Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Gunaydin

Günaydın kızlar benim tartı yine düşmüyor bir azaltmaya daha gitmem lazım sanırım spor yapsam güzel olur ama hiçççç halim yok artık ev işine anca yetişiyorum bayrama kadar bozmadan devam etseydim hayırlısıyla

original .!.:

Sen kaç kilo verdin? Sarkma oldu mu? Benim bu ikinci çocuk, bunda deriler toparlanmıyor sanki ben kilo verdikçe sarkıyor gibi geliyor.. 20 kg. Dan fazla verdin doğum sonrası çoğu ödemdi herhalde.. 5-6 daha ilk elden vermem lazım hamile kaldığım kiloya dönmek için.. sanki kalçalarım bile sarkıyor kilo verdikçe..

Genişletmek için tıkla...

Lierac ditr krem kullandim canim sarkma gozlemlemedim

Gunaydin. Benim ufak son bir aydir hoc uyutmuyo dogru duzgun ama yine de elimden geldigince spor yapmaya calisiyorum.
Sabah yarim litre limonlu su ve bir tane sutlu kahve ictim. Sonra 20 dk leslie ve yine leslie core and back hareketleri yaptim. Benim sorunum bolgesel. Gobegim var ve iki sezeryan sonrasi sarkti. O yuzden gobek calisiyorum. Simdi de kahvaltimi yaptim. Bir haslanmis yumurta, bir kasik labne, 4 zeytin, bir dilim tam bugday ekmegi, domates, salatalik, biber

askts .!.:

Günaydın dün akşam iftar öncesi çocuklar coştu baya eşim iftar yapsın diye yiyemeden bebeği alıp uyuttum. Sonra kalkıp biraz yedim.
Sabah 9:30 kahvaltı (öncesinde hazırlarken 4 bardak su)
1 haşlanmış yumurta (hiç sevmiyorum normalde sadece kışın yerim)
Salatalık kapya biber maydanoz
5 zeytin 1 parça kolot peyniri 1 kaşık labne
2 ceviz 7-8 kiraz 1,5 kayısı 3 erik
Ceviz yedim diye ekmek koymadım zaten fazla fazla doyurucu bir kahvaltı
Hem gözü de doyuruyor fotoğraftaki gibi dizince

Genişletmek için tıkla...

Kolot peyniri ne canim

Günaydın herkese dün menümü yazamadım.
Sabah:
3 çeri domates
Yarım( orta boy)salatalık
Yarım y. Kaşığı un ,50 ml süt,1,5 yumurta ve kaşarlı omlet.
10 gr erzincan tulumu
5 gr süzme peynir
1,5 ceviz

Öğle:
Yarım muz
6 çilek

Akşam
El yapımu orta boy tırnak pidenin yarısı
Tereyağlı Domates sos
5 adet tire köfte
1 Kase yaklaşık 250 ml yoğurt yedim

Akşamki yemekte çatlayacaktım.

Toplam 1500 kalori civarı yedim.

Tartıda -300 vardı. Çok şükür.

Merhaba kızlar
Kahvaltı
2 tane haşlanmış yumurta
Salata
4 tane kayısı kurusu
Ara
Kahve
2 tane hurma
Ekmeği günde 2 dilime düşürdüm Öğle ve akşam birer dilim yerim sabah tartıldım yediklerimi azaltmanın etkisini gördüm bu beni motive etti.

Mysonismysun .!.:

Kolot peyniri ne canim

Genişletmek için tıkla...

Yalnışım yoksa mıhlama nın içine konulan kasar peynir gibi eriyen bi peynir olması lazım canım

Mysonismysun .!.:

O eski pantolonlarin elbiselerin icinw girebilmek, bu kiyafet bana olue mu die dusunmeden giyinmwnin hazzi gercwkrwn cok.guzel ama aclik maalesef oluyoe gece... Yani evet zayifladim ama ac bi insanim.seklinde devamli beynim... Ama obur turlude karnim.cok tok ama kocaman kalcalar, esimin ia arkadaslarinin esleriyle cekilwn fotolara vaktim elimde bebek koca bacaklarimla ay yok ya o zamanlara donmek istemiyorum daha zaten yolum bitmis bile degil... Yine oglen elimde cips oaketi diger elimde kolayla cocuk sallamak istemiyorum, sabahlari patates kizartmaaiyla kahvalti yapmak sureili baklava yemek... Bhnlari yemek cok gyzeldi ama fotograflardaki halim ve surekli bedenimi saklayacak kiyafetler giymek... Oooof ikilemler

Genişletmek için tıkla...

Canım karamsarlığa düşme cook iyi gidiyosun az daha sabır nolursun haklısın bide şu var şimdi diyetteyim diye yemiyosun ama asıl sınavımız korumaya geçince başlıycak canım çünkü o zaman ölçülü yeme mecburiyetindeyiz eskiden olsa 3 dilim baklava yerdin diyelim korumada 1 dilim yiyip gun içindeki diğer yediklerini kısıtlıycaksın kilo almaya meyilli insanların yani bizlerin hayatı hep böyle sürüp gidicek

Kızlar yakın vakitte pazara giden var mı çocukları alıyorlar mı pazara bilginiz var mı hiç

Erolummm .!.:

Canım karamsarlığa düşme cook iyi gidiyosun az daha sabır nolursun haklısın bide şu var şimdi diyetteyim diye yemiyosun ama asıl sınavımız korumaya geçince başlıycak canım çünkü o zaman ölçülü yeme mecburiyetindeyiz eskiden olsa 3 dilim baklava yerdin diyelim korumada 1 dilim yiyip gun içindeki diğer yediklerini kısıtlıycaksın kilo almaya meyilli insanların yani bizlerin hayatı hep böyle sürüp gidicek

Genişletmek için tıkla...

Aynen dedigin gbi yani hicbiseyin ne sonu ne baslangici zaten kilo vermek maalesef...

Erolummm .!.:

Kızlar yakın vakitte pazara giden var mı çocukları alıyorlar mı pazara bilginiz var mı hiç

Genişletmek için tıkla...

Sanmiyorum canim

Kizlar belki yararlanir olue diye yazmak istedim suan hala tartilmadim ama ben anliyorumki kilomda bir degisen yok arkadasimin ablasi diyetisyen onunla konusurken sormasini rica ettim kadin su cevabi vermis, belli bi kilodan sonra ki benim kilom artik ortalamanin altina dogru indigi ickn vucut bunu savas zamani olarak algiliyormus ve kendini kilitliyormus... Vucudumhz aclik savas moduna giriyormus uzun suren diyetlerde ve daha fazla guc kaybetmemek icin en onemlisi de hayatta kalmak icin yag yakimini bir sure durduruyomus. Ve genetik kodlamayi vucut unutmuyomus bunu bi doktordan daha dinlemistim. Her insanin bi vucut yapisi var genlerden gelen ve vucut bunjn altina inmek istemiyormus ornegin biz sulalecek basenliyiz tamam kilo verdim ama vucut diyoki yeter daha fazla zorlama ordan sonrasi seni asar ben kendimi durduruyorum diyor. Falan filan kadinin dedigi SABİR(hic bende olmayan), İNANC VE SUREKLİLİK... Bugun askindanhic spor yapasim yoktu ama kilo vermeyi gectim eski kiloma tekrar donersem dedim cooook yazik olacak o yuzren simdilik diyete devam

Ben de coook uzun zamandir 60in altina inemiyorum süreklilik sart

Gercekten diyet, saglikli yasam artik adina her ne derseniz insani cok zorlayan terbiye edem bi donem... Kendinle iradenle surekli savas halindesin... Zararli olan her seyin tadi maalesef asiri lezzetli, (yasak olan her seyin zevk verdigi gbi) devamlu git gel icindesin. Yesen sonrasinda pismanlik can sjici, yemesen haz duygusu duymuyorsun yani cok gitgelli bir surec

Less-is-More .!.:

Ben de coook uzun zamandir 60in altina inemiyorum süreklilik sart

Genişletmek için tıkla...

İste o sureklilik cok zor

Mysonismysun .!.:

Gercekten diyet, saglikli yasam artik adina her ne derseniz insani cok zorlayan terbiye edem bi donem... Kendinle iradenle surekli savas halindesin... Zararli olan her seyin tadi maalesef asiri lezzetli, (yasak olan her seyin zevk verdigi gbi) devamlu git gel icindesin. Yesen sonrasinda pismanlik can sjici, yemesen haz duygusu duymuyorsun yani cok gitgelli bir surec

Genişletmek için tıkla...

Esim yine gitmiş, baklava almis gelmis. Sekersiz diyete başladığımı bildigi halde. Gordukce canim istiyor. ben de simdi sekersiz granola, kurabiye tarifi falan bakiyorum

Less-is-More .!.:

Esim yine gitmiş, baklava almis gelmis. Sekersiz diyete başladığımı bildigi halde. Gordukce canim istiyor. ben de simdi sekersiz granola, kurabiye tarifi falan bakiyorum

Genişletmek için tıkla...

O granolaya baktim masallah yani icinde o kadae cok sey varki brownie yerim daha makbule gecer yemin ederimno ne ya

Mysonismysun .!.:

O granolaya baktim masallah yani icinde o kadae cok sey varki brownie yerim daha makbule gecer yemin ederimno ne ya

Genişletmek için tıkla...

Bi yane yulafli kurabiye tarifi var. Onu denemeyi dusunuyorum.
Yulaflı Kurabiye Tarifleri (Sadece 3 Malzeme) Yulaflı Kurabiye Tarifleri (Sadece 3 Malzeme) - Nefis Yemek Tarifleri

Mysonismysun .!.:

Sanmiyorum canim

Genişletmek için tıkla...

Aldılar canım zaten girişte bi görevli falan yoktu rahat girdim