Elysion' ın Fotoğraflı Diyet Günlüğü ( 78'den 57'ye)

Bugün 11 buçukta uyandım.
Dün anneme sabah 8 de kalkalım dedim çok güzel oldu bu saatte uyanmak :KK53:
Hemen uyanır uyanmaz kahvaltımı yaptım.
Birazdan türk kahvemi hüpletip spor salonuna :KK55::KK49:
Geç kahvaltı yaptığım günler öğle yemeği yemek istemiyor canım hiç ama mecburen yiyeceğim, şimdiden ne yesem diye düşünüyorum, akşama mercimek var :kk77:
 
Menüm

Öğlen kellogs special k granola
Ara yok
Akşam 7 Kaşık mercimek 3 Kaşık yoğurt salata
Şimdi yeşil çay içeceğim gitsin yağlar
 
Günaydın günlükçüğüm.
Bugün erkenciyim.
Kahvaltımı babam hazırladı :KK48:

9' da yapmış oldum:

1 haşlanmış yumurta
lor
2 dilim ekmek
domates
adaçayı


Bugün yine spor günüm :KK49::KK49:
 
Menümün devamı:

11:00 ara 6 fındık
13:00 öğle yemeği 6 yk kabak, 3yk yoğurt
15:30 ara 2 hurma, 1 bardak süt
Sonraaaa spor :KK49::KK55::KK76:
19:00 akşam yemeği: 2yk kabak, tavuk göğüs ızgara ve 3 yk yoğurt, salata bol bol :kk77: Açlıktan ölüyordum spordan gelince.

Diyetisyenimin tarif ettiği çayımdan da içtim. Yeşil çay içmedim, birazdan Aşk Yeniden izlerken onu da hüpleteyim
 
Günlüüüüük 1 Haziran' a sayılı günler kaldı.
Diyete tam gaz devam :KK55: :nazar::KK76:

Kendimi hafif hissediyorum artık.
Aslında diyorum eski 78 kg hallerimden fotoğraf ekleyeyim bir de yeni çekeyim koyayım daha çok motive eder.

İşte o haldeee 78 kg halim gelsin önce
 

Eklentiler

  • dobik.jpg
    dobik.jpg
    58,8 KB · Görüntüleme: 126
  • tontik.jpg
    tontik.jpg
    57,2 KB · Görüntüleme: 121
Menümü de paylaşayım :kk77: :KK24:

Menüm:
Sabah 2 dilim organik tam buğday ekmeği, dil peyniri, domates salatalık
Ara 2 kuru kayısı, türk kahvesi
Öğlen karnabahar, yoğurt, salata
Ara 5 badem, kefir
Akşam 4yk taze fasulye, tavuk ızgara, yoğurt, salata :kk77:
 
elysion .!.:
İşte 63kg halim de geliyor :KK49::KK76:
Bir an önce 63 olmam lazım :KK51:
Genişletmek için tıkla...
Kiz masallah sana :nazar::nazar:63 kiloyken bu kadar ince ve uzunsun..
Simdide gayet iyisindir o zaman...
Merak ettim...
Bi ara simdiki halini de koysana:KK53:
Masallah tü tü
Yalniz 78 kiloyla 63 ün arasinda bu kadar fark var mi ya...
 
elysion .!.:
Günlüüüüük 1 Haziran' a sayılı günler kaldı.
Diyete tam gaz devam :KK55: :nazar::KK76:

Kendimi hafif hissediyorum artık.
Aslında diyorum eski 78 kg hallerimden fotoğraf ekleyeyim bir de yeni çekeyim koyayım daha çok motive eder.

İşte o haldeee 78 kg halim gelsin önce
Genişletmek için tıkla...
Bu arada nerde kilolu foto görsem çoğunun önunde yemek var...:KK70:
Ben hic fotograf cektirmemisim biliyo musun..
Hala da cekmiyorum...
Önce ,sonra bile yapamam:rolleyes:
 
Minikkelebk .!.:
Kiz masallah sana :nazar::nazar:63 kiloyken bu kadar ince ve uzunsun..
Simdide gayet iyisindir o zaman...
Merak ettim...
Bi ara simdiki halini de koysana:KK53:
Masallah tü tü
Yalniz 78 kiloyla 63 ün arasinda bu kadar fark var mi ya...
Genişletmek için tıkla...

Ne güzeldi o 63 günleri yahu
Aslında uzun değilim 168 boyum ama ayakta 13 cm topuk var :KK76:
15 kg epey fark etmişti, inşallah Haziran sonuna 63 olurum yine :KK51:
 
Minikkelebk .!.:
Bu arada nerde kilolu foto görsem çoğunun önunde yemek var...:KK70:
Ben hic fotograf cektirmemisim biliyo musun..
Hala da cekmiyorum...
Önce ,sonra bile yapamam:rolleyes:
Genişletmek için tıkla...
Ya sorma utanmadan hem boydan poz vermişim hem de diğerinde önümde çorba:KK67: hele bir foto var bulsam keşke etek giymişim kavurma yiyorum ofiste :KK11:
Yarın yeni foto çekeyim
 
:confused::confused:Günlüklerin gülü günaydın :KK15:
05:50'de uyanıyorum sabahları, şimdi serviste uyukluyorum :KK51:
İstanbul'da hava güzel gibi inşallah yağmur yağmaz dünkü gibi yine
İşe gidenlere hayırlı işler, evde olanlara da hayırlı bir gün olsun :KK24:
7 buçuk gibi ofise varıp makyaj yapıp :KK68: hemen kahvaltı yapacağım acıktım :confused:
 
Minikkelebk .!.:
Kiz masallah sana :nazar::nazar:63 kiloyken bu kadar ince ve uzunsun..
Simdide gayet iyisindir o zaman...
Merak ettim...
Bi ara simdiki halini de koysana:KK53:
Masallah tü tü
Yalniz 78 kiloyla 63 ün arasinda bu kadar fark var mi ya...
Genişletmek için tıkla...
Bak şimdi çektim ofiste kıro pozu ayna karşısı:KK14:
 

Eklentiler

  • image.jpg
    image.jpg
    65,9 KB · Görüntüleme: 114
Elysion'ın bugünkü imtihanı: MOZAİK PASTA
Yedi mi? TABİİ Kİ HAYIR :nazar::KK76::KK73:

Menüm güzeldi:

Sabah 2 dilim organik tam buğday ekmeği, lor, domates salatalık, form çay
Ara türk kahvesi, 2 kuru kayısı
Öğlen: ekşili köfte, kabak, yoğurt, salata
Ara 3 kuru erik, 1su bardağı süt
Akşam 6yk taze fasulye, 3yk yoğurt, salata

1 Haziran' a 10 gün kaldı şafak sayıyorum :KK55:
 
Bakalım bugün nelere hayır diyebildim: :nazar::nazar::nazar:

  • Öğle yemeğindeki mozaik pastaya
  • İş arkadaşımın ikram ettiği bademli bitter çikolataya
  • Arkadaşların sabah kahvaltısından kalan simit, poğaçaya
  • Akşam üzeri ikram edilen kandil simidine

Kendimi iyi hissediyorum ikram edilen cıssss' ları reddettikçe. Ofis değil sınama alanı sanki :KK48:
 
Günlükçüğüm bugün de Sıfır kaçamak maksimum tat :)
Sabah 2 dilim organik tam buğday ekmeği arasına lor, rezene çayı
Ara 6 badem Türk kahvesi
Öğlen sebzeli tavuk yoğurt
Ara 2 adet eti form ve 1 bardak süt
Akşam 4 köfte 2 yk taze fasulye yoğurt salata
:nazar:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
20 kilo verme günlüğüm
5 6 7
Yorumlar
128
Görüntüleme
7K
benubikim
B
fincandelisi
ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Sussskun
S
Humakaser
Azospermle alternatif tıp doktoru ile ..
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Humakaser
Humakaser
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
9
Görüntüleme
4K
Anato_lia
A
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
Mina23749
M
Back