Elysion' ın Fotoğraflı Diyet Günlüğü ( 78'den 57'ye)

elysion · 29 Şubat 2012

29.02.2012

Şubat bitiyor günlük, çok hızlı geçiyor zaman, bozuluyorum biraz bu duruma.

Psikolojik olarak böyle berbat bir dönemde diyet yapmak bana çok iyi geliyor, uyanır uyanmaz bunu fark ettim.
Kilo aldıkça sorunlarımı da büyütüyordum zihnimde, bedenimi büyüttüğüm- şişirdiğim gibi.
Kıyafetler yakışmadıkça, yanlardan yağlar fırladıkça iyice kopuyordum dünyadan.
Şimdi bu hafiflik hissiyle sahilde yarım saat yürüdükten sonra kafenin birine oturup soda içerken, annemle dertleşirken, denizi izlerken, bu şehri terk etmek üzereyken daha güçlü hissediyorum kendimi sanırım.

Oldum olası kilo takıntım vardı.
Kilo verdiğim zamanlarda kendime güveniyor, aldıkça eziliyordum insanların karşısında.
Bu zayıf noktamı da söylemem herkese
Şimdi sağlıklı beslendikçe pek umursamıyorum yavaş zayıflamayı.

Sabah 7:40 da kendiliğimden uyandım, izin günüm olmasına rağmen.
Erken uyandığım günler daha mutlu oluyorum. Daha sakin, huzurlu.
Uzun zamandır huzursuzum, iyi geliyor birazcık huzur. Antalya' yı bırakıp İstanbul' a yerleşmek hep vardı aklımda ama hiç ciddiye binmemişti.
Şimdiyse oturmuş, sözleşmemin gelmesini bekliyorum.

Zihnim çok dolu çoooooooooooooook.
O yüzden tartıda gördüğüm 200 gramlık eksilme bile dünyanın en mutlusu yapıyor beni.
Diyet olmasaydı kafamı 1 kavanoz Nutella' ya gömer ağlardım.
Şimdi hafif şeyler yedikçe ruhum da hafifliyor gibi.
Veya delirdim, huni takıp gezeceğim

08:00
1 bardak ılık su
kuru kayısım bitmiş, 1 tatlı kaşığı pekmez

09:00
1 haşlanmış yumurta (pul biber, karabiber, sumak, limon var üstünde)
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 kk peynir
1 bardak yeşil çay
domates salatalık

Bugün evden çıkasım var çok, biraz kitap okuyayım şimdi, güneş çıkarsa doğruuuuu sahile annemle

montesori · 29 Şubat 2012

günaydınnnn....
ayliiin bir istanbullu olarak sehrimize şimdiden hosgeldin diyim ama antalya gibi düzenli bir sehri bırakmak üzücü gerci kurulu düzeni bırakmak zor aileden ayrı kalmakta cabası atatürkte calıscaksan yogun orası sabiha gökcen daha sakin cevresindeki evler uygun ama sehrin bayagı dısı biz ucuslarda orayı kullanırız genelde....neyse 200 gr da vermişsin ne güzel...
sedef diyet yapan bir beden egitimi ögretmeni ilk defa gördüm hangi sehirdesin bana beden egitimi ögretmenleri dogustan zayıf gibi gelir :49:

ama dogum işin içine girince o farklı tabii

s_sedef · 29 Şubat 2012

montesori .!.:
günaydınnnn....
ayliiin bir istanbullu olarak sehrimize şimdiden hosgeldin diyim ama antalya gibi düzenli bir sehri bırakmak üzücü gerci kurulu düzeni bırakmak zor aileden ayrı kalmakta cabası atatürkte calıscaksan yogun orası sabiha gökcen daha sakin cevresindeki evler uygun ama sehrin bayagı dısı biz ucuslarda orayı kullanırız genelde....neyse 200 gr da vermişsin ne güzel...
sedef diyet yapan bir beden egitimi ögretmeni ilk defa gördüm hangi sehirdesin bana beden egitimi ögretmenleri dogustan zayıf gibi gelir ama dogum işin içine girince o farklı tabii

kısa aralıklarla iki hamilelik geçirdim canım beden eğitimci olunca kilolar daha bir utanç veriyor

montesori · 29 Şubat 2012

şunu anladım ki nutella yı tedavülden kaldırsalar türk kadını otomotikman şimdiki kilosundan 8-9 kilo daha zayıf olur :8:

elysion · 29 Şubat 2012

montesori .!.:
günaydınnnn....
ayliiin bir istanbullu olarak sehrimize şimdiden hosgeldin diyim ama antalya gibi düzenli bir sehri bırakmak üzücü gerci kurulu düzeni bırakmak zor aileden ayrı kalmakta cabası atatürkte calıscaksan yogun orası sabiha gökcen daha sakin cevresindeki evler uygun ama sehrin bayagı dısı biz ucuslarda orayı kullanırız genelde....neyse 200 gr da vermişsin ne güzel...
sedef diyet yapan bir beden egitimi ögretmeni ilk defa gördüm hangi sehirdesin bana beden egitimi ögretmenleri dogustan zayıf gibi gelir ama dogum işin içine girince o farklı tabii

Ailemle birlikte geleceğim ben, şanslıyım sanırım. Ve bu defa sektör de değiştireceğim , havacılık sektöründen bambaşka bir iş olacak, korkmuyor değilim. Ama aslında tercümanım zaten, kendi işimi yapma fırsatımın olacağı bir iş olacak bu kez , inşallah tabi
Kurulu düzeni bırakmak çoook korkutuyor, ailem olmasa kabul edemezdim işi kesinlikle

montesori .!.:
şunu anladım ki nutella yı tedavülden kaldırsalar türk kadını otomotikman şimdiki kilosundan 8-9 kilo daha zayıf olur

Nutella candır, kandır
En zor zamanlarda sığınılan limandır
1 aydır nasıl hissediyorum eksikliğiniiiii, regl de yaklaşıyor, tatlı krizi tuttu tutacakkkkk, sakin ol Aylinnnn, sakin olll

karamellitrilece · 29 Şubat 2012

elysion .!.:
Yoooook, en son cumartesi tartıldım, 71.8 çıkmıştım
Şimdi cumaya kadar tutayım kendimi dedim, her an tartılabilirimmmmm tutamıyorum kendimiiii

elysion .!.:
28.02.2012
Gece ofiste öyle yoruldum ki eve gelir gelmez siyah perdelerimi çektim, hava da yağmurluydu, sabah 10' da bayıldım uykudan.
16:00 gibi açabildim gözümü, su içtim bolca.
4 badem attım ağzıma, 1 fındık, birkaç beyaz leblebi.
1 elma ,1 kivi yedim.

Açlıktan kudurdum ama resmen, gece de ofiste sadece 2 kaşık tavuk çorbası içtim, tadı berbattı bıraktım. Tüm gece karnım guruldadı durdu, ofistekiler duyacak sandım bir ara

18:00
6 minik köfte (babacığımın elinden, yağsız tavada kızartılmış)
2 dilim çavdar ekmeği (anca doyabildim)
Homojene yoğurttan 2 yemek kaşığı, bu yoğurdu da ilk kez yedim/duydum, dandik bir şey gibi geldi, yarın başka aldıracağım
salataaaa

21:00 gibi 1 bardak Phyto Slim çay içtim

21:30 1 portakal

22:00 o iğrenç yoğurttan yiyeceğim yine

Senin günlügünü keyifle okuyorum Aylincimmm ben,
200 gr gitmesine de cok sevindim ayrıca..
Bende senin gibi hissediyorum, beklenen gün gelecekse cekilen cile kutsaldır misali.. :1:

İstanbul'a iş için mi geleceksin?

elysion · 29 Şubat 2012

InciRecelii .!.:
Senin günlügünü keyifle okuyorum Aylincimmm ben,
200 gr gitmesine de cok sevindim ayrıca..
Bende senin gibi hissediyorum, beklenen gün gelecekse cekilen cile kutsaldır misali..

İstanbul'a iş için mi geleceksin?

Esracığımmmmm, ben de senin takipçinimm biliyorsuunnnn..
200 gram lafın gelişiydi aslındaaaaa, yani 200 gram bile vermiş olmak yetiyor bana, ama yarın sabah tartılasım var çünkü bugün Zara' ya gittim, Medium paltoların hepsi oldu.
Normalde ne zaman oraya gitsem L veya XL denemek zorunda kalıyordum
Annem de dedi çok inceldin diye, hemen cuma gelsin de bakayım istiyorummm , merak ediyorum.

İstanbul' a iş için geleceğim canım , çoook korkuyorum ama Antalya' da artık bize ekmek yok.Onu anladık ailece.
İnşallah güzel olur, korkularım yersiz olur.

elysion · 29 Şubat 2012

29.02.2012
Kahvaltıdan sonra yediklerim

11:30
1 elma

14:00
8 yk ıspanak
1 dilim çavdar ekmeği
2 yk yoğurt
salata

16:50 gibi
2 mandalina
1 kepekli galeta (büyüktü amaa miniklerden değil)

19:00
6 7 yk mantarlı et sote (bayılıyorum şu mantarın tadınaaaa)
1 dilim çavdar ekmeği
salata (içinde domates, kırmızı lahana, çeyrek havuç, turp, limon vardı)
yoğurttttt

21:30' da 1 kivi yiyeceğim, 22:00 2 yk yoğurt

Şubat bitiyorrrrrr, mart kapıdan baktırıp kazma kürek yaktırmaya başlayacak , buz gibi Antalya :18:

montesori · 1 Mart 2012

günaydıııın aylin nbr keyfin yerine geldi mi bakiim ailende yanında olcak ne güzel işte diyo ya pınar reklamında bi tek annem olsun bana bişey olmaz baban da geliyo ne güzel
ooo m beden olmussun ne güzel bende pazar sabah tartılcam heyecanla bekliyorum dün neler yedim
sabah zeytin peynir yumurta bir dilim ekmek
ara elma süt
öglen 10 yk z.yaglı kereviz
ara 5 kayısı süt
aksam tavuk haslama bol salata yogur
ara 5 kayısı
bunların dısında 2 kupa yeşil çay 3 lt. su
yanlız ben bişey sorcam hayatımda hiç bu kadar salata yememiş çig sebze tüketmemiş yogurt süt içmemiştim ölüyorum gazdan aksam altıdan sonra karnım acayip şişiyor
rahatsız oluyorum ne yapsam var mı fikri olan bu arada salatayı yagsız tuzsuz yiyemezdim dün şöyle bişey yaptım az yaptıgım salatayı yag tuz limon koymadan yogurdun içine koydum az nane biber döktüm üstüne tadı çok güzel oldu yagdan tuzdan kurtuldum sizde deneyin derim
sedeffff bende pespese iki dogum yaptım senin çocukların arası ne kadar benim 1,5 yas bu arada leslie nedir nasıl yapılır bilgin var mı zor mu etkili mi ne oldugunu bile bilmiyorum merak ettim de

karamellitrilece · 1 Mart 2012

elysion .!.:
Esracığımmmmm, ben de senin takipçinimm biliyorsuunnnn..
200 gram lafın gelişiydi aslındaaaaa, yani 200 gram bile vermiş olmak yetiyor bana, ama yarın sabah tartılasım var çünkü bugün Zara' ya gittim, Medium paltoların hepsi oldu.
Normalde ne zaman oraya gitsem L veya XL denemek zorunda kalıyordum
Annem de dedi çok inceldin diye, hemen cuma gelsin de bakayım istiyorummm , merak ediyorum.

İstanbul' a iş için geleceğim canım , çoook korkuyorum ama Antalya' da artık bize ekmek yok.Onu anladık ailece.
İnşallah güzel olur, korkularım yersiz olur.

elysion .!.:
29.02.2012
Kahvaltıdan sonra yediklerim

11:30
1 elma

14:00
8 yk ıspanak
1 dilim çavdar ekmeği
2 yk yoğurt
salata

16:50 gibi
2 mandalina
1 kepekli galeta (büyüktü amaa miniklerden değil)

19:00
6 7 yk mantarlı et sote (bayılıyorum şu mantarın tadınaaaa)
1 dilim çavdar ekmeği
salata (içinde domates, kırmızı lahana, çeyrek havuç, turp, limon vardı)
yoğurttttt

21:30' da 1 kivi yiyeceğim, 22:00 2 yk yoğurt

Şubat bitiyorrrrrr, mart kapıdan baktırıp kazma kürek yaktırmaya başlayacak , buz gibi Antalya :18:

İnsallah sizin icin en hayırlısı olur canım..
İkimizin diyet programı cok yakın birbirine.. Ama sen yatmadan önce de birseyler yiyorsun o cok güzel birsey cünkü aksam yemediginden sonra sadece 1 meyve falan yiyorum bazen hic yemiyorum.. Cünkü aksam yemegini anca 9 gibi yiyebiliyorum..

Deemek ki artık magazalarda daha rahat ve özgüvenle gezme zamanın gelmis öyle mi :1:

Ben henüz pantolon bakmadım kendime.. Olmayan pantolonlarım oluyor artık bazılarını da annem daraltı.. Para harcamak istemiyorum zaten daha vermem gereken 9 kilom var sonucta :1:

Sen aldın mı peki yoksa sadece baktın mı?

Yaa birde resimdeki senmisin?

s_sedef · 1 Mart 2012

montesori .!.:
günaydıııın aylin nbr keyfin yerine geldi mi bakiim ailende yanında olcak ne güzel işte diyo ya pınar reklamında bi tek annem olsun bana bişey olmaz baban da geliyo ne güzel
ooo m beden olmussun ne güzel bende pazar sabah tartılcam heyecanla bekliyorum dün neler yedim
sabah zeytin peynir yumurta bir dilim ekmek
ara elma süt
öglen 10 yk z.yaglı kereviz
ara 5 kayısı süt
aksam tavuk haslama bol salata yogur
ara 5 kayısı
bunların dısında 2 kupa yeşil çay 3 lt. su
yanlız ben bişey sorcam hayatımda hiç bu kadar salata yememiş çig sebze tüketmemiş yogurt süt içmemiştim ölüyorum gazdan aksam altıdan sonra karnım acayip şişiyor
rahatsız oluyorum ne yapsam var mı fikri olan bu arada salatayı yagsız tuzsuz yiyemezdim dün şöyle bişey yaptım az yaptıgım salatayı yag tuz limon koymadan yogurdun içine koydum az nane biber döktüm üstüne tadı çok güzel oldu yagdan tuzdan kurtuldum sizde deneyin derim
sedeffff bende pespese iki dogum yaptım senin çocukların arası ne kadar benim 1,5 yas bu arada leslie nedir nasıl yapılır bilgin var mı zor mu etkili mi ne oldugunu bile bilmiyorum merak ettim de

canım ilk bebeğimi doğuma birkaç gün kala kaybettim 6 ay sonra tekrar hamile kaldım oğlum 17 aylık.leslie hakkında bilgim yok yardımcı olamadım kusura bakma

elysion · 1 Mart 2012

montesori .!.:
günaydıııın aylin nbr keyfin yerine geldi mi bakiim ailende yanında olcak ne güzel işte diyo ya pınar reklamında bi tek annem olsun bana bişey olmaz baban da geliyo ne güzel
ooo m beden olmussun ne güzel bende pazar sabah tartılcam heyecanla bekliyorum dün neler yedim
sabah zeytin peynir yumurta bir dilim ekmek
ara elma süt
öglen 10 yk z.yaglı kereviz
ara 5 kayısı süt
aksam tavuk haslama bol salata yogur
ara 5 kayısı
bunların dısında 2 kupa yeşil çay 3 lt. su
yanlız ben bişey sorcam hayatımda hiç bu kadar salata yememiş çig sebze tüketmemiş yogurt süt içmemiştim ölüyorum gazdan aksam altıdan sonra karnım acayip şişiyor
rahatsız oluyorum ne yapsam var mı fikri olan bu arada salatayı yagsız tuzsuz yiyemezdim dün şöyle bişey yaptım az yaptıgım salatayı yag tuz limon koymadan yogurdun içine koydum az nane biber döktüm üstüne tadı çok güzel oldu yagdan tuzdan kurtuldum sizde deneyin derim

Merhaba canımmm, menünü sevdim.
Ben gaz için Phyto Slim çay içiyorum Doğa markası da, bir de haftada 2 3 kez kiraz saplı form çay.
Bende de fena gaz oluyor çünkü

InciRecelii .!.:
İnsallah sizin icin en hayırlısı olur canım..
İkimizin diyet programı cok yakın birbirine.. Ama sen yatmadan önce de birseyler yiyorsun o cok güzel birsey cünkü aksam yemediginden sonra sadece 1 meyve falan yiyorum bazen hic yemiyorum.. Cünkü aksam yemegini anca 9 gibi yiyebiliyorum..

Deemek ki artık magazalarda daha rahat ve özgüvenle gezme zamanın gelmis öyle mi Ben henüz pantolon bakmadım kendime.. Olmayan pantolonlarım oluyor artık bazılarını da annem daraltı.. Para harcamak istemiyorum zaten daha vermem gereken 9 kilom var sonucta
Sen aldın mı peki yoksa sadece baktın mı?

Yaa birde resimdeki senmisin?

Esraaaaa, normalde yiyorum ama bugün ben de geç kaldım, Yemeyeceğim o yüzden geceeeee.
Diyetimizin yakın olmasına sevindimmmmm çünkü diyorum ya hep korkuyorum bu listeyle veremem diyeeee.
Fotoğraftaki benim canımmm.
Almadım ben deeee, kilo verene kadar almam kıyafetttt çünkü aldığım bol gelir 3 4 ay sonraaaa

elysion · 1 Mart 2012

01.03.2012
Yarın tartı günüüüüüüü, heyecan tavannnn

06:50 de uyandım, 1 bardak ılık su vee 2 kuru kayısıı

07:15 kahvaltı standartttt

Sonra ofiste öyle yoğundum ki, kafamı kaldırıp saate bir baktımmm
13:00 olmuş. Havalimanında çalışmanın faydaları işte, zaman nasıl geçiyor anlamıyorsunuz yoğunluktan. Ama yemeği falan unutuyorsunuz işte, dengesiz oldu o yüzden biraz.

Gittim öğle yemeğimi yedim hemen, arayı kaçırdımmm

1 kase mercimek çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
salata
ama yoğurt yoktu

15:00 gibi ara öğünnnn 1 avuç kadar beyaz leblebiii

18:00/18:30 gibi 1 kepekli galetaaaa 3-5 fındıkkk (sırf ara öğün yapacağım diyeee )

20:50 akşam yemeği: 6 minik köfte, salata, yoğurt.

Akşam yemeğini geç yiyorum bugün, ekmek yok o yüzdennn, birazdan da slim çay içerimmm sabaha tuvalete çıkalım da üç beş gram eksilsinnnnn

elysion · 2 Mart 2012

Günaydın günlük,
Diyet maratonunda ilk 1 ayı tamamladık böyleceeee.
30.01.2012 74.5
02.03.2012 70.9
Toplam giden:3.6
Hedef: 58

1 ayda 3.6 kilo vermişim. Az ama öz olacak sanırım bu diyetle verilen kilolar. Her ay bu kadar versem 5 ayda 18 kilo yapar. Yeter de artar bile
İradeye devam edip kaçamak yapmadıkçaaa yavaşlamaz inşallah kilo vermem.
Zaten yavaş

Herkese haftanın son günündeeeee irade diliyorummmm, haftasonu kaçamağı olmasın inşallahhhhhh

karamellitrilece · 2 Mart 2012

elysion .!.:
Esraaaaa, normalde yiyorum ama bugün ben de geç kaldım, Yemeyeceğim o yüzden geceeeee.
Diyetimizin yakın olmasına sevindimmmmm çünkü diyorum ya hep korkuyorum bu listeyle veremem diyeeee.
Fotoğraftaki benim canımmm.
Almadım ben deeee, kilo verene kadar almam kıyafetttt çünkü aldığım bol gelir 3 4 ay sonraaaa

Hürrem edası var sanki sende :nazar:

elysion .!.:
Günaydın günlük,
Diyet maratonunda ilk 1 ayı tamamladık böyleceeee.
30.01.2012 74.5
02.03.2012 70.9
Toplam giden:3.6
Hedef: 58

1 ayda 3.6 kilo vermişim. Az ama öz olacak sanırım bu diyetle verilen kilolar. Her ay bu kadar versem 5 ayda 18 kilo yapar. Yeter de artar bile
İradeye devam edip kaçamak yapmadıkçaaa yavaşlamaz inşallah kilo vermem.
Zaten yavaş

Herkese haftanın son günündeeeee irade diliyorummmm, haftasonu kaçamağı olmasın inşallahhhhhh

Az degil canım zaten ayda 4 kilo normalmis ki sen sporda yapamıyorsun bu durumda gayet güzel kilo verdin.. Hepte böyle devam insallah. :13:

elysion · 2 Mart 2012

InciRecelii .!.:
Hürrem edası var sanki sende

Az degil canım zaten ayda 4 kilo normalmis ki sen sporda yapamıyorsun bu durumda gayet güzel kilo verdin.. Hepte böyle devam insallah. :13:

Canımmmm, bakırdı saçlar yazın, ama sonra fena yıprandı hemen siyaha döndümmmm
Spor yapamıyorum evet, aslında fırsatım var; ama sporu kilo vermem yavaşlayınca yapmak istiyorum, veya üşeniyorum bahane buluyorum bilemiyorum

4 kilo bana da normal geldi, sonuçta şok diyetle daha çok zayıfladım zamanında ama 2 ay 3 ay içinde fazlasıyla geri aldım.
Bu defa hayat şeklimi , beslenme düzenimi değiştiriyorum komple. Diyet diyemiyorum o yüzden.
Artık hep böyle besleneceğim çünkü. 15 kilo verdikten sonra kaçamak da yapsam sonra dengeleyeceğim.
Devamı gelir inşallah canım, iradeyi elden bırakmayız umarımmm

montesori · 2 Mart 2012

ayliiiin

tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin biz bu kiloları bir hafta da almadık ki unutma hızlı verilen kilo katlanarak geri alınıyo senin listende cok kopya cektim bakalım pazar günü ben kac olucam :55:

elysion · 2 Mart 2012

montesori .!.:
ayliiiin tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin biz bu kiloları bir hafta da almadık ki unutma hızlı verilen kilo katlanarak geri alınıyo senin listende cok kopya cektim bakalım pazar günü ben kac olucam

Teşekkür ederimmmmmm, ben de kuzenimden kopya çektimmmmm, diyetisyenden alınmış listedir buuu , tabi saatlere dikkat edemiyorum bennn, umarım sana da faydası olur canım.
Aynen, bu kilolar yerleşik artık, o yüzden vermek kolay değil.
Gram gram gidiyor , gelmemek üzereeee

s_sedef · 2 Mart 2012

aylincim çok tebrik ederim.emin adımlarla ilerliyorsun mükafatını göreceksin emin ol.bencede3.6 kilo gayet güzel az ama öz olsun bir daha geri alınmasın.yaza süper gireceğiz inşallah...

elysion · 3 Mart 2012

s_sedef .!.:
aylincim çok tebrik ederim.emin adımlarla ilerliyorsun mükafatını göreceksin emin ol.bencede3.6 kilo gayet güzel az ama öz olsun bir daha geri alınmasın.yaza süper gireceğiz inşallah...

Sedefciğimmmmmm, teşekkür ederimmm
İnşallah yaza kadar çıtır olacağızzzz

02.03.2012
Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su, 2 kuru kayısı
09:00 2 dilim çavdar ekmeği, 5 zeytin, 2kk peynir, 1 ceviz, 2 fındık, 2 badem, domates salatalık, kafeinsiz yeşil çay
12:00 2 mandalina
14:30 7-8 yemek kaşığı mantarlı et sote, 1 dilim çavdar ekmeği, salata, yoğurt
17:00 1 kepekli galeta, yarım elma
20:00 8 yemek kaşığı pırasa, yarım dilim ekmek, yoğurt

Gün içinde 1 türk kahvesi içtimmmmm, gece de ofisteee 1 kiraz saplı form çay içtim, 10 buçuk 11 gibi yaklaşık 1 avuç beyaz leblebi yedim.
Sonra sanırım sabaha karşıydıııı, 1 kepekli galeta ve 1 mandalina yedimmm..

02.03.2012' yi 03.03.2012' ye bağladım böyleceeee

Yorgunluktan öldümmmmm
Az önce eve geldimmmmm

03.03.2012
10:15 kahvaltıııı 5 yemek kaşığı nesfit tam tahıllı, 1 bardak yarım yağlı süt

Şimdi işte ne zaman uyurum, ne zaman uyanırım, ne yerim muammaaaaaaaaa

Elysion' ın Fotoğraflı Diyet Günlüğü ( 78'den 57'ye)

Guru

dua ile

Aktif Üye

dua ile

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

dua ile

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

dua ile

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular