- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Evet ben de esime uymak icin 2 die iftari bekliyorum ama boyle sis gobekle yatar oldum yok yani
Evet ben de esime uymak icin 2 die iftari bekliyorum ama boyle sis gobekle yatar oldum yok yaniMerhaba kızlar
Kahvaltı sonrası
12:00 ara öğün
Sütlü hindiba kahve
2 ceviz
Öğle
14:30
1 kepçe yoğurt çorbası
2 kaşık lor peyniri
1/2 (yarım) dilim ekmek
Ara
16:00
5 tane can erik
Akşam
Eşime uyayım diye iftar saati yedim ama bir daha beklemem
Koca bir kase göbek salata
1 kepçe kuru fasulye
1 dilim bayat ekmekle yalancı İskender ( eşim döner almış dışarıdan)
Şimdi çok halsizim çocuk kucağımdaydı iftarda uyudu ancak çay içeceğim
Hayatimda ilk defa duydum inanir misin ve baktim fiyati fenaymis cidden yahu ilk defa bu kadar pahali bez gordum biz prima premium kullaniyoruz o bana hatta pahali geliyo esim israr ediyo pisiili misik olmuyodur hic mubtemelen
İlk haftanın hediyesi bence bu bir kiloSen o kadar ugras nerdeyse her gun spor yap digeri min. eforla 1 kilo versin olacak is degil
Dis mi cikariyor acaba
Bu akşam canım inanılmaz tatlı istiyordu. Muz yumurta kakao karıştırıp sufle gibi kaplarda fırına verdim. Şeker de ister ama biraz, ben koymadım tadı eksik oldu üzerine pudra şekeri.. en azından masum bi tatlı..Ay canim.suan cidden cok tatli cekiyor ve evde en sevdigim tatli var sutlu huriye mi nuriye mi ondanbayilirim yaaa 2 aydan sonra ilk defa pirinc yedim cok degisik geldi
Diyeti baya katilastirmaya baslamisin canim sende yavas yavasMenüm
Filtre kahve
7 zeytin
1 incir
Kahvaltı
Mercimek keki
1 salatalık
1 domates
1 bardak süt
Ara
1 mısır patlağı üzerine fıstık ezmesi
1 kare bitter
Sütlü dibek kahve
Akşam
Yarım kase mercimek
Yarım kase patlıcan yemeği
Salata
Şimdi ayranlı kürü içiçem
Su.3 litreye yakın
Spor
20 dk eliptik
100 twist
40 yarım mekik
30 simit eritme
Ya iste ben oyle tatlilatdan zevk alamadigom icin hic girismiyorum yani icinde seker yok ya resmen midem bulaniyo illa yardir yardir baklava yicemBu akşam canım inanılmaz tatlı istiyordu. Muz yumurta kakao karıştırıp sufle gibi kaplarda fırına verdim. Şeker de ister ama biraz, ben koymadım tadı eksik oldu üzerine pudra şekeri.. en azından masum bi tatlı..
Allah kolaylik versin bir kac ay ben de yaptim o diyetide vallahi anam agladi 5 kiloyu o sekilde verdim zaten kek pizza yemeye yemeyeSabah 09.00
1 dilim tam buğday ekmeği
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Domates salatalık
Çay
Ara 11. 00
1 elma
2 ceviz
Öğle 13.00
2 dilim tam buğday ekmeği
Fırında patates tavuk
Ara 15.00
Şeketli Türk kahvesi
2hurma
Akşam 19.00
1 dilim tam buğday ekmeği
2 yk bulgur pilavı
4 yk et sote
Ara 22.00
1 elma
Bana süt ürünü yasak kızımın alerjisi var bir yaşına girince diyetini yavaşça açıp geçmiş mi bakacağız demişti doktoru. Ama ben açmıyorum virüsten dolayı geçmemişse kötü olursa hastaneye gidemem diye. En son 8 aylıkken denedik alerjisi tetikledi hastanelik olmuştuk.
Sağol canım ben 10 aydır yemiyorum artık alıştım. Bu dönemi inşallah bi an önce atlatalım deneyeceğim umarım artık iyileşmiştir. Kızımın artık yemeye başlamasını çok istiyorum yoğurt peynir süt gelişimi için yemesi lazım. Tek tesellim çok şükür anne sütü alıyor.Allah kolaylik versin bir kac ay ben de yaptim o diyetide vallahi anam agladi 5 kiloyu o sekilde verdim zaten kek pizza yemeye yemeye
Evet ben yumurta ve dana ati de yiyemiyodum valla ben sana bisey diimmi onlae her turlu vitamini kalsiyumu bizddn aliyo olan bize oluyor ben krmik agrisindan kalsiyum kullanmstim artik kendmeSağol canım ben 10 aydır yemiyorum artık alıştım. Bu dönemi inşallah bi an önce atlatalım deneyeceğim umarım artık iyileşmiştir. Kızımın artık yemeye başlamasını çok istiyorum yoğurt peynir süt gelişimi için yemesi lazım. Tek tesellim çok şükür anne sütü alıyor.
Sağol canım ben 10 aydır yemiyorum artık alıştım. Bu dönemi inşallah bi an önce atlatalımBenim sadece süt canım çok şükür. Bende takviye Bi ilaç kullanıyorum arada tahlil yapıyorum Bi sıkıntı yokEvet ben yumurta ve dana ati de yiyemiyodum valla ben sana bisey diimmi onlae her turlu vitamini kalsiyumu bizddn aliyo olan bize oluyor ben krmik agrisindan kalsiyum kullanmstim artik kendme
Ben ağrı kesici jel sürüyorum çok şiddetli olduğunda rahatlıyor canımDis yuzunden uykysuzluktan suan olmek uzereyim ama agrimiz hix gecmedi hala ayaktatiz...