• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Hayırlı akşamlar menüm

Kahvaltı
2 yumurtalı kaşarlı menemen
Yarım salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak süt

Ara
2 gün kurusu
2 yk yoğurt
Biraz badem
Tarçın

Akşam
2 kepçe yoğurt çorbası
3 mini köfte
1 yk bulgur pilavı
Salata

Su 3 litre
Spor 50 yarım mekik
150 ip atlama
Harika
 
Güüüüünaaydın ne kadar güzel bir gün değil mi!
Hadi ilk Benden gelsin. Çarşamba daha iyiydi aslında ama Cuma’dan Cuma’ya olanı yazdığımız için bir iki günlük oynamaları ben de dikkate almıyorum.
Regl olmasına rağmen giden -1400gr
Yeni kilom 75,4 :nazar::halay:
Allahım buraya 75 yazmayı nasip ettin 70 i de tez zamanda sağlıkla göster Allahım.. şekersiz 12. Gün
 

Eklentiler

  • 410C4452-732B-4B0E-977C-F6756850F502.jpeg
    410C4452-732B-4B0E-977C-F6756850F502.jpeg
    63,7 KB · Görüntüleme: 24
Güüüüünaaydın ne kadar güzel bir gün değil mi!
Hadi ilk Benden gelsin. Çarşamba daha iyiydi aslında ama Cuma’dan Cuma’ya olanı yazdığımız için bir iki günlük oynamaları ben de dikkate almıyorum.
Regl olmasına rağmen giden -1400gr
Yeni kilom 75,4 :nazar::halay:
Allahım buraya 75 yazmayı nasip ettin 70 i de tez zamanda sağlıkla göster Allahım.. şekersiz 12. Gün
Tebrik ederim çok güzel vermişsin 👏🏼👏🏼Böyle devam edelim inşallah
 
Çok uzak değilsin canım ☺ Bir iki haftaya toparlarsın yine inşallah.. bir de hızlı alınan hızlı verilir dikkat edersen..
Aslinda motivasyonu yuksek biriyimdir. Ama iki bebekle eve hapsolunca ve geceleri de dogru duzgun uyumayinca boyle oluyor. Bugun spor yapamadim mesela cunku sirtimda acayip bir agri var, saga sola bile donemiyorum 😔
 
Günaydın kızlarr :KK24: bendende bir-1400 gelsin 75.0 kilom bu arada bugün yıldönümümüz geçen sene karnı burnunda tombik bir şekilde kutlamıştım yavrularımın tulumlarınıda masaya koymuştum bu sene içleri dolu çok şükür evlatlarımla ilk senemiz olucak Rabbim herkese hayırlı evlatlar nasip etsin
 
Back