Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Ben de hamileyken çok yedim doğurunca veririm diye lakinn öyle olmuyormuş .ben de çokk pişmanımmm aynada o kolları gıdıyı gördükçe sinir oluyorum
 
Iyi akşamlar kızlar

Menüm

Filtre kahve
7 zeytin
1 incir

Kahvaltı
2 dilim çok tahıllı ekmek
2 yumurta kıymalı
1 salatalık
1 domates
Çeyrek kapya biber
Süt

Akşam
1 kase mercimek çorbası
Yarım kase kıymalı patlıcan yemeği
Yarım kase salata
1 hurma

Su 3 litre
Spor yok bugün baklava açtım çocuklara rağmenhalim kalmadı belki yatmadan birkaç birsey yaparım
 
Merhaba
sabah 9:00
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
1 yemek kaşığı labne
7 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 salatalık
ara 12:00
sade Türk kahvesi 1 kuru erik
öğle 1 dilim tam buğday
1 salatalık 1 tatlı kaşığı labne
ara 5 çağla
akşam
yoğurt çorbası
2 servis kaşığı kuru fasulye
gavurdağı salata
2 dilim pastırma
spor yok
 
Yaklaşık 3 aydır evde pirinç pilavı pişirmiyomuşum eşim yarına kurufasulye pilav yap da yiyelim dedi yapicam Inşallah da diyetim zaten Allaha emanet adetimin şişkinliği fasulyenin de şişkinliği ile cuma tartısında patlamazsam iyidir
 
Sabah:
Karisik musli gronola falan da var icinde
5-6 ceviz

Ogle:
Yulaf ezmeli muzlu yogurt
Sekerli turk kahve
4 kayisi

Aksam:
Yarim dalyan kofte
1 yk humus
2 yk salata
1 kase domates corba

Spir:
30 dk hiphop tabata

İzlenim:
Ya zayiflamayi gectim sacimin hali nedir Allah askina ombreler asagi inmis sac kirik icinde rezalet otesi pedikur seti aldim bugun tirnaklarimi hallettim Allah tan en deli oldugumda el ayaktir yani
 
Baklava mi actin helal olsun sana ya wallahi hayran oldum.hem de ikizlerle
 
Merhaba canım bu aralar biraz internet detoksundaydım. Artık daha sık geleceğim. 2 çocukla bakıcısız temizlikçisiz bitiğim ama bu detoks iyioldu. Telefonu daha az elime alıyorum artık. Şu ara 81lerdeyim çok kilo aldım. Hem corona hem Ramazan vurdu beni.
 
Kizlar smoothie makinasi dusuniyorum bakalim... Benim icin kolay olacak at limonu ispanagi maydonozu yesil elma yogurt zart zurt 2 dakikada tok tutan bi ara ogun ya da kahvalti(kahvaltiyi ben im bu sekilde yapamam anca oglen icerim bunu kahveden once) mevsim meyvesi oeman meyvesi fistik eslzmesi vs yiginla tarif var
 
Arzum var bende canim cok memnunum. Tavsiye ederim.
 
Nasil insanj swvklendiriyo mu bide normal blender yapamiyo dini smoothie
Insani şevklendirir mi sana bagli bi sey. Ben tembel bi insanim aklima gelirse canim isterse yapiyorum. Ama sen azimlisin kesin kulkanirsin. Blenderle alakasi yok bi kere cok pratik. Ben icinde her seyi yapıyorum. Ben seviyorum arada bi bi seyler yapiyorum
 
Anladim canim yani blenderdan farkli bdnde cunku blender varda gereksiz masraf olmasin diye almim diycektim ama anladigim alakasiz makinalar.. ben aldimmi civki cikar evet
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…