Elysion' ın Fotoğraflı Diyet Günlüğü ( 78'den 57'ye)

cagla2525 .!.:
yazılarını okumak cok egleceliydi:) ben de bi kaç gün önce böyle bir diyet yapayım dedim ama olmadı cünkü üniversitede okuyorum böyle sebze falan bulmak baya zor oluyor bulamayıncada amaaan diyip normal ekmek arası falan yiyorum :1: sonrada eve gelincede yine diyet yapmalıyım diyorum:) ama bi arkadasımdan duydugum kalori sayma diyeti yapmaya başladım bugün itibaRiyle bu daha ii sanki sadece gecmemen gereken kaloriyi hesaplıyorum sonrada canım ne istersen azar azar yiyorum tabi abartmadan bu daha cok işime geldi benim:)
Genişletmek için tıkla...

Üniversitedeyken ben günde tek öğün yiyordum para az olunca :1:
Ve aakşama doğru uyandığım içinnnnn
Cidden zor oluyor
Ama şimdi anneciğimin ev yemekleri sayesinde yapabiliyorum, yoksa günde 13 saat çalıştığım için yemeğe falan vaktim olmuyor :50:
Kalori hesaplamak da iyi bir yöntem aslında, takıntılı olmasam onu uygulardım :1:



Gelelim öğlen yediğim köftelerden sonrasınaaaa

16:00 2 kepekli galeta yarım elma

18:00 6 yemek kaşığı ıspanak, 1 kase yoğurt, salata, 1 dilim çavdar ekmeği




Ofise geldiğimden beri 1 şekersiz türk kahvesi içtim bir yeşil çay.
Birkaç tane de beyaz leblebi yedimmmm
 
dün tartıldım ve 1 haftada 1.2 kilo vermişim arkadaşlar 60.8 geldim.devam ediyorum inşallah haftaya bir bu kadar daha gider
 
sedef 1 hafta da güzel kilo vermişsin ...
bu arada arastırdım beyaz leblebiymiş yenen...
beni de aranıza alııııın cok sevdim burayı pazar basladım rejime 62,700 le ayyy elli kere tartıldım son 48 saattir ama pazar sabaha kadar tartılmıcam hedefim haftada bir kilo vermek hikayem de ilginç kendimi bildim bileli cok yemek yeyen ama kilo alamayan bir insandım evlenince yogunda calısınca mutfakta da beceriksiz olunca makarnanın her türlüsü birde nutella kavanozu vzgecilmez oldu benim için önce 2-4 kilo filan aldım aman dedim verilir hamile kaldım gebelik sekeri teshisi kondu bana iki hamileliğimde de diyetteydim hiç kilo almadım desem yeri 9 kilo alarak doguma gittim dogumdan sonra gebelik sekerim düştü basladım yemeye emziriyorum ya süt yapar mantıgı doyma mekanizmamı kaybettim ama tüm kilomu göbekten aldım iki oglum var pespese hamile kaldim cocuklarım cok istahsız ciddi yemek sorunları var onla hazırladıgım tabakları yemeyince amaaaaan cöpe atılmasın günah ben yerim mantıgı birde ögretmenim pasta börek özel günler cok olur bizde yedikçe yedim doymadım yedim pişman oldum yedim gecen arabam bozuldu işe otobüsle gitmek zorunda kaldım amaaaan o da ne BANA BİR KADIN HAMİLEYİM DİYE YER VERDİ pazar basladım rejime 62,700 le bakalım nolcak paylascam burda popom gögsüm yok benim bacaklarım cok ince allah ne verdiyse hepsi göbekte toplanmıs 38 beden pantolon alıyorum aslında bacak bedenim 44 beden alıp bacakları daraltıyorum inanıyorum zayıflıcam cok yazdım sıkılmadınız dimi oooh be yazdıkça acıldım:21:
 
s_sedef .!.:
canım aynı listeyle devam edicem bir değişiklik olmadı pazartesi tekrar gidicem herşeyi yiyorum küçük porsiyonlarla azar azar ve sık sık tam doymadan ama kendimi hafif hissediyorum
Genişletmek için tıkla...

çok iyi hadi hep beraber zayıflayalım aylinin günlğünüde işgal etti kusura bakma lütfen :16:
 
Son düzenleme:
montesori .!.:
sedef 1 hafta da güzel kilo vermişsin ...
bu arada arastırdım beyaz leblebiymiş yenen...
beni de aranıza alııııın cok sevdim burayı pazar basladım rejime 62,700 le ayyy elli kere tartıldım son 48 saattir ama pazar sabaha kadar tartılmıcam hedefim haftada bir kilo vermek hikayem de ilginç kendimi bildim bileli cok yemek yeyen ama kilo alamayan bir insandım evlenince yogunda calısınca mutfakta da beceriksiz olunca makarnanın her türlüsü birde nutella kavanozu vzgecilmez oldu benim için önce 2-4 kilo filan aldım aman dedim verilir hamile kaldım gebelik sekeri teshisi kondu bana iki hamileliğimde de diyetteydim hiç kilo almadım desem yeri 9 kilo alarak doguma gittim dogumdan sonra gebelik sekerim düştü basladım yemeye emziriyorum ya süt yapar mantıgı doyma mekanizmamı kaybettim ama tüm kilomu göbekten aldım iki oglum var pespese hamile kaldim cocuklarım cok istahsız ciddi yemek sorunları var onla hazırladıgım tabakları yemeyince amaaaaan cöpe atılmasın günah ben yerim mantıgı birde ögretmenim pasta börek özel günler cok olur bizde yedikçe yedim doymadım yedim pişman oldum yedim gecen arabam bozuldu işe otobüsle gitmek zorunda kaldım amaaaan o da ne BANA BİR KADIN HAMİLEYİM DİYE YER VERDİ pazar basladım rejime 62,700 le bakalım nolcak paylascam burda popom gögsüm yok benim bacaklarım cok ince allah ne verdiyse hepsi göbekte toplanmıs 38 beden pantolon alıyorum aslında bacak bedenim 44 beden alıp bacakları daraltıyorum inanıyorum zayıflıcam cok yazdım sıkılmadınız dimi oooh be yazdıkça acıldım:21:
Genişletmek için tıkla...

canım kilolarımız hemen hemen aynı bende öğretmenim bu arada beraber zayıflayıp yaza formda girelim
 
montesori göbek bölgen için diyet yanında bol bol karın hareketi yap pilates bence çok uygun olur
 
elysion .!.:
Üniversitedeyken ben günde tek öğün yiyordum para az olunca :1:
Ve aakşama doğru uyandığım içinnnnn
Cidden zor oluyor
Ama şimdi anneciğimin ev yemekleri sayesinde yapabiliyorum, yoksa günde 13 saat çalıştığım için yemeğe falan vaktim olmuyor :50:
Kalori hesaplamak da iyi bir yöntem aslında, takıntılı olmasam onu uygulardım :1:



Gelelim öğlen yediğim köftelerden sonrasınaaaa

16:00 2 kepekli galeta yarım elma

18:00 6 yemek kaşığı ıspanak, 1 kase yoğurt, salata, 1 dilim çavdar ekmeği




Ofise geldiğimden beri 1 şekersiz türk kahvesi içtim bir yeşil çay.
Birkaç tane de beyaz leblebi yedimmmm
Genişletmek için tıkla...

Afiyetler olsun Aylinciiiimmm,
Cok güzel gidiyorsun.. :13:
 
s_sedef .!.:
dün tartıldım ve 1 haftada 1.2 kilo vermişim arkadaşlar 60.8 geldim.devam ediyorum inşallah haftaya bir bu kadar daha gider
Genişletmek için tıkla...

Canım çok sevindim, hadi hep beraber inceleceğiz inşallaaaaah, tebriklerrr:46:

montesori .!.:
sedef 1 hafta da güzel kilo vermişsin ...
bu arada arastırdım beyaz leblebiymiş yenen...
beni de aranıza alııııın cok sevdim burayı pazar basladım rejime 62,700 le ayyy elli kere tartıldım son 48 saattir ama pazar sabaha kadar tartılmıcam hedefim haftada bir kilo vermek hikayem de ilginç kendimi bildim bileli cok yemek yeyen ama kilo alamayan bir insandım evlenince yogunda calısınca mutfakta da beceriksiz olunca makarnanın her türlüsü birde nutella kavanozu vzgecilmez oldu benim için önce 2-4 kilo filan aldım aman dedim verilir hamile kaldım gebelik sekeri teshisi kondu bana iki hamileliğimde de diyetteydim hiç kilo almadım desem yeri 9 kilo alarak doguma gittim dogumdan sonra gebelik sekerim düştü basladım yemeye emziriyorum ya süt yapar mantıgı doyma mekanizmamı kaybettim ama tüm kilomu göbekten aldım iki oglum var pespese hamile kaldim cocuklarım cok istahsız ciddi yemek sorunları var onla hazırladıgım tabakları yemeyince amaaaaan cöpe atılmasın günah ben yerim mantıgı birde ögretmenim pasta börek özel günler cok olur bizde yedikçe yedim doymadım yedim pişman oldum yedim gecen arabam bozuldu işe otobüsle gitmek zorunda kaldım amaaaan o da ne BANA BİR KADIN HAMİLEYİM DİYE YER VERDİ pazar basladım rejime 62,700 le bakalım nolcak paylascam burda popom gögsüm yok benim bacaklarım cok ince allah ne verdiyse hepsi göbekte toplanmıs 38 beden pantolon alıyorum aslında bacak bedenim 44 beden alıp bacakları daraltıyorum inanıyorum zayıflıcam cok yazdım sıkılmadınız dimi oooh be yazdıkça acıldım:21:
Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım, menülerini paylaş sen deeee, sıkılmadık elbette, keyifle okuyoruuuuuuuuz, zayıflayacağız kaçarı yok bununnnn :20:


pakize85 .!.:
çok iyi hadi hep beraber zayıflayalım aylinin günlğünüde işgal etti kusura bakma lütfen :16:
Genişletmek için tıkla...

Olur mu öyle şey, keyifle okuyorum bennnnnn, hep birlikte zayıflayacağızzzzz :21:


InciRecelii .!.:


Afiyetler olsun Aylinciiiimmm,
Cok güzel gidiyorsun.. :13:
Genişletmek için tıkla...

Canımmmmmmm, teşekkür ederimmmm, tartılmaktan korkuyorum ama yineeeee, bu kadar dikkat ederken ya 73 çıkarsam diye, fobi oldu resmennnn :18:
 
Canımmmmmmm, teşekkür ederimmmm, tartılmaktan korkuyorum ama yineeeee, bu kadar dikkat ederken ya 73 çıkarsam diye, fobi oldu resmennnn :18:
Genişletmek için tıkla...

Yok canım yaa, bunları yiyip nasıl 73 cıkarsın... Yok yok olmaz :20:
Dün tartılmadın mı sen?
 
Son düzenleme:
Yoooook, en son cumartesi tartıldım, 71.8 çıkmıştım
Şimdi cumaya kadar tutayım kendimi dedim, her an tartılabilirimmmmm tutamıyorum kendimiiii :52:
 
28.02.2012
Gece ofiste öyle yoruldum ki eve gelir gelmez siyah perdelerimi çektim, hava da yağmurluydu, sabah 10' da bayıldım uykudan.
16:00 gibi açabildim gözümü, su içtim bolca.
4 badem attım ağzıma, 1 fındık, birkaç beyaz leblebi.
1 elma ,1 kivi yedim.

Açlıktan kudurdum ama resmen, gece de ofiste sadece 2 kaşık tavuk çorbası içtim, tadı berbattı bıraktım. Tüm gece karnım guruldadı durdu, ofistekiler duyacak sandım bir ara :49:

18:00
6 minik köfte (babacığımın elinden, yağsız tavada kızartılmış)
2 dilim çavdar ekmeği (anca doyabildim)
Homojene yoğurttan 2 yemek kaşığı, bu yoğurdu da ilk kez yedim/duydum, dandik bir şey gibi geldi, yarın başka aldıracağım
salataaaa


21:00 gibi 1 bardak Phyto Slim çay içtim

21:30 1 portakal

22:00 o iğrenç yoğurttan yiyeceğim yine :53:
 
sedef ne ögretmenisin ben anasınıfı...ewt yaaa aylin in günlüğünü işgal ettik ama...
sabah cooook erken kaltım 6:00 peynir 3 zeytin yumurta haslanmıs ekmek yok
öglen iki minicik dilim peynirli börek patatesli vardı yemedim
ara elma
aksam zeytinyaglı kereviz bol yogurt salata
ara 5 kayısı süt
plates yapcam da zorlanıyorum ne zaman lastiği elime alsam kaan bir yandan metin öbür yandan cekiştiriyo farklı göbek hareketleri yapsam da kaplumbaga gibi devriliyorum :1:
 
aylin gayet iyisin de o yogurt ne ki birde o çay
bu arada 3 fincan yeşil çay içiyorum ama arastırdım gaz yaparmıs bazı bünyelerde öldüm gazdan birde börek yedim diye ekmek yemedim hiç sütaş kaymaksız yogurdun tadı cok güzek aklında olsun yemeden önce dolaptan cıkarıyorum öyle soguk soguk yiyemem ben aylin fotoda ki sensen cok hoş bir bayansın :12:saclarına bayıldım...
incir receli slm
 
montesori .!.:
sedef ne ögretmenisin ben anasınıfı...ewt yaaa aylin in günlüğünü işgal ettik ama...
sabah cooook erken kaltım 6:00 peynir 3 zeytin yumurta haslanmıs ekmek yok
öglen iki minicik dilim peynirli börek patatesli vardı yemedim
ara elma
aksam zeytinyaglı kereviz bol yogurt salata
ara 5 kayısı süt
plates yapcam da zorlanıyorum ne zaman lastiği elime alsam kaan bir yandan metin öbür yandan cekiştiriyo farklı göbek hareketleri yapsam da kaplumbaga gibi devriliyorum :1:
Genişletmek için tıkla...

canım beden eğitimi öğretmeniyim
 
montesori .!.:
aylin gayet iyisin de o yogurt ne ki birde o çay
bu arada 3 fincan yeşil çay içiyorum ama arastırdım gaz yaparmıs bazı bünyelerde öldüm gazdan birde börek yedim diye ekmek yemedim hiç sütaş kaymaksız yogurdun tadı cok güzek aklında olsun yemeden önce dolaptan cıkarıyorum öyle soguk soguk yiyemem ben aylin fotoda ki sensen cok hoş bir bayansın :12:saclarına bayıldım...
incir receli slm
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım,
Valla babam almış gelmiş, dedim bu ne yoğurdu böyle? Annem tutturmuş doğal yoğurt bu diyor ama benim içime sinmedi.
Bugün bildiğim yoğurdu alacağım :1:
Bende de gaz oluyor sürekli ama normalde de yediğim içtiğim anında etkiler şişerim :49:
Bu da Doğa' nın çayı, Phyto Slim, içinde maydanoz yapragi, misir püskülü, biberiye, rezene, gül çiçegi, kiraz sapi var. Tam bir ödem atıcı yani :1:
Fotoğraftaki benim canım , teşekkür ederimmmmmm :34:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
20 kilo verme günlüğüm
5 6 7
Yorumlar
128
Görüntüleme
7K
benubikim
B
fincandelisi
ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Sussskun
S
Humakaser
Azospermle alternatif tıp doktoru ile ..
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Humakaser
Humakaser
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
9
Görüntüleme
4K
Anato_lia
A
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
Mina23749
M
Back