- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Ya aslinda esime soyluyorum yanlis yanlis sebzeler aliyo pazara cok gidesim var ama cesaret edemiyoeum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Cok gyzelmis bu yaw belki ben de deberim
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
Bende gitmek istemezdim canım ama eşim yok evde bişey kalmadı manav pazardan daha uzak öyle olunca pazara girdim hemen girişte ki sergiden alacaklarımı aldım geldim hemen 6 km yürümüşüm gece de 7 km daha yürürüm cuma ya hazır olmuş olurum InşAllah
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Less-is-More refikanin frambuazli yulafli bi kyrabiyesi vardi onu yaomak istiyorum su 56 rakamini bi tartida gorsem yapicam
- 7 Eylül 2018
- 2.316
- 3.148
- 133
3büyük içli köfte kac gram acaba? Neye höre büyük?
Baya yürümüşsün canım. Yalnız bu kadar yürüyüş yarın ödem yapabilir artı çıkarsan üzülme devam etBende gitmek istemezdim canım ama eşim yok evde bişey kalmadı manav pazardan daha uzak öyle olunca pazara girdim hemen girişte ki sergiden alacaklarımı aldım geldim hemen 6 km yürümüşüm gece de 7 km daha yürürüm cuma ya hazır olmuş olurum InşAllah
Canı tatlı çeken arkadaşlar için Benim 11 gündür alternatiflerim şöyleydi
Kuru kayısı içine ceviz
Kuru erik badem
Tarçın ve taze meyveli yulaf kasesi
Kapya biber
Ananas (en çok bu tatlı isteğimi bastırdı)
Ben denemedim ama arkadaşım yoğurt ile meyveli smoothie yapıyor ya içiyor ya da buzlukta sorbe gibi donduruyor baya kesiyor dedi. Ben de deneyeceğim.
Bi de tatlı olarak değil de Canım tahin helvası çekiyor bu ara. Bi de anne böreği hani böyle bol soslu peynirli tepsi böreği yumuşak yumuşak.. ama
autumnn un cezasından korkuyorum..
Kuru kayısı içine ceviz
Kuru erik badem
Tarçın ve taze meyveli yulaf kasesi
Kapya biber
Ananas (en çok bu tatlı isteğimi bastırdı)
Ben denemedim ama arkadaşım yoğurt ile meyveli smoothie yapıyor ya içiyor ya da buzlukta sorbe gibi donduruyor baya kesiyor dedi. Ben de deneyeceğim.
Bi de tatlı olarak değil de Canım tahin helvası çekiyor bu ara. Bi de anne böreği hani böyle bol soslu peynirli tepsi böreği yumuşak yumuşak.. ama
autumnn un cezasından korkuyorum..
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 123
Tadı güzel canım ben yapmıştım ara öğünde iyi gidiyor
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 123
Kızlar ben şekersiz 21 günden vazgeçtim çünkü bu beni sıktı diyetimide bozdurucak arada bitter falan yiyordum onuda yasaklayınca gözüm habire tatlılara kayıyor evde zaten eksik olmuyor tatlı birde kendime özel yemek yapmicam ne varsa ondan az yicem ki nefsim körelsin sanırım yasak koyunca daha çok zorlanıyorum ben bu şekilde devam etmeyi düşünüyorum şimdilik
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
Sıkıntı değil canım artık derdim kilo vermek değil akışına bıraktım çünkü verdim mı vermedim mı şunu yesem mı yemesem mi diyet psikolojisi beynimi etkileyip kilom azalmıyordu şimdi 100 gr bile versem yada o hafta sabit kalsam seviniyorum acelem yok elimden geleni yapıyorum yeterki gitsin kafasindayim
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
Öğle öğünü yerine iki dilim börekle 1 bardak ayran içebilirsin canım kendini neden sıkıyosun ki o günde ekmek yemez diğer öğünün protein sebze ağırlıklı olursa sıkıntı olmaz senin içinCanı tatlı çeken arkadaşlar için Benim 11 gündür alternatiflerim şöyleydi
Kuru kayısı içine ceviz
Kuru erik badem
Tarçın ve taze meyveli yulaf kasesi
Kapya biber
Ananas (en çok bu tatlı isteğimi bastırdı)
Ben denemedim ama arkadaşım yoğurt ile meyveli smoothie yapıyor ya içiyor ya da buzlukta sorbe gibi donduruyor baya kesiyor dedi. Ben de deneyeceğim.
Bi de tatlı olarak değil de Canım tahin helvası çekiyor bu ara. Bi de anne böreği hani böyle bol soslu peynirli tepsi böreği yumuşak yumuşak.. ama
- 31 Mart 2012
- 1.012
- 2.079
- 333
Off ben hiç yapmıyorum halim kalmıyor
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
BCanı tatlı çeken arkadaşlar için Benim 11 gündür alternatiflerim şöyleydi
Kuru kayısı içine ceviz
Kuru erik badem
Tarçın ve taze meyveli yulaf kasesi
Kapya biber
Ananas (en çok bu tatlı isteğimi bastırdı)
Ben denemedim ama arkadaşım yoğurt ile meyveli smoothie yapıyor ya içiyor ya da buzlukta sorbe gibi donduruyor baya kesiyor dedi. Ben de deneyeceğim.
Bi de tatlı olarak değil de Canım tahin helvası çekiyor bu ara. Bi de anne böreği hani böyle bol soslu peynirli tepsi böreği yumuşak yumuşak.. ama
enim de canim levent borek tarzi ici bol peynirli pastirmali borek cekiyo ama at gbi yulaf yiyoruz burda - 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Sabah:
1 dilim tam bugday
Kasar peyniri
2 yumurta
4 dilim sucuk
1 cay kasigi tereyagi toplamindan omlet
6-7 zeytin
1 tatli kasigi bal
Ogle:
2 dilim kavun
4-5 yk yulaf
5-6 ceviz toplamindan smoothie
Aksam:
1 kase mercimek corba
1 tabak sebzeli guvec
Az bisey salata
Spor:
30 dk hiphop tabata
İzlenim:
56 rakamini gormezsem demoralize olacagim o yuzren insallah gorurum 2 haftada 1 kilo bari vereyim
1 dilim tam bugday
Kasar peyniri
2 yumurta
4 dilim sucuk
1 cay kasigi tereyagi toplamindan omlet
6-7 zeytin
1 tatli kasigi bal
Ogle:
2 dilim kavun
4-5 yk yulaf
5-6 ceviz toplamindan smoothie
Aksam:
1 kase mercimek corba
1 tabak sebzeli guvec
Az bisey salata
Spor:
30 dk hiphop tabata
İzlenim:
56 rakamini gormezsem demoralize olacagim o yuzren insallah gorurum 2 haftada 1 kilo bari vereyim
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Regl donemimde bile yapiyorum yoksa kesin kilo aliyorum sabit bile kalmiyo direkt kiloOff ben hiç yapmıyorum halim kalmıyor
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
- 31 Mart 2012
- 1.012
- 2.079
- 333
sen bu kadar az yemeğe nasıl alıyorsunyok artık
- 11 Mart 2019
- 920
- 2.844
- 63
Benzer Konular
