-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Elysion' ın Fotoğraflı Diyet Günlüğü ( 78'den 57'ye)
- Konu Sahibi elysion
- Başlangıç Tarihi
canim tebrik ederim..Gitttttiiiiiiim veeeeee 67.1' den 64.8' e inmişim
3 haftada 2.3 kg gitmiş. 2.1 yağdan gitmiş.
Çok gitmedi aslında ama emin adımlarla hedefe doğru yürüyorum
Önemli olan istikrar oda sende bolca var
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
canim tebrik ederim..
Önemli olan istikrar oda sende bolca var
İstikrar var ama fenalardayım canım bu aralar ya bugün şirkette pasta kestiler ağzımın suyu aktı resmen.
Gittim sandviç kemirdim onlar pasta yerken
Ne kadar dayanırım bilemiyorum
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Bende bugun basladimm diyeyer inaallah devam.edecemmm...ahh ahh bri zayflasam bugun yuruyus yapamadimmm tum gun temuzlik yaptim
Zumba hocası vardı dün televizyonda, kadınlara temizlik yaparken zumba yapmayı öğretiyordu
Bir sürü kalori gitmiştir temizlik yaparken de. 
Senin diyetin nasıl?
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Günlüğüm ve kızlarrr herkese selam 
Bugün de kaçamaksız bir menüyle kapatıyorum günü.
Kahvaltı 1 kase sade nesfit, içine 4 fındık
Ara türk kahvesi + 2 gün kurusu
Öğlen 1 tabak taze fasulye, 1 dilim ekmek, salata, yoğurt
Ara 1 elma, 200 ml organik süt
Akşam tavuk ızgara, 2 kaşık kabak, salata, yoğurt
3 lt su, 2 yeşil çay, 1 mistik çay
Bugün de kaçamaksız bir menüyle kapatıyorum günü.
Kahvaltı 1 kase sade nesfit, içine 4 fındık
Ara türk kahvesi + 2 gün kurusu
Öğlen 1 tabak taze fasulye, 1 dilim ekmek, salata, yoğurt
Ara 1 elma, 200 ml organik süt
Akşam tavuk ızgara, 2 kaşık kabak, salata, yoğurt
3 lt su, 2 yeşil çay, 1 mistik çay
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Fistik gibi olmussun...gayet güzel duruyosun...Günün gaza getiren olayı her görenin '' Ne kadar zayıfladın, eridin, çok zarif oldun'' demesi.
Kg verdikçe insanın daha zarif olduğu doğru maalesef.
O tontiklik gittikçe daha bir zarafet geliyor insana.
60' a insem bir an önce
Ama devam tabi...ne zaman kendini iyi hisedersen..o zaman bırakırsin...
ve harika gidiyorsun..sıfır kacamaksin canim benim..
bana da örneksin...
Allahim benim tontikligim ne zaman gidecek...
Kendime tekrar aşik olmak istiyorum
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Fistik gibi olmussun...gayet güzel duruyosun...
Ama devam tabi...ne zaman kendini iyi hisedersen..o zaman bırakırsin...
ve harika gidiyorsun..sıfır kacamaksin canim benim..
bana da örneksin...
Allahim benim tontikligim ne zaman gidecek...
Kendime tekrar aşik olmak istiyorum
Bugün aşık ol kendine tekrar kuzum
1 aya kalmaz gidecek tontiklik emin ol
Kaçamak yapmadım ama alıştı vücut sanırım veya sapıttı bilemiyorum
Benim tontiklik sen gibi degil...55 olmadan gitmiyor kuzum..Bugün aşık ol kendine tekrar kuzum
1 aya kalmaz gidecek tontiklik emin ol
Kaçamak yapmadım ama alıştı vücut sanırım veya sapıttı bilemiyorum
55 olsam ancak o zaman asik olabilirim tekrardan...
65 oluncada kendimi cok sevicem söz...
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Benim tontiklik sen gibi degil...55 olmadan gitmiyor kuzum..
55 olsam ancak o zaman asik olabilirim tekrardan...
65 oluncada kendimi cok sevicem söz...
Şimdi de çok sevvv, bekleme 65' i
55' te taşsın taşşş
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Eveeet çıtırık adayları
Bugün spor günüydü. Çok aç hissettim tüm gün kendimi. Regl olmama 1 hafta kaldı, ondan muhtemelen.
Ne yediysem kesmedi.
Öğle yemeğinde mozaik pasta vardı. Arkadaşım aldı yedi, nasıl içim gitti. Resmen ağzımın suyu aktı ama yedim mi?
Hayır
Pek şukela menüm:
Sabah 2 dilim çavdar ekmeği 2 kk peynir, 2 ceviz içi, domates salatalık, rezene çayı
Ara 3 kuru erik, türk kahvesi
Öğlen 1 tabak kabak, 1 dilim ekmek, yoğurt salata
15:00 Ara 2 kuru kayısı 2 fındık, mistik çay
Spor öncesi 17:00 2 dilim ekmek arasına lor
19:00-20:30 spor
Spor sonrası 200 ml yarım yağlı süt
Bugün spor günüydü. Çok aç hissettim tüm gün kendimi. Regl olmama 1 hafta kaldı, ondan muhtemelen.
Ne yediysem kesmedi.
Öğle yemeğinde mozaik pasta vardı. Arkadaşım aldı yedi, nasıl içim gitti. Resmen ağzımın suyu aktı ama yedim mi?
Hayır
Pek şukela menüm:
Sabah 2 dilim çavdar ekmeği 2 kk peynir, 2 ceviz içi, domates salatalık, rezene çayı
Ara 3 kuru erik, türk kahvesi
Öğlen 1 tabak kabak, 1 dilim ekmek, yoğurt salata
15:00 Ara 2 kuru kayısı 2 fındık, mistik çay
Spor öncesi 17:00 2 dilim ekmek arasına lor
19:00-20:30 spor
Spor sonrası 200 ml yarım yağlı süt
Benzer Konular
