Günaydın güzel anneler,
hafta sonu akrabaların yanına gittik iğne adaya. felaket yandım çadır altında. oğlum anne sana ne oldu bile dedi :) hiç bir yerim acımıyor ama çok kızardım :) hafta sonu cumartesi günü hamburger kaçamağı yaptık yolda. dün de 5 dilim karpuz yedim ama eve gelince tartıldım aynı kilodayım :)
Bugün haftanın 1. günü ve yemeye dikkat etmeye devam.
Sabah 1 tane fıstıklı bar, 2 dilim ince kesilmiş kaşar, 1 tutam maydanoz, filtre kahve, 1 bardak teff çayı, 1 lt su
14.00- 1 kepçe yayla çorbası
1 tane fırın baget
3 dilim elma dilim fırın patates
1 kase gavurdağı salata
16.00 - 1 havuç
5 fındık
5 kaju
2 tane kuru kayısı
Sade Türk kahvesi
19.00 gibi çiğköfte dürüm
200 kalori yakana kadar eliptik