Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Erolummm

Rabbi Hebli Mines Salihin

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2018

2.238

4.112

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.221

Günaydın kızlar buda klasik kahvaltım
1 su bardağı süt küçük elma 1 çay kaşığı tarçın

 

lindalinda

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Mayıs 2016

3.835

8.113

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.222

Günaydın kizlar
Bizim gittigimiz doktor dun sut ve urunlerini yemeyeceksin dedi 3 hafta sonrasinda da tek tek ekleyip bakacakmisim.
Off sabah avakadolu kahvalti yaptim bende.. Insallah tok tutar.

 

autumnn

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Nisan 2011

3.136

9.406

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.223

Gunaydin herkese. Kahvalti;

2 dilim peynir
2 dilim ekmek
2 tatli kasigi pekmez
Sutlu cay

 

Erolummm

Rabbi Hebli Mines Salihin

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2018

2.238

4.112

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.224

Öğle yemeğim

 

Mysonismysun

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2019

6.408

19.869

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.225

Erolummm .!.:

Eki Görüntüle 2621433 Günaydın kızlar buda klasik kahvaltım
1 su bardağı süt küçük elma 1 çay kaşığı tarçın

Genişletmek için tıkla...

Ben bunda yulafsiz doymuyorum yahu

 

Mysonismysun

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2019

6.408

19.869

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.226

Hava bugun ve yarin inanilmaz guzel kus civiltilari.... Allah im nasil bi imtihandir bu artik yemeyi de gevtim.tek istegim sahilde yurumek

 

lindalinda

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Mayıs 2016

3.835

8.113

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.227

Kizlar yulaf lapasi yapicam su ile nasıl yapayim

 

autumnn

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Nisan 2011

3.136

9.406

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.228

lindalinda .!.:

Kizlar yulaf lapasi yapicam su ile nasıl yapayim

Genişletmek için tıkla...

Sut ile yaptigim tarifi vereyim sen su veya badem sutu varsa onunla yapabilirsin.

4 kasik yulaf lapasini tencereye alip 1 su badagi sut (su) ekliyorum. Bu asamada kakaolu yapacaksam 1 tatli kasigi kakao (tepeleme degil) tarcinli yapacaksam da tarcin ekliyorum. Lapa haline gelene kadar pisir. Daha sonrasinda ben genellikle muz tercih ediyorum yarisini ezip bir kasede lapayi uzerine ekliyorum. Kalan yarim muzu da dilimleyip uzerine susluyorum. Baska meyveler vs de ekleyebilirsin. Ceviz de yakisiyor. Balla da yapiliyor muzu icine katmayip lapa pistikten sonra 1 tatli kasigi bal ekleyebilirsin.

 

autumnn

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Nisan 2011

3.136

9.406

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.229

Evet bugun hiphop tabata yaptim Mysonismysun
Baya ter attiriyor ve efor sarf ettiriyor. Artik arada hep yaparim bunu insallah sonuc alirim.

Ara ogun mini muz ve 1 bardak sikma meyve suyu icmistim.

 

lindalinda

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Mayıs 2016

3.835

8.113

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.230

autumnn .!.:

Sut ile yaptigim tarifi vereyim sen su veya badem sutu varsa onunla yapabilirsin.

4 kasik yulaf lapasini tencereye alip 1 su badagi sut (su) ekliyorum. Bu asamada kakaolu yapacaksam 1 tatli kasigi kakao (tepeleme degil) tarcinli yapacaksam da tarcin ekliyorum. Lapa haline gelene kadar pisir. Daha sonrasinda ben genellikle muz tercih ediyorum yarisini ezip bir kasede lapayi uzerine ekliyorum. Kalan yarim muzu da dilimleyip uzerine susluyorum. Baska meyveler vs de ekleyebilirsin. Ceviz de yakisiyor. Balla da yapiliyor muzu icine katmayip lapa pistikten sonra 1 tatli kasigi bal ekleyebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim canim yapicam birazdan.
Tabatayi yapmışsın ter attın mi bende yapmak istiyorum. Zor muydu

 

autumnn

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Nisan 2011

3.136

9.406

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.231

lindalinda .!.:

Tesekkur ederim canim yapicam birazdan.
Tabatayi yapmışsın ter attın mi bende yapmak istiyorum. Zor muydu

Genişletmek için tıkla...

Tabi baya ter attirdi. Ilk kez yaptigim icin nefes nefese kaldim ama yapilmayacak bir program degilmis kesinlikle. Spora aliskin bunyeler yapar.

 

Erolummm

Rabbi Hebli Mines Salihin

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2018

2.238

4.112

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.232

Ara öğün 1 bardak tarçınlı kefir kendim mayalıyorum 10 badem 5 fındık

 

autumnn

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Nisan 2011

3.136

9.406

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.233

Aksam yemegi;

1 kase tarhana corbasi
Et
1 dilim ekmek

 

A

askts

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2012

1.804

4.176

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.234

Ogle aksam beraber AŞ otu çorbası (Erzurum )
kıymalı kabak dolması haşlanmış karnıbahar
şimdi çay içiyorum birazdan yürü yapacağım evin içinde inş

 

Mysonismysun

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2019

6.408

19.869

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.235

autumnn .!.:

Evet bugun hiphop tabata yaptim Mysonismysun
Baya ter attiriyor ve efor sarf ettiriyor. Artik arada hep yaparim bunu insallah sonuc alirim.

Ara ogun mini muz ve 1 bardak sikma meyve suyu icmistim.

Genişletmek için tıkla...

İyi hadi begenmene sevindim ama eglwnceli dimi

 

Erolummm

Rabbi Hebli Mines Salihin

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2018

2.238

4.112

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.236

Bende şimdi temizlik yaptım vücudum ısındı leslie yapicam az dinlenme sonra 7 gibi yemeğimi yerim
Akşam yemeği=

1 kase domates çorbası
Fırında besamelli karnıbahar
Salata

Ara öğün =

Şekersiz türk kahvesi
Maden suyu
3 litre

 

Mysonismysun

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2019

6.408

19.869

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.237

Sabh:
1 dilim tam bugday
Peynir
5-6 zeytin
2 dilim hindi fume
Yumurta
1 tatli kasigu bal
1 cay kasigu tereyag

Ogle:
5 cilek
1 muz
2 kayisi

Aksam:
6 dilim aucuk
Peynir
2 yumurta
İle hazirlanmis menemen

Spor:
30 dk hiphop tabata

İzlenim: hava yine asiri guzek yarebbimmmm balkona bile ciksam moralim bozulyo artik dusarda yuruyus yapmak istitorum... O degilde karantina bittikten sonra annem falan beni gorunfe sok olucak bu halin ne diye

 

Mysonismysun

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2019

6.408

19.869

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.238

Bundan sonra bebis uyanikken spor yapicam uyurken ben ayagimda sallamadigim icin hemen uyaniyo huzursuzlaniyo.benim.sporda surekli bolunuyo... Zaten kendime ayirdigim bi 30 dk var onu da yapicam artik

 

Mysonismysun

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2019

6.408

19.869

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.239

autumnn senin online diyetisyen nasil geciyo surec memnun kaldinmi

 

autumnn

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Nisan 2011

3.136

9.406

• 18 Nisan 2020

• Konu Sahibi autumnn
• #2.240

Mysonismysun .!.:

autumnn senin online diyetisyen nasil geciyo surec memnun kaldinmi

Genişletmek için tıkla...

Hayir canim en azindan benim calistigim diyetisyenden verim almadim. Liste verip geciyor sadece.