-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Elysion' ın Fotoğraflı Diyet Günlüğü ( 78'den 57'ye)
- Konu Sahibi elysion
- Başlangıç Tarihi
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Aynen canım, zamanında 2 haftada 6 kilo verdiğim olmuştu.
Sonra hop diye geri aldım hepsini
En güzeli böyle yavaş yavaş zayıflamak
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
03.02.2012
Sabah 10' da nesfit yiyip uyumuştum.
Sonra 17:00 gibi uyandım, 1 kepekli galeta ve 2 mandalina yedim.
19:15 gibi de 7 minik köfte, 2 dilim çavdar ekmeği, salata, yoğurt.
Gece meyve yiyecektim, ama Phyto slim çay içtikten sonra sızmışım
Bu sabah da 6' da kalktım erkendennnnnn.
Şimdi gidip ılık suyumu içeyim, 2 kuru kayısımı yiyeyim
Bugün hava güneşli olursa sahile gideceğiz annemle, o bira içer yine, ben içine limon sıkılmış soda hüpletirimmmm
Sonra daaaaa parfüm almaya gideceğim, bekle beni Calvin Klein Shock, sana geliyorummmm
Sabah 10' da nesfit yiyip uyumuştum.
Sonra 17:00 gibi uyandım, 1 kepekli galeta ve 2 mandalina yedim.
19:15 gibi de 7 minik köfte, 2 dilim çavdar ekmeği, salata, yoğurt.
Gece meyve yiyecektim, ama Phyto slim çay içtikten sonra sızmışım
Bu sabah da 6' da kalktım erkendennnnnn.
Şimdi gidip ılık suyumu içeyim, 2 kuru kayısımı yiyeyim
Bugün hava güneşli olursa sahile gideceğiz annemle, o bira içer yine, ben içine limon sıkılmış soda hüpletirimmmm
Sonra daaaaa parfüm almaya gideceğim, bekle beni Calvin Klein Shock, sana geliyorummmm
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Bugün sinirliyim günlükkkk, regl yaklaştıkça basıyorlar bana 
Gittim en çok istediğim parfümü aldım, 5 dakika kalmıyor tenimde
Neyse yediğim içtiğimi yazayım, bu sinirle dünyayı yerdim ben önceden
Zaten canım deli gibi ıslak kek çekiyor, ekler çekiyorrrr
04.02.2012
Sabah: 1 haşlanmış yumurta,2dilim çavdar ekmeği, 1 kk peynir, 5 zeytin, domates salatalık, yeşil çay
Ara: dışarda olduğum için 4 fındık 3 badem
Öğlen: 8yk kapuska, 1 dilim çavdar ekmeği, salata, yoğurt
Ara: 1 kepekli galeta,2 mandalina
Akşam: 6-7 yk tavuk sote, 1 dilim çavdar ekmeği, salata, yoğurt
21:30 meyve saatim, 22:00 yoğurtttt, sabah da iş var, pazartesi çalışmaktan nefret ediyorummmmmmmmmmm
Gittim en çok istediğim parfümü aldım, 5 dakika kalmıyor tenimde
Neyse yediğim içtiğimi yazayım, bu sinirle dünyayı yerdim ben önceden
Zaten canım deli gibi ıslak kek çekiyor, ekler çekiyorrrr
04.02.2012
Sabah: 1 haşlanmış yumurta,2dilim çavdar ekmeği, 1 kk peynir, 5 zeytin, domates salatalık, yeşil çay
Ara: dışarda olduğum için 4 fındık 3 badem
Öğlen: 8yk kapuska, 1 dilim çavdar ekmeği, salata, yoğurt
Ara: 1 kepekli galeta,2 mandalina
Akşam: 6-7 yk tavuk sote, 1 dilim çavdar ekmeği, salata, yoğurt
21:30 meyve saatim, 22:00 yoğurtttt, sabah da iş var, pazartesi çalışmaktan nefret ediyorummmmmmmmmmm
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
05.03.2012
Yopppyorucu bir iş günüydü
Başım çatlıyor
Gündüz çalışmak gece çalışmaktan daha zor geliyor bazen
Neyse menüyü yazalım
Uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su, 2 kuru kayısı
Sabah: 2 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 5 zeytin, 2 kk peynir, domates salatalık, kafeini alınmış yeşil çay
Ara: 2 3 fındık ,1 badem
Öğlen: Et döner (çok değildi), yarım dilim çavdar ekmeği, havuç+kırmızı lahana, yoğurt
Ara: yarım elma, yarım galeta
Akşam: 6yk kapuska, yarım dilim ekmek, yoğurt, salata
Bu saatten sonra meyve ve yoğurt yiyecek zamanım kalmayacak gibi, çokkkkkkkkkkkkkkkk uykum var çokkkkkkkkkkkkk
Ofiste bugün baklava yediler gözümün önündeeee, yaş pasta yediler. Tam regl öncesi işkence oldu bana
Yopppyorucu bir iş günüydü
Başım çatlıyor
Gündüz çalışmak gece çalışmaktan daha zor geliyor bazen
Neyse menüyü yazalım
Uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su, 2 kuru kayısı
Sabah: 2 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 5 zeytin, 2 kk peynir, domates salatalık, kafeini alınmış yeşil çay
Ara: 2 3 fındık ,1 badem
Öğlen: Et döner (çok değildi), yarım dilim çavdar ekmeği, havuç+kırmızı lahana, yoğurt
Ara: yarım elma, yarım galeta
Akşam: 6yk kapuska, yarım dilim ekmek, yoğurt, salata
Bu saatten sonra meyve ve yoğurt yiyecek zamanım kalmayacak gibi, çokkkkkkkkkkkkkkkk uykum var çokkkkkkkkkkkkk
Ofiste bugün baklava yediler gözümün önündeeee, yaş pasta yediler. Tam regl öncesi işkence oldu bana
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Günaydın canımmmm, iyi sendennn? Teşekkür ederimmmm, valla çok zor dayanıyorum canım regl oldum zaten, getirseler anında 1 kavanoz Nutella' yı silip süpürürüm
Çok tatlı çekiyor canım ama ı ıghhh, cıs
07.08.2012
Eve sabah 10' da geldim işten, 4 yk nesfit yiyip uyudum hemennnn
Penti' den uyku bandı aldım, çok cici, kedi var üstündeee ve pembe pembe, onu taktım uyudum hemen.
Bir uyandım bant mant kalmamış gözümde
1 kepekli galeta 1 elma yedim 17:00 gibi.Sonra erkek arkadaşım aldı dışarı çıktık.
19:00 gibi bonfile et yedim, 1 dilim esmer ekmek vardı.
Soda içtim, o kadarcık.
Eve bir geldimmmm regl olmuşum
Karın ağrısından ölüyorum dünden beri , bugün de bir sürü işim var, hadi bakalım.
Dünya kadınlar gününüz kutlu olsunnnnnnnnn
- 16 Haziran 2011
- 2.603
- 680
- 248
Günaydın canımmmm, iyi sendennn? Teşekkür ederimmmm, valla çok zor dayanıyorum canım regl oldum zaten, getirseler anında 1 kavanoz Nutella' yı silip süpürürüm
Çok tatlı çekiyor canım ama ı ıghhh, cıs
07.08.2012
Eve sabah 10' da geldim işten, 4 yk nesfit yiyip uyudum hemennnn
Penti' den uyku bandı aldım, çok cici, kedi var üstündeee ve pembe pembe, onu taktım uyudum hemen.
Bir uyandım bant mant kalmamış gözümde
1 kepekli galeta 1 elma yedim 17:00 gibi.Sonra erkek arkadaşım aldı dışarı çıktık.
19:00 gibi bonfile et yedim, 1 dilim esmer ekmek vardı.
Soda içtim, o kadarcık.
Eve bir geldimmmm regl olmuşum
Karın ağrısından ölüyorum dünden beri , bugün de bir sürü işim var, hadi bakalım.
Dünya kadınlar gününüz kutlu olsunnnnnnnnn
Afiyet bal seker olsun canım, Menün herzaman ki gibi cok güzel.. Kendini sıkma tatlı yemek istediginde bir parca olsa birseyler ye.. Diyetten sogutma kendini, sen bu konuda benden daha iradelisin.. Ben mutlaka canım tatlı istediginde yiyorum..
Seninde kutlu olsunn canımm
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Afiyet bal seker olsun canım, Menün herzaman ki gibi cok güzel.. Kendini sıkma tatlı yemek istediginde bir parca olsa birseyler ye.. Diyetten sogutma kendini, sen bu konuda benden daha iradelisin.. Ben mutlaka canım tatlı istediginde yiyorum..
Seninde kutlu olsunn canımm
Canımmmmm,
İrade yapıyorum daaa bugün tartıda +500 çıktımmmmm, regl olduğum için biliyorum ama yine de suratım asıldı
Bugünkü menüm
Sabah 1 bardak ılık su, 1 tatlı kaşığı pekmek
Kahvaltı: standart
Ara: birkaç leblebi, 2 fındık, 1-2 badem
Öğlen: tavukjlu pirinçli çorba varmış, normalde pirinç yok diyetimde ama mecbur geldi ağzıma çorbanın içinde, ekmeksiz içtim, biraz yoğurt, biraz salata
Ara: 1 kepekli galeta
Ara: 1 elma
Akşam: 3 köfte, yarım dilim çavdar ekmeği, yoğurt, salata
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Günlükkkkk,
Dün gece çalıştım yine, az önce uyandımmmm
Çok zor gece çalışmak, yoruldum artık
Amaaa akşam ofiste herkes zayıflıyorsun dediiiii, aslında hala kilo veremiyorum tartıya bakarsak, hiçbir şey anlamadım ben bu iştennnn..
Hemen cuma olsun regl bitsin de tartılayımmmm
Bugünkü menü çok az olacak, malum yeni uyandım
Şimdi 1 kepekli galeta, 2 mandalina
Sonra 19:00 gibi 8yk kapuska vee 2 minik dilim karışık tahıllı ekmek, salata, yoğurt
Dün gece çalıştım yine, az önce uyandımmmm
Çok zor gece çalışmak, yoruldum artık
Amaaa akşam ofiste herkes zayıflıyorsun dediiiii, aslında hala kilo veremiyorum tartıya bakarsak, hiçbir şey anlamadım ben bu iştennnn..
Hemen cuma olsun regl bitsin de tartılayımmmm
Bugünkü menü çok az olacak, malum yeni uyandım
Şimdi 1 kepekli galeta, 2 mandalina
Sonra 19:00 gibi 8yk kapuska vee 2 minik dilim karışık tahıllı ekmek, salata, yoğurt
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Günaydın canım, tartıya bakarsan sadece 3 buçuk kilo verdim.
1 ayda.
Ama kıyafetlere bakarsan ve aynadaki hale bakarsan 5 kilo vermiş gibi duruyor. Kıyafetler bollaştı. Ben de anlamadım.
Sanırım sırf yağdan gittiği için böyle az kilo vermiş gibi oluyor tartıda amaaa görüntüde çok farklı oluyor.
Mesela 3 buçuk kilo verdim sadece ama bacaklarda gram selülit kalmadııııı. Aynen ben de yavaş vermekten yanayımmm
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
12.03.2012
Uyanır uyanmaz 2 gün kurusu yedimmm 1 bardak ılık su hüplettim
Sonra kahvaltıııı
her zamanki gibiii
Ara: 1 elma
Öğlen: 7 yk minik et sote, 2 minik dilim karışık tahıllı ekmek (ama çok küçüktü yaa anlamadım hiç yediğimden) salata, yoğurt
Ara: 2 kepekli galeta, 1 mandalina
Akşam: 6yk kabak, 1 kase yoğurttt, salata, 1 dilim tam tahıllı ekmek
21:30 meyve, 22:00 yoğurt saatimmm
Uyanır uyanmaz 2 gün kurusu yedimmm 1 bardak ılık su hüplettim
Sonra kahvaltıııı
her zamanki gibiii
Ara: 1 elma
Öğlen: 7 yk minik et sote, 2 minik dilim karışık tahıllı ekmek (ama çok küçüktü yaa anlamadım hiç yediğimden) salata, yoğurt
Ara: 2 kepekli galeta, 1 mandalina
Akşam: 6yk kabak, 1 kase yoğurttt, salata, 1 dilim tam tahıllı ekmek
21:30 meyve, 22:00 yoğurt saatimmm
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
13.03.2012
Uyanınca ve kahvaltı standart , sıkıldım artık her gün aynı kahvaltıyı yapmaktan
Ara: 3-5 badem, birkaç leblebi
Öğlen: 2 köfte, 1 tavuk şiş, 1 ayran, salata, 1dilim çavdar ekmeği
Ara: 1 orta şekerli türk kahvesi, 1 elma
Ara: 1 kepekli galeta
Akşam: 3yk nohut, 1 dilim çavdar ekmeği, salata, yoğurt
Gün içinde 1.5 lt kadar su içtim, az içtim dün, sonraaaa 1 tane relax çayı ve yeşil çay içtimmmmm
Bugün gece çalışacağım, kabus beni bekliyorrrrrrr:18:
Uyanınca ve kahvaltı standart , sıkıldım artık her gün aynı kahvaltıyı yapmaktan
Ara: 3-5 badem, birkaç leblebi
Öğlen: 2 köfte, 1 tavuk şiş, 1 ayran, salata, 1dilim çavdar ekmeği
Ara: 1 orta şekerli türk kahvesi, 1 elma
Ara: 1 kepekli galeta
Akşam: 3yk nohut, 1 dilim çavdar ekmeği, salata, yoğurt
Gün içinde 1.5 lt kadar su içtim, az içtim dün, sonraaaa 1 tane relax çayı ve yeşil çay içtimmmmm
Bugün gece çalışacağım, kabus beni bekliyorrrrrrr:18:
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
14.03.2012
Sabah standart
Ara: 1 elma
Öğlen: 5 köfte, 1 dilim tam tahıllı ekmek, salata, yoğurt
Ara: 2 kepekli galeta 1 mandalina
Akşam: 5yk ıspanak, salata, yoğurt
Ofiste: 1 türk kahvesi, 1 nescafe, 1 soda içtim 13 saat boyunca, 1 kepekli galeta yedimmm
15.03.2012
Eve sabah 10' da geldim, 4yk nsfit yedim doktora gittim hemen
Yüzümde sürekli pullanma kızarıklık falan oluyordu kızarıklık hiç geçmiyordu
Ordan eve 13:00 gibi geldim, 1 kepekli galeta ve 1 mandalina yedim uyudum
18:40 gibi uyanabildim, 6yk kapuska, 1 dilim tam tahıllı ekmek, salata ve yoğurt yedim
Yarın tartı günüüüüü çok heyecanlıyımmm regl yüzünden 71.4 e fırlamıştım bakalım bu hafta ne olacakkkk :18:
Sabah standart
Ara: 1 elma
Öğlen: 5 köfte, 1 dilim tam tahıllı ekmek, salata, yoğurt
Ara: 2 kepekli galeta 1 mandalina
Akşam: 5yk ıspanak, salata, yoğurt
Ofiste: 1 türk kahvesi, 1 nescafe, 1 soda içtim 13 saat boyunca, 1 kepekli galeta yedimmm
15.03.2012
Eve sabah 10' da geldim, 4yk nsfit yedim doktora gittim hemen
Yüzümde sürekli pullanma kızarıklık falan oluyordu kızarıklık hiç geçmiyordu
Ordan eve 13:00 gibi geldim, 1 kepekli galeta ve 1 mandalina yedim uyudum
18:40 gibi uyanabildim, 6yk kapuska, 1 dilim tam tahıllı ekmek, salata ve yoğurt yedim
Yarın tartı günüüüüü çok heyecanlıyımmm regl yüzünden 71.4 e fırlamıştım bakalım bu hafta ne olacakkkk :18:
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- 13 Mayıs 2008
- 4.053
- 19
- 158
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Günaydın canımmmm senin de mi günlüğün varrr?
Hemen gelirim ki
Teşekkür ederim veeee ben de seni tebrik ederim ,iradeye devammm göreceğizzz
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Moralim çok bozuldu çokkkkk
2-3 yıldır yüzüm hep kızarıyor, böyle kaşlarımda falan pullanmalar oluyordu.
Dün nihayet doktora gittim, seboreik dermotit varmış, netten bir okudum geçmiyormuş bu illet ne kadar azalsa da
Kremler falan verdi doktor, içime sinmedi özele çıkacağım.
Çok sıkıldım artık bu kızarıklıklardan
İyice araştırdım, beslenme de çok önemliymiş.
Mayalı şeyler, şekerli, yağlı gıdalar tüketince azıyor resmen daha da, kızarıklık yanma, pullanma, çok kötü.
Diyet yapmam çok mantıklı oldu böylece. Önceden iki üç güne bir 4 5 bira içerdim sabah kalkınca kıpkırmızı olurdu yüzüm.
Bakalım, doktor çok azalacak merak etme dedi, ilerlememiş bendeki çünkü.
Ama Kubilay amcaya gideceğim anlaşıldı, burdaki en iyi doktor o.
Oooof of, kilo verdiğime sevinemiyorum bu illet yüzünden
Neyse, menümü paylaşayım
Uyanınca: 1 tatlı kaşığı pekmez (kansızlık abidesi olduğum için, bu kiloyla nasıl kansız kalıyorsam ) 1 bardak ılık su
Sabah: 1 yumurtadan yağsız omlet, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 kk peynir, domates salatalık, 5 zeytin, yarım ceviz, 1 fındık, 1 badem, kafeinsiz yeşil çay
Ara: 1 elma
Öğlen: 8yk kapuska, 1 dilim tam tahıllı ekmek, yoğurt, salata
Ara: 1 portakal, 2 kepekli galeta
Akşam: 6yk mantarlı et sote, 1 dilim tam tahıllı ekmek, yoğurt, salata
21:30 da 1 kivi, 22:00 da 2yk yoğurt
2-3 yıldır yüzüm hep kızarıyor, böyle kaşlarımda falan pullanmalar oluyordu.
Dün nihayet doktora gittim, seboreik dermotit varmış, netten bir okudum geçmiyormuş bu illet ne kadar azalsa da
Kremler falan verdi doktor, içime sinmedi özele çıkacağım.
Çok sıkıldım artık bu kızarıklıklardan
İyice araştırdım, beslenme de çok önemliymiş.
Mayalı şeyler, şekerli, yağlı gıdalar tüketince azıyor resmen daha da, kızarıklık yanma, pullanma, çok kötü.
Diyet yapmam çok mantıklı oldu böylece. Önceden iki üç güne bir 4 5 bira içerdim sabah kalkınca kıpkırmızı olurdu yüzüm.
Bakalım, doktor çok azalacak merak etme dedi, ilerlememiş bendeki çünkü.
Ama Kubilay amcaya gideceğim anlaşıldı, burdaki en iyi doktor o.
Oooof of, kilo verdiğime sevinemiyorum bu illet yüzünden
Neyse, menümü paylaşayım
Uyanınca: 1 tatlı kaşığı pekmez (kansızlık abidesi olduğum için, bu kiloyla nasıl kansız kalıyorsam ) 1 bardak ılık su
Sabah: 1 yumurtadan yağsız omlet, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 kk peynir, domates salatalık, 5 zeytin, yarım ceviz, 1 fındık, 1 badem, kafeinsiz yeşil çay
Ara: 1 elma
Öğlen: 8yk kapuska, 1 dilim tam tahıllı ekmek, yoğurt, salata
Ara: 1 portakal, 2 kepekli galeta
Akşam: 6yk mantarlı et sote, 1 dilim tam tahıllı ekmek, yoğurt, salata
21:30 da 1 kivi, 22:00 da 2yk yoğurt
Benzer Konular
