Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Kitap tavsiyeleri verebilirim sana. Hep kitaba gore gidiyorum 😅 5 ay 1 haftalikken keci sutu yogurduyla basladik biz. Tabii en onemli besinimiz hala anne sutu 😍
Tabiki soylesene canim hangi kitap. Bi de mesela kac öğün yapiyorsun. Ogun saatlerimiz olmali mi biz 3 aylik oldu hala 3 saatte bi vermeye çalışıyorum gece de 4 saatte bir falan. Yani kendime bu dönemde saat koymali miyim. İse baslarsam haziran gibi 6 aylik olmus olacak nasıl bi yol izlemeliyim?
 
Tabiki soylesene canim hangi kitap. Bi de mesela kac öğün yapiyorsun. Ogun saatlerimiz olmali mi biz 3 aylik oldu hala 3 saatte bi vermeye çalışıyorum gece de 4 saatte bir falan. Yani kendime bu dönemde saat koymali miyim. İse baslarsam haziran gibi 6 aylik olmus olacak nasıl bi yol izlemeliyim?

3 kitap aldim ek gidayla ilgili;

Bebeğimin beslenme kitabi - Sibel Güngör
Acıkınca yer
Birak kendi yesin (blw kitabi)

Su an en cok acikinca yer kitabindan faydalaniyorum cunku tadim yapiyorum en cok. Orada tadimlari ayrintiyla yaziyor. Yavastan tariflere gectim tek tuk yine oradan aldigim. Bebegimin beslenme kitabi da cok faydali olacak bana tarifler konusunda. Birak kendi yesin de cok guzel aparatif bebek kekleri mucverler pankekler vs kendi de yiyebilecegi tarifler var. Blw yapar miyim bilmiyorum yaparsam da 8. Ay yaparim heralde biraz oturtalim da duzen.

Bizim yeme duzenimiz soyle. Ek gidaya baslayana kadar ne zaman emerse o zaman emzirdim saat sinirlamasi yoktu. Sonra 5 ay 1 haftalikken keci yogurdu mayaladim kucuk kavanozlara her sabah miktarini yavastan arttirarak onu verdim. 1.5 hafta kadar sonra 5.5 aylik olunca sebzelerle basladik. Benim icin once sebzeyle baslamasi onemliydi ki bu kitaplarin hepsi de once sebzeyi oneriyor meyvelere alisip da sebzeleri yemede zorluk cekmesin diye. Cogu sebzeyi verdikten sonra yavastan bazi meyveleri de verdim. Su an hem tadim hem ufak bazi tarifleri yaparak ilerliyoruz. Her sabah mutlaka yogurt yiyor ogleden sonra bir ara ogun tarzi aksama dogru da bir tadim son 3 4 gun boyle. Bazen sadece yogurt sadece tadim olabiliyor. Yakinda yumurta sarisini da deneyecegim. Simdilik boyle gidiyoruz.
 
Screenshot_20200410-144439_Yaani.jpg
 
3 kitap aldim ek gidayla ilgili;

Bebeğimin beslenme kitabi - Sibel Güngör
Acıkınca yer
Birak kendi yesin (blw kitabi)

Su an en cok acikinca yer kitabindan faydalaniyorum cunku tadim yapiyorum en cok. Orada tadimlari ayrintiyla yaziyor. Yavastan tariflere gectim tek tuk yine oradan aldigim. Bebegimin beslenme kitabi da cok faydali olacak bana tarifler konusunda. Birak kendi yesin de cok guzel aparatif bebek kekleri mucverler pankekler vs kendi de yiyebilecegi tarifler var. Blw yapar miyim bilmiyorum yaparsam da 8. Ay yaparim heralde biraz oturtalim da duzen.

Bizim yeme duzenimiz soyle. Ek gidaya baslayana kadar ne zaman emerse o zaman emzirdim saat sinirlamasi yoktu. Sonra 5 ay 1 haftalikken keci yogurdu mayaladim kucuk kavanozlara her sabah miktarini yavastan arttirarak onu verdim. 1.5 hafta kadar sonra 5.5 aylik olunca sebzelerle basladik. Benim icin once sebzeyle baslamasi onemliydi ki bu kitaplarin hepsi de once sebzeyi oneriyor meyvelere alisip da sebzeleri yemede zorluk cekmesin diye. Cogu sebzeyi verdikten sonra yavastan bazi meyveleri de verdim. Su an hem tadim hem ufak bazi tarifleri yaparak ilerliyoruz. Her sabah mutlaka yogurt yiyor ogleden sonra bir ara ogun tarzi aksama dogru da bir tadim son 3 4 gun boyle. Bazen sadece yogurt sadece tadim olabiliyor. Yakinda yumurta sarisini da deneyecegim. Simdilik boyle gidiyoruz.
Not aliyorum canim tesekkur ederim bakim bende bi🥰🤗
 
A asilr canim.merhaba listede dikkatimi cekti senle ayni kiloda baslamisiz kilo verememendeki sebep ne spor mu yapamiyorsun yoksa diyeti mi biraktin
 
Sabah:
1 yumueta
2 tam bugday
Peynir
5 dilim sucuk
1 tatli kasigi bal

Ogle:
1 sekerli.turk kahve

Aksam:
1 pirasa
2 yumurta
Biraz peynirden olusan omlet

Spor:
30 dk hiphop tabata

İzlenim:
Bugun hic acikmadim sanirim skilmaktan dolayi yani iyi gecti diyete devam
 
Bide kizlar yazmayi hep unutuyorum her gun yesil cay iciyorum limonlu ama yiyevek olmadigi icin aklima gelmiyor
Bende hiç içmiyodum canım yeşilcayi diyetisyenim bebegin huzursuz olabilir emdiğinde demişti ama 10 aylık olduk bugün emme olayı azaldığı için bende az önce içtim 1 kupa hergün içerim InşAllah
 
Bu haftam çok kötüydü belliydi böyle olacağı. Hepiniz harikasınz bu arada maşallah 🧿
 
3 kitap aldim ek gidayla ilgili;

Bebeğimin beslenme kitabi - Sibel Güngör
Acıkınca yer
Birak kendi yesin (blw kitabi)

Su an en cok acikinca yer kitabindan faydalaniyorum cunku tadim yapiyorum en cok. Orada tadimlari ayrintiyla yaziyor. Yavastan tariflere gectim tek tuk yine oradan aldigim. Bebegimin beslenme kitabi da cok faydali olacak bana tarifler konusunda. Birak kendi yesin de cok guzel aparatif bebek kekleri mucverler pankekler vs kendi de yiyebilecegi tarifler var. Blw yapar miyim bilmiyorum yaparsam da 8. Ay yaparim heralde biraz oturtalim da duzen.

Bizim yeme duzenimiz soyle. Ek gidaya baslayana kadar ne zaman emerse o zaman emzirdim saat sinirlamasi yoktu. Sonra 5 ay 1 haftalikken keci yogurdu mayaladim kucuk kavanozlara her sabah miktarini yavastan arttirarak onu verdim. 1.5 hafta kadar sonra 5.5 aylik olunca sebzelerle basladik. Benim icin once sebzeyle baslamasi onemliydi ki bu kitaplarin hepsi de once sebzeyi oneriyor meyvelere alisip da sebzeleri yemede zorluk cekmesin diye. Cogu sebzeyi verdikten sonra yavastan bazi meyveleri de verdim. Su an hem tadim hem ufak bazi tarifleri yaparak ilerliyoruz. Her sabah mutlaka yogurt yiyor ogleden sonra bir ara ogun tarzi aksama dogru da bir tadim son 3 4 gun boyle. Bazen sadece yogurt sadece tadim olabiliyor. Yakinda yumurta sarisini da deneyecegim. Simdilik boyle gidiyoruz.

Canım bisi sorcam bende. Mesela yogurt falan veriyorum diyosun ya o öğünler emzirmiyosun sanirim. Sagim mi yapiyosun 🙄
 
Canım bisi sorcam bende. Mesela yogurt falan veriyorum diyosun ya o öğünler emzirmiyosun sanirim. Sagim mi yapiyosun 🙄

Yogurt ogun yerine gecmiyor canim tam. Hayir sagmiyorum. Sut asiri dolmuyor ki. Bir sonraki emzirmede daha dolu gogus oluyor sadece. Sagma ihtiyaci olmuyor sadece.
 
X