben de geldim. :)) beni de alir misiniz. 1 ay diyet yapti m daha dogrusu saglikli beslendim. odemlerim gitti biraz sekle girdim. Ama 10 kilo vermem lazim .emziriykrim. hedefim ayda 3 kilo. Cok değilse tabikafaya koydum bir aksilik.olmazsa mayıs sonuna kadar çoğu gidecek ınsallah. Bakıyoruz yediklerimizi mi paylaşıyoruz
- 9 Mayıs 2020
- 75
- 102
- 23
- 39
Kuru dut ve hurma birde kuru incir kan sekerini dengelemekte efsane ara ogun olarak bir kuru incir 2 3 tane kuru dut dograyip yogurda koyup yemeni tavsiye ederim seker istegini koreltiyor
Hoşgeldiniz :) bebeğiniz kaç aylık.Selaaam. Ben de geldim. :)) beni de alir misiniz. 1 ay diyet yapti m daha dogrusu saglikli beslendim. odemlerim gitti biraz sekle girdim. Ama 10 kilo vermem lazim .emziriykrim. hedefim ayda 3 kilo. Cok değilse tabi
Canım ben hep bu kadar yiyorum öğünde fazla olsa da yiyemem. Hep abur cubur yiyodum akşamları Onları bıraktım.
Merhaba canım sende yeni doğum yaptın galiba. Subat annelerinden hatırlıyorum sanki. İlk bebek mi senin. Sütü en iyi artıran bebeği bol bol emzirmek. Onun dılşında yeşillikler, bulgur pilavı, irmik, boza, malt içecekleri ilk çocukta sütümü arttırdı benim
- 11 Aralık 2020
- 1.947
- 4.501
- 83
Galactago canım bitmişti bende çöpe atmıştım maalesef ama nette vardır resimleri
- 11 Mart 2019
- 920
- 2.844
- 63
Merhaba, ben de aranıza katılabilir miyim .bir yaşında oğlum var. Doğum sonrası 10 kilo kadar verdim ama son 5 kiloyu veremiyorum. Gerçi diyet te yapamıyorum.zor geliyor. Sizinle birlikte başlarsam belki diyorum kendimi frenlerim veririm.
Tabi ki de seni de görmek isteriz aramızda. Kilonu boyunu ve hedef kilonu yazarsan listeye ekleyebiliriz
- 11 Mart 2019
- 920
- 2.844
- 63
Teşekkür ederim. Boy 1.67 kilo en son 65 ti yakın zamanda tartılmadım .hedef kilo 60
- 9 Mayıs 2020
- 75
- 102
- 23
- 39
Merhaba hanımlar o zaman bilgilrrimizi yazıp başlayalım hep beraber. Cuma günü tartı günümüz olsun. Hepimiz cuma tartılıp güncel kaç kilomuzu ve ne kadar kilo verdiğmizi yazalım. Ayrıca günlük menülerimizi, su miktarı ve yapabildiğimiz sporları da yazarsak daha motive oluruz.
Ben adım elif.31yaşındayım. Öğretmenim. 5yaşında, 2bucuk yaşında ve 37günlük 3çocuk annesiyim :) kilom 71, 1.63 boyum. Hedef kilom 57. Emzirirken düzenli ve sağlıklı yeme ile çabuk kilo verceğimizi düşünüyorum.
Bu postu alıntılayıp bilgilerinizi yazarsanız liste yaparız. @damlapal @Fit_anneminnnnnak C _CikiLeta M mrvlkn1107
Sonucun lbeni7, post: 52273301, member: 689589"]
Çok teşekkür ederim. Sizinde gönlünüze göre versin rabbim inşallah...
Bu değerlerde kese nasıl göründü acaba 1000 üzerinde olması gerekiyo diye biliyodum ben
Kalmıyo diye biliyorum 10.günden sonra geciyo sanırım öyle okudum ben sen testmi yaptın
Benim oyle bilmediğim için korkuyorum zaten
Merhaba kizlar, bende yeni dogum yaptim. Kizim yarin iki aylik olacak insallah. Ben de yavastan kilomu kontrol altina almak istiyorum. 73 kilo ile hamile kaldim hamilelikte cok kilo aldim 93 e kadar ciktim. Suan kilom 79,7 Ideal kilom 60 boyum 1,69 cm. Bende sizinle beraber diyet surecini baslatmak istiyotum.kusura bakmayin lütfen ama
Merhaba hanımlar o zaman bilgilrrimizi yazıp başlayalım hep beraber. Cuma günü tartı günümüz olsun. Hepimiz cuma tartılıp güncel kaç kilomuzu ve ne kadar kilo verdiğmizi yazalım. Ayrıca günlük menülerimizi, su miktarı ve yapabildiğimiz sporları da yazarsak daha motive oluruz.
Ben adım elif.31yaşındayım. Öğretmenim. 5yaşında, 2bucuk yaşında ve 37günlük 3çocuk annesiyim :) kilom 71, 1.63 boyum. Hedef kilom 57. Emzirirken düzenli ve sağlıklı yeme ile çabuk kilo verceğimizi düşünüyorum.
Bu postu alıntılayıp bilgilerinizi yazarsanız
Merhaba hanımlar o zaman bilgilrrimizi yazıp başlayalım hep beraber. Cuma günü tartı günümüz olsun. Hepimiz cuma tartılıp güncel kaç kilomuzu ve ne kadar kilo verdiğmizi yazalım. Ayrıca günlük menülerimizi, su miktarı ve yapabildiğimiz sporları da yazarsak daha motive oluruz.
Ben adım elif.31yaşındayım. Öğretmenim. 5yaşında, 2bucuk yaşında ve 37günlük 3çocuk annesiyim :) kilom 71, 1.63 boyum. Hedef kilom 57. Emzirirken düzenli ve sağlıklı yeme ile çabuk kilo verceğimizi düşünüyorum.
Bu postu alıntılayıp bilgilerinizi yazarsanız liste yaparız. @damlapal @Fit_anne
Son düzenleme:
Elif başlangıç 71.2 hedef 57.0 boy 1.63
mrvlkn1107 başlangıç 65 hedef 52 boy 1.53
Babsy baby başlangıç 75 hedef 60 boy 1.61
Maggiore başlangıç 80.4 hedef boy 1.70
armin83 başlangıç 65 hedef 55 boy 160
dfn0714 başlangıç 65 hedef 60 boy 1.67
Larista başlangıç 79.7 hedef 60 boy 1.69
mrvlkn1107 başlangıç 65 hedef 52 boy 1.53
Babsy baby başlangıç 75 hedef 60 boy 1.61
Maggiore başlangıç 80.4 hedef boy 1.70
armin83 başlangıç 65 hedef 55 boy 160
dfn0714 başlangıç 65 hedef 60 boy 1.67
Larista başlangıç 79.7 hedef 60 boy 1.69
Bence de cumaları tartılalım en geç 11 e kadar yazalım sabahları. Her günde menü yazalım akşam yemek sonrası
Hoşgeldin canım. Hep beraber başarırız inşallah
Hosbulduuum
3 ay 8 gün. Sizin?Benim yarın 40 günlük olacak.Hosbulduuum
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
Benzer Konular
