Elysion' ın Fotoğraflı Diyet Günlüğü ( 78'den 57'ye)

Günaydın :21::KK15:
En sevdiğim ikinci günnn Cumartesi geldi nihayet :KK76::KK59:
Annelerin gülü kahvaltı hazırladı şimdi onu yeriz sonra birer türk kahvesi.
Ondan sonra azıcık hava alırız sahile doğru inip.
2' ye kadar dolanırım 2' de öğle yemeği.
4 buçuk gibi spor :KK49:
7' de akşam yemeği yer günü kapatırım :nazar::nazar:

Bacaklarımdaki ağrılar yeni yeni geçiyor, bugün spor hocasının çırasını yaktımmmm :KK4:
 
image.jpg
 
Kahvaltı faslımız bitti :anneadayı:
Sırada türk kahvesi var


Bakalım bugünkü imtihan ne olacak? :KK51: Her gün bir cıssss' la sınanıyorum resmen.:KK57:
Canım çok fena dondurma çekiyor ama sabret Elysion az kaldııı.
Şu dava bitsin, kendime ödül olarak dondurma seçeceğim :KK51::KK46:
 
elysion .!.:
Günaydın :21::KK15:
En sevdiğim ikinci günnn Cumartesi geldi nihayet :KK76::KK59:
Annelerin gülü kahvaltı hazırladı şimdi onu yeriz sonra birer türk kahvesi.
Ondan sonra azıcık hava alırız sahile doğru inip.
2' ye kadar dolanırım 2' de öğle yemeği.
4 buçuk gibi spor :KK49:
7' de akşam yemeği yer günü kapatırım :nazar::nazar:

Bacaklarımdaki ağrılar yeni yeni geçiyor, bugün spor hocasının çırasını yaktımmmm :KK4:
Genişletmek için tıkla...
Agri varsa ,işe yarıyor spor demektir:KK9:
Ne şanslisin,ailenle birliktesinn...:KK37:
Harikasin ya..
 
Minikkelebk .!.:
Agri varsa ,işe yarıyor spor demektir:KK9:
Ne şanslisin,ailenle birliktesinn...:KK37:
Harikasin ya..
Genişletmek için tıkla...


Koca evinden baba evine döndüm ama inan hiiiiiiç evlenmemiş gibi hissediyorum.
Derler ya insan kendi düzenini kurunca anne evine sığamaz.
Öyle bir sığıyorum ki :KK53::oops:
Allah onları başımızdan eksik etmesin :nazar:
Sorma nasıl ağrıyor, bugün daha iyiyim ama koltuktan falan destek alarak oturuyordum ilk gün :KK70:
Ofiste bile dalga geçiyorlar

Senin nasıl gidiyor?
 
elysion .!.:
Koca evinden baba evine döndüm ama inan hiiiiiiç evlenmemiş gibi hissediyorum.
Derler ya insan kendi düzenini kurunca anne evine sığamaz.
Öyle bir sığıyorum ki :KK53::oops:
Allah onları başımızdan eksik etmesin :nazar:
Sorma nasıl ağrıyor, bugün daha iyiyim ama koltuktan falan destek alarak oturuyordum ilk gün :KK70:
Ofiste bile dalga geçiyorlar

Senin nasıl gidiyor?
Genişletmek için tıkla...
Canim şükret çocuk yok ortada..bosanirsin,ne hali varsa gòrsun,..
Cocuk olunca insan daha bi sığamiyor ki sanki.
benim hic sorma kötü..
saldim cayira mevlam kayira..
aöf sinavim var,bugun yarin onu atlatayimda aticam kendimi buraya yine...:cry:
 
Minikkelebk .!.:
Canim şükret çocuk yok ortada..bosanirsin,ne hali varsa gòrsun,..
Cocuk olunca insan daha bi sığamiyor ki sanki.
benim hic sorma kötü..
saldim cayira mevlam kayira..
aöf sinavim var,bugun yarin onu atlatayimda aticam kendimi buraya yine...:cry:
Genişletmek için tıkla...

Çocuk konusunda haklısın aslında. Çocuk olmadığı için, sadece 8 ay evli kaldığım ve her gün mutsuz olduğum için eve dönünce yüzüm güldü. Kavga yok gürültü yok, huzur var. :nazar:

Kıyamam, sınav dönemi asla diyet yapamadım şimdi olsa yine yapamam.
Yiyeyim de zihnim açılsın diyor götürüyorduk çikolataları üniversiteyken :KK53:

İnşallah çoooook güzel geçer sınavın, sonra da telafi edersin burada.
 
Bugün çok geç uyandım.
Şimdi kahvaltı yapacağım. Öğle yemeğini atlayıp akşam yemeği yiyeceğim.
Bir tane de ara öğün yapar spora koşarım :KK49:
Bu hafta çooooook güzel bir liste yapıp 1 Haziran' da 65 görmem lazım :KK51::cool:
 
Dünkü imtihanlarım:

  • Etli pide
  • Tavuk göğsü
  • Cola
Hepsine hayır dedim :21:

Bugün Allah' tan misafirlik falan yok, ev-spor-biraz çarşı gezmece var.
İmtihan yok bugün inşallah :KK51::nazar:

 
Geç uyandım geç kahvaltı:
2 dilim organik tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
peynir
domates salatalık, açık çay

ilk ara ve öğle yemeğini atladım geç kahvaltı yüzünden

ara 2 hurma, diyetisyenin çayından

akşam: Somon, börülce+mercimek+buğday salatası (dışarı çıktık o yüzden light menülerden seçtim bunu)
 
Günlüğüm spordan geldim bayıliciiiiiim :KK49::KK49::KK49::mad::mad:
Hemen menümü paylaşıp ayaklarımı uzatmaya gideceğim :cool:

Kahvaltı
3 fındık
3 badem
1dilim organik tb ekmeği
dil peyniri
rezene


Ara türk kahvesi

Öğlen 1 tabak nohut, 3yk yoğurt, salata

Ara 2 kuru kayısı

Akşam (17:00-spor günü menüsü) 2 dilim tb ekmeği arasına lor, biber


Akşam 21:00 spordan sonra 4 yk yoğurt içine 1 dilim ananas
 
Merhaba :) 63 kiloda ne kadar güzel ve fit görünüyorsunuz, hayran kaldım. Ben genelde 60'lı kilolarda balık etli olunacağını düşünürüm ama ezberimi bozdunuz :) Daha önce başardığınız gibi yine başarırsınız, inanıyorum. Her işte bir hayır vardır der, buna inanırım ki er ya da geç bunu kanıtlayan bir şey gelmiştir başıma. 8 ay boyunca yaşananlar kolay değil ve üstüne üstlük yaşanan olay da taze ama hepsi geçecek ve mazide bir anı olarak kalacak. Bu durumdan daha güçlü bir kadın olarak çıkacaksınız. Başarılar diliyorum, iyi temennilerim sizinle :)
 
EmmaAutumn .!.:
Merhaba :) 63 kiloda ne kadar güzel ve fit görünüyorsunuz, hayran kaldım. Ben genelde 60'lı kilolarda balık etli olunacağını düşünürüm ama ezberimi bozdunuz :) Daha önce başardığınız gibi yine başarırsınız, inanıyorum. Her işte bir hayır vardır der, buna inanırım ki er ya da geç bunu kanıtlayan bir şey gelmiştir başıma. 8 ay boyunca yaşananlar kolay değil ve üstüne üstlük yaşanan olay da taze ama hepsi geçecek ve mazide bir anı olarak kalacak. Bu durumdan daha güçlü bir kadın olarak çıkacaksınız. Başarılar diliyorum, iyi temennilerim sizinle :)
Genişletmek için tıkla...
Canım 62-63 efsane oluyor ama ben artık 5'leri görmek istiyorum :KK51:
İnşallah dediğin gibi olur, her şeyi ardımda bırakır güçlenirim en kısa zamanda.
Diyet-spor iyi geliyor bu dönemde. İlk 1 ay yedim yedim yedim çatlayana kadar yedim.
Sonra dedim ne yapıyorsan kendine yapıyorsun, dur artık :KK20:
Kendine gel, güzelleş:21:

Sen de diyet yapıyor musun peki?
 
Bugünkü menüm:

Sabah 2 dilim organik tb ekmeği
yarım yağlı peynir
domates salatalık

ara Oolong çayı, yeni keşfettik :KK58:

Öğlen 1 tabak semizotu, 1 dilim ekmek, yoğurt, salata

Ara bademli hurma, süt

Akşam: balıkkkkkk, salata :kk77:

2 fincan mate+yeşil çay karışımı, 3lt su, 2 fincan da türk kahvesi hüplettim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
20 kilo verme günlüğüm
5 6 7
Yorumlar
128
Görüntüleme
7K
benubikim
B
fincandelisi
ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Sussskun
S
Humakaser
Azospermle alternatif tıp doktoru ile ..
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Humakaser
Humakaser
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
9
Görüntüleme
4K
Anato_lia
A
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
Mina23749
M
Back