Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Günaydın hanımlar, 63.6 kg çıktım + 700 gr almışım. Bunda regl olmamın sebebi vardır dimş

autumnn .!.:

Hosgeldin canim

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum canım güncel kilomu yazıp bugünden bismillah yapayım mı listeye mi alıyorsun

Gunaydin kizlar 62.9 ciktim. 6 lari görmek istemiyorum artik.

off yine kotu bir haftaydi cok yoruldum cok kosturdum ve hic diyet yapamadim sonu:67.25
yeni tarti aldim eskisine gre 600 ge faza ama artik bunula devam edecegim

foodme .!.:

off yine kotu bir haftaydi cok yoruldum cok kosturdum ve hic diyet yapamadim sonu:67.25
yeni tarti aldim eskisine gre 600 ge faza ama artik bunula devam edecegim

Genişletmek için tıkla...

Bende tarti almak istiyorum ama evde tartı var. Xiaominin tartisi cok hosuma gidiyor ama esimde tartiyi alinca kilo verdirmiyor ki doye dalga geçiyor
Sen hangi marka aldin.

Kizlar ben evde degilim annemlerdeyim bir iki gun burada tartilamadim ya resmen bilinc altim tartidan kaciyor.

Dün unutmuşum yazmayı 69,6 buralarda kaldım

Hanımlar tekrar merhaba daha öncede yazmıştım ama şimdi yine başladım diyete daha doğru su sağlıklı beslenmeye desek doğru olur...benide listeye alirmsnz inşallah bol eksilerle aranızda olurum güncel kilom..82.5

Kolay gelsin kizlar 53.6 dan 57.3 ile karsinizdayim suan diyetteyim ve adetli oldugum icin spor yapmiyorum malum tatildi oydu buydu derken tabii kilo alindi eger biraz daha yersem yine basa donuxem kilo almak dunyanin en kolay seyi.. ne yedigimi aksam yazarim

Sabah:
2 kase musli corba kasesi sutlu

Ogle:
Ceviz 6-7 tane
3 hurma
1 muz
4-5 yk yulaf
Sutten olusan smoothie

Aksam:
1 adt et durum

İslenim:
Aslinda kofte vardi yemekte ama tadinda bi tuhaflik hissettim attim makarna da yiyemiyecegim icin durum yedim durum baya kucuktuama suan tokum sinirsel herhalde uykusuzluktan ve bebisin agresifliginden(anlamadigim bi sekilde) ben de cok stresliyim bugun
Spor yok regl bitince baslicam ham vucudu bu halimle baslatmayayim dedim

Dun ogunler

2 yumurta
Peynir
5-6 zeytin
Tereyagi
1 tatli kasigi bal

Ogle:
Ustteki smoothinin aynisi
1 adt sekerli turk kahve

Aksam
5 kofte
1 domates
1 limonata

İzlenim:
Ac yattim ama diyet yapmak zorundayim yoksa basa donucem cok az kaldi

Kizlar ne yediginizi yazmiyo muwunuz artii yahu

Merhaba ben devam ediyorum ama giremedim internete çok yavaş şu an ev internetimiz. YArın kilo bildiriminde görüşürüz

Yarın tartı günüydü dimi çokkkk korkuyorumm yahuuu kaç çıkıcam bakalım

dfn0714 .!.:

Yarın tartı günüydü dimi çokkkk korkuyorumm yahuuu kaç çıkıcam bakalım

Genişletmek için tıkla...

Ben de iyi gibi gidiyodum taa ki biraz evvel tulumba yiyene kadar

Mysonismysun .!.:

Ben de iyi gibi gidiyodum taa ki biraz evvel tulumba yiyene kadar

Genişletmek için tıkla...

Ben de yine kek yedim

Günaydın kızlar tam tamına 64 kg çıktım. + 400 gr almışım. İki haftadır +400 +300 derken 70 leri görücem yine yakında. Hiç hoşuma gitmedi bu durumum.

Selam kızlar 2 haftadır yoktum buralarda. Çok yoğun geçti işler güçler vs. evi komple boyadık. Bazı eşyalar yenilendi derken hiç giremedim. Güncel kilom 57,5 bu sabah. Geçen haftadan beri aynı kilodayım. Hedefime 1,5 kilo kaldı :)

Bu sabah filtre kahve
Bir tutam dereotu
1 kk otlu peynir
3 adet çeri domates
1 dilim tam buğday ekmeği

Bugün öğlen iş yerinde ki yemek:
1 kepçe mantar çorbası
1 porsiyon etli patates yemeği
1 tahta kaşığı (tepeleme) salçalı bulgur pilavı
1 kase mor lahana salatası

Ara öğün 17.00 gibi:
1 adet muz (orta boy)
5 adet fındık
1 sade Türk kahvesi

Akşam yemeği yok.

Bu sabah saat 6'da 25 dk koştum (90 kalori yakıldı)
150 kalori de akşama eliptik ile yakılacak.

55.7 kilo olmusum bakalim 2.5 kilomu umarim veririm evlilik yildonumu+bebisin dogum gunuyle haftasonu diyet yapamicam

Merhaba hanımlar görüşmeyeli uzun zaman oldu. Ben kendi çapımda diyete, spora devam ettim. 61 kiloyum şu an. İnişli çıkışlı durumdayım ama 1 aydır 62-61 arasında sabitledim. :) Hedefim 59 ondan sonra koruyacağım. Bazı günler çok yiyorum sonra dengelemek için daha az yiyorum. Bu şekilde koruyorum.