-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Hoşbuldum canım güncel kilomu yazıp bugünden bismillah yapayım mı listeye mi alıyorsunHosgeldin canim
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
Bende tarti almak istiyorum ama evde tartı var. Xiaominin tartisi cok hosuma gidiyor ama esimde tartiyi alinca kilo verdirmiyor ki doye dalga geçiyor
Sen hangi marka aldin.
resmen bilinc altim tartidan kaciyor.
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Sabah:
2 kase musli corba kasesi sutlu
Ogle:
Ceviz 6-7 tane
3 hurma
1 muz
4-5 yk yulaf
Sutten olusan smoothie
Aksam:
1 adt et durum
İslenim:
Aslinda kofte vardi yemekte ama tadinda bi tuhaflik hissettim attim makarna da yiyemiyecegim icin durum yedim durum baya kucuktuama suan tokum sinirsel herhalde uykusuzluktan ve bebisin agresifliginden(anlamadigim bi sekilde) ben de cok stresliyim bugun
Spor yok regl bitince baslicam ham vucudu bu halimle baslatmayayim dedim
2 kase musli corba kasesi sutlu
Ogle:
Ceviz 6-7 tane
3 hurma
1 muz
4-5 yk yulaf
Sutten olusan smoothie
Aksam:
1 adt et durum
İslenim:
Aslinda kofte vardi yemekte ama tadinda bi tuhaflik hissettim attim makarna da yiyemiyecegim icin durum yedim durum baya kucuktuama suan tokum sinirsel herhalde uykusuzluktan ve bebisin agresifliginden(anlamadigim bi sekilde) ben de cok stresliyim bugun
Spor yok regl bitince baslicam ham vucudu bu halimle baslatmayayim dedim
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Ben de iyi gibi gidiyodum taa ki biraz evvel tulumba yiyene kadarYarın tartı günüydü dimi
çokkkk korkuyorumm yahuuu kaç çıkıcam bakalım
- 11 Mart 2019
- 920
- 2.844
- 63
Ben de yine kek yedim
Selam kızlar 2 haftadır yoktum buralarda. Çok yoğun geçti işler güçler vs. evi komple boyadık. Bazı eşyalar yenilendi derken hiç giremedim. Güncel kilom 57,5 bu sabah. Geçen haftadan beri aynı kilodayım. Hedefime 1,5 kilo kaldı :)
Bu sabah filtre kahve
Bir tutam dereotu
1 kk otlu peynir
3 adet çeri domates
1 dilim tam buğday ekmeği
Bugün öğlen iş yerinde ki yemek:
1 kepçe mantar çorbası
1 porsiyon etli patates yemeği
1 tahta kaşığı (tepeleme) salçalı bulgur pilavı
1 kase mor lahana salatası
Ara öğün 17.00 gibi:
1 adet muz (orta boy)
5 adet fındık
1 sade Türk kahvesi
Akşam yemeği yok.
Bu sabah saat 6'da 25 dk koştum (90 kalori yakıldı)
150 kalori de akşama eliptik ile yakılacak.
Bu sabah filtre kahve
Bir tutam dereotu
1 kk otlu peynir
3 adet çeri domates
1 dilim tam buğday ekmeği
Bugün öğlen iş yerinde ki yemek:
1 kepçe mantar çorbası
1 porsiyon etli patates yemeği
1 tahta kaşığı (tepeleme) salçalı bulgur pilavı
1 kase mor lahana salatası
Ara öğün 17.00 gibi:
1 adet muz (orta boy)
5 adet fındık
1 sade Türk kahvesi
Akşam yemeği yok.
Bu sabah saat 6'da 25 dk koştum (90 kalori yakıldı)
150 kalori de akşama eliptik ile yakılacak.
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
- 27 Şubat 2018
- 3.666
- 5.469
- 158
Merhaba hanımlar görüşmeyeli uzun zaman oldu. Ben kendi çapımda diyete, spora devam ettim. 61 kiloyum şu an. İnişli çıkışlı durumdayım ama 1 aydır 62-61 arasında sabitledim. :) Hedefim 59 ondan sonra koruyacağım. Bazı günler çok yiyorum sonra dengelemek için daha az yiyorum. Bu şekilde koruyorum.
Benzer Konular
