Amaaan paylas gitsin. Bizim canımız hep birseyler cekiyor zatenAma isterseniz paylaşırım. Sadece canınızın çekmesini istemiyorum.
Siz istedinizAmaaan paylas gitsin. Bizim canımız hep birseyler cekiyor zaten
Amaaan, kiz ben de bisey sandim. Ben bugun durup dururken 3 tane pogaca yedim, senin en azindan yildonumunmusSiz istediniz
8.00
2 yumurta
Peynir zeytin domates salatalık
Avokado
12.00
1 hamburger
Patates kızartması
Tavuk kızartması çeşitleri
Sufle
1 m.gn.m mini dondurma
18.00
1 patlıcandan imam bayıldı
Yoğurt
1 saat tempolu yürüyüş
2.5 lt su
Saol canım. Ben aralıkta 92ile başladım. Şubata kadar 13 kilo verdim. 79 oldum. Corona dönemi 3 kilo geri aldım. Şimdi 7 haziranda 82ile başladım şu anda 77lerdeyim. 5 kilo gitti bile. Çok şükürAyy maşallah canım ya darısı bana insallah cok güzel vermişsin.
Ben 50lerde oldugum kilolari hic hatirlamiyotum. Direk 60lara ciktim heralde:) ortaokulda cok sismandim lisede boy attim da balik etli kivamina geldim. Hic oyle patates ekmek filan yiyemedimGeçen aynı şey benim aklıma geldi. 10 sene önce üniversite okurken gecenin bir yarısı patates pizza bisküvi profiterol gömdüğümüz günler vardı ve 50li kilolardaydık. Şimdi 70in altına inmeyeli kaç sene oldu. Gerçi o zaman çok yürüyorduk ve gençtik metabolizma dört nala gidiyordu. Ben de çaya bisküvi banmayı ve browniye Nutella sürmeyi özledim.
Ama hemen moral bozmak yok o bedene dönelim ara ara çılgınlıklar yaparız
Saol canım. Ama öyle bir doymuşum ki akşam yemeği hiç istemedim. Çok aç kalmayayım diye yedimAmaaan, kiz ben de bisey sandim. Ben bugun durup dururken 3 tane pogaca yedim, senin en azindan yildonumunmusafiyey olsun
Iyi yapmissin. Ben gecen aksam yemegi yemedim, acikmadim diye yiyemedim, az daha gece 12de yemek yiyecektim neyse ki uyuyakalmisimSaol canım. Ama öyle bir doymuşum ki akşam yemeği hiç istemedim. Çok aç kalmayayım diye yedim
İyi olmuşIyi yapmissin. Ben gecen aksam yemegi yemedim, acikmadim diye yiyemedim, az daha gece 12de yemek yiyecektim neyse ki uyuyakalmisim
Agri kesici veriyor musun?
Ay o yüzdeyi hesaplayamam ben uğraşamam (matematik öğretmeniyim ) ama verilen kilolara göre bayrama kadar en çok veren diyelim.Saol desteğin için canım. Evet şükür iyi gidiyor. Artık ya sabah ya akşam minimum 1 saat yürüyorum. Bugün eşimle yıldönümümüzdü. Öğlen senin cheat meal den (inşallah İsmini doğru hatırlıyorumdur) yaptım. Yemediğim şey kalmadı.
Bana uyar nasıl yarışacağız? Diyet gruplarında verilen kilo yüzdesine bakıyorlar. Öyle yapalım mı seninle?
Ay bende bi saat beğendim onu aldırayım bari
7.5 aylık. Bende baslayım o zaman yavaştanKac aylik? 8. Aydan sonra icebilirsin demisti diyetisyen yeni basladim ben de.
Bende onun için geldim valla tek basıma beceremedim bu sefer insallah burası işe yarar. Sen çok güzel vermişsin benimde vermem lazım kızımın dogum gününde fotograflarda böyle olmak istemiyorumSaol canım. Ben aralıkta 92ile başladım. Şubata kadar 13 kilo verdim. 79 oldum. Corona dönemi 3 kilo geri aldım. Şimdi 7 haziranda 82ile başladım şu anda 77lerdeyim. 5 kilo gitti bile. Çok şükürsende yapabilirsin diye anlattım bunları. İlk 13 kiloyu diyet gruplarıyla vermiştim. Şimdi burası baya motive ediyor beni.
Aa bizim Kasım annelerinin kurucusu değil misiniz siz. Bizim grubu neden bıraktınızMerhaba arkadaslar,
Hafta sonu bahcedeydik.yazamadim o yuzden sarj aletimi goturmemisim. gerci cok yedim hic diyet yapmadim yazmadigim iyide oldu.
Bugun sabah
sucuklu menemen
Ara ogun
Dut kayisi
Aksam 17 30
karalahana corbasi 3 tabak kadar
Gunaydin kizlar sabah az tartilayim dediydim. Hay tartilmaz olaydim.
Güne kacamaksiz basliyorum.
Sut yulaf yarim muz ve 2 ceviz
Cumaya kadar umarim biraz veririm.
65 ciktim canim. 63 lere inmistim sonra uzun bi sure diyet falan hak getire ne bulduysam yedim. Sonra yapamadim diyet moralim bozuktu falan. Simdi gecen hafta tekrar diyetisyene basladim. Yani gercekten artik 55 leri görmek istiyorum. Evde bakici abla var diye abur cubur aliyoruz kadinin cani isterse atistirsin diye. Mubarek o yemiyor ben tüm cekmece bitene kadar asla rahat edemiyorum. Evde abur cubur olmasa daha rahat bi yol bulamadim malesef bu duruma.Kac kilosun??