Merhaba :) ben internette arastırırken bu konuyu gordum baya inceledim ve okudum, siteye uye olup bende katılmaya karar verdım :)
Ben hic diyet yapabilen biri degilim ama bu aralar cok kilo aldıgım icin sıkı bi sekilde diyete girdim 1 hafta boyunca neredeyse hic birsey yemedim sadece form biskuvilerinde ya da havuc yiyerek beslendim ve bol bol su tukettim, ama sadece 1,5 kilo verebildim.
Bu diyet cok saglıksız oldugu icin internette diyetleri arastırırken elma diyetini buldum. Bu forumdaki butun yazılanları okudum sanırım ve cogu kisinin memnun kaldıgını gordum. Bugun uyguladım, sabah sadece yagsız peynirli kepek ekmekli tost yedim ve 4 tane elma yedim, hatta su an 5.yi yiyorum ve yatmadan once bi tane daha yiyecegim :) Hatta yuruyus bile yaptım okuldan sonra. Ama kilomda gram degisiklik olmadı, sizce bu normal bir durum mu yani bir kac hafta sonra mı etkisini gorecegim ? Bu arada boyum 1,75 kilom 61,5 hedef kilom 55 :):)