Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

94bassuk · Bugün 00:00

_Zeze .!.:
Bayaa yağlıymışım

ay yağları eritmeye burdayızzz

Dil-i bitab .!.:
Menüye geeel spora geeel

belmayne .!.:
Ay sadece kilomu çaktırmıyorum canım. Yoksa benim yağlarda cızbızlık yani
Boyuna da hay maşallah demek istiyorum

ya olması gerekeni yapıyoruz kendimize iyi bakıyoruzz

arke .!.:
İnşallah kuşum ben de hallolacağını düşünüyorum.

Seninki mecburiyetten olmuş canım çok da yapabileceğin bir şey yokmuş. Küçükken konulan kurallar büyüdüğünde işimizi kolaylaştırıyor bence, büyüdükçe sınır koymak daha zor çünkü. Şu an onunla geçirdiğin her vakit çok kıymetli. Zaten telefon inanılmaz bağımlılık yapan bir cihaz, tv daha kabul edilebilir çünkü kapatmak kolay ama insan telefonu eline almadan duramıyor resmen. O yüzden çocukları uzak tutmakta fayda var. En ufak bir faydam ya da katkım olduysa çok sevinirim canım

kesinlikle çok kıymetli, bence ebeveynlik dünyanın en yorucu ama en keyifli şeyi. bi tane çizim vardı, beklediğimden daha zor, umduğumdan daha iyi diye. tam öyle işte. her an her şeyi düşünmek gerek ama bi sarılmaları her şeye bedel işte. hiç bi gün böyle konuşam biri olacağımı düşünmezdim dhdbdndn

suspushanimcim · Bugün 00:30

arke .!.:
Bu sonuca üzüldüm canım, peki ne yapılacak o tümöre.

Gerçekten mükemmel menü diye bir şey yok canım, ayrıca ömrümüz boyunca tüm yiyecekleri hayatımızdan çıkaramayız. O yüzden bazen fazla kaçarsa ertesi gün dengeleyeceğiz diğer günler de dikkat edip eksiye geçmeye çalışacağız. Yolumuz uzun bıkmadan usanmadan yapacağız canım. Buraya yazmak cidden çok iyi geliyor, lütfen uzak kalma.

Benden de çok ama çok loveeeee

Canım o rakam geçici lütfen ona takılma. Ben bu sabah evdeki tartıda 80.7 gördüm (cumartesi 78.8 bildirim yapmıştım). Aradan bir saat geçtikten sonra yürüyerek diyetisyene tartıya gittim 80.05 çıktım (kıyafetle) ve 1.5 kilo ödem görünüyordu. Yani ben 78.5 kiloymuşum bu sonuca göre. Diyeceğim o ki her artı rakama inanma, vücudumuz sürekli suyu depolarımıza yollayıp hacmini korumaya çalışıyor o da tartıda artı kilo görünüyor. biz yolumuzdan şaşmayalım yeter ki elbette eksilmeye devam edeceğiz.

Sanirim isin sirri aksam yataga ac girmek. Ben hep tok giriyorum.
Gece acligi kilo verdiriyor yada bol spor.

Jou .!.:
Kuzumm hic sıkma canını benimle gel bi leslieye başla ben bile 1.5 aydir 70 ke mücadele ediyorum demekkii spor yapmam lazımmış şimdi anladımm biliyomusun yoksa ya almıştım ya durmuştu

Spor yapmaya cok vaktim yok inan ki. Calisiyorum bi taraftan bi sinava hazirlaniyorum ,cocuklar ve ev isleri ,e okul hazirligi vs derken hala bilgisayar basindayim.

belmayne .!.:
Oo maşallah sana canım. Fıstık gibisin

Çok geçmiş olsun canım. İnşallah yine öyle çıkacaktır

Ay pek cazip bir fikir ama yumurtadan nefret ettirmesin sonra. Elimizde bi o var

Ya biz aynıydık, sen aşağı ben yukarı hiç olmadı böyle Tebrik ederim canım. Süpersin

Olsun canım. Şimdi buradasın ve artık başladın. 65’ten çok uzak değilsin

Oyy maşallah canım

Canım Leslie ya. Ne günlerde yoldaşlık etti bize Pandemide bizim evde yaşıyordu kendisi :) Çok kilo verdim onunla.

Insallah olacak. Burda olacak inaniyorum.

Ellssa .!.:
Olumlu düşünmene bayıldım. Rabbim en güzelini versin

Tebrikler canım

Kendine haksızlık etme lütfen. Zor değil kolay sadece sen istersen kolay

Tebrikler canım

Istemek evet anahtar kelime.

suspushanimcim · Bugün 00:34

Iyi gecele kizlar ,

Sabah 10.20
5 6 findik fistik

Ögle 13.00
Bi elma

Ögle 14.15
4yk pirinc pilavi
4 yk kiymali patates yemegi

Aksam 17.00
2 dilim ekmek
Ciger
Salata
Su 1.5
Spor 5500 adim

Desteginiz icin cok tesekkür eduyorum kizlar size . :KK68:

suspushanimcim · Bugün 00:35

gezegenfeza abla ya pirince alternatif ne yiyebilirim , sen bildigin alternatif vardir belki yada ekmek olarak.

94bassuk · Bugün 00:42

suspushanimcim .!.:
gezegenfeza abla ya pirince alternatif ne yiyebilirim , sen bildigin alternatif vardir belki yada ekmek olarak.

suspushanimcim · Bugün 01:16

Cok tesekkür ederim .

gezegenfeza abla da Almanyada o yüzden ona sormustum. Farkli alternatif var bazi marketlerde diye dm Müller gibi.

zeyneppk · Bugün 06:05

belmayne .!.:
Ay ben de 85 le başlamıştım. Ben bazen diyorum ki verdiklerimi hiç almasaydım şimdi -50 falandım

Ay sadece kilomu çaktırmıyorum canım. Yoksa benim yağlarda cızbızlık yani
Boyuna da hay maşallah demek istiyorum

Ama artik almayalim lutfen

Jou · Bugün 06:23

suspushanimcim .!.:
Sanirim isin sirri aksam yataga ac girmek. Ben hep tok giriyorum.
Gece acligi kilo verdiriyor yada bol spor.

Spor yapmaya cok vaktim yok inan ki. Calisiyorum bi taraftan bi sinava hazirlaniyorum ,cocuklar ve ev isleri ,e okul hazirligi vs derken hala bilgisayar basindayim.

Insallah olacak. Burda olacak inaniyorum.

Istemek evet anahtar kelime.

Yaaaa seni çok iyi anlıyorum

Jou · Bugün 06:24

_Zeze .!.:
Düzgün nefes alıp vermediysen miden bulanıyormuş öyle okumuştum bi yerlerde

Evet evett öyle

Jou · Bugün 06:26

_Zeze .!.:
Eline emeğine sağlık
Teşekkürler
@Cicekbocekkaktus Tebrikler canım
gezegenfeza abla birini göndermem gerekiyordu kusura bakma
Jou süpürken hazır güzelim atla gel buraya

YAaaaaaaaaa geç kaldımm turktelekom wifi de bolgesel olarak sorun varmış ya internetimde bitti gelemedimm bugünde ne zaman gelir bilinmezzz sporumu kayda alcam telefona leslieyi dün etcektimm edemedimm aklım kaldı bünyem alışmış gibi

eşimden bağlanıyorum

Jou · Bugün 06:30

HAdii all beniiii kaldım havada kııaaazzz

_Zeze

suspushanimcim · Bugün 07:49

Günaydin

Purple58 · Bugün 07:58

Günaydınn canlar

94bassuk canım ölçü aldım yağ oranim içler acisi şimdi napcez

94bassuk · Bugün 08:15

Purple58 .!.:
Günaydınn canlar
94bassuk canım ölçü aldım yağ oranim içler acisi şimdi napcez

tam kahvaltıma başlamıştım yaa ben unuttum almayı alıyım geliyom dur

94bassuk · Bugün 08:27

Purple58 .!.:
Günaydınn canlar
94bassuk canım ölçü aldım yağ oranim içler acisi şimdi napcez

Profesyonel Günlük Kalori İhtiyacı (TDEE) Hesaplayıcı | Ağırsağlam şimdi bu sayfadan çıkan yağ oranınla diğer bilgileri doldur da alman gereken kaloriyi makroları görelim bebişim
benim de senden aşağı kalır yanım yok %33 çıktı yağ oranı :d

94bassuk · Bugün 08:29

bu arada günaydın çiçekler <3

Purple58 · Bugün 08:47

94bassuk .!.:
Profesyonel Günlük Kalori İhtiyacı (TDEE) Hesaplayıcı | Ağırsağlam şimdi bu sayfadan çıkan yağ oranınla diğer bilgileri doldur da alman gereken kaloriyi makroları görelim bebişim
benim de senden aşağı kalır yanım yok %33 çıktı yağ oranı :d

Ne etcez şimdi

bu kalori yi filan nasıl hesapliycaz

94bassuk · Bugün 08:56

Purple58 .!.:
Ne etcez şimdi bu kalori yi filan nasıl hesapliycaz

ben hesapladım sana dur sadece kilo ve yağ oranı var zaten. bak senin kalori 1600 falan çıkıyor. şimdi chatgpt ye git de ki bana 1600 kalori ve 140 gr proteinli beslenme planı çıkarır mısın ordan eleme yaparak seçebilirsin

tomrs · Bugün 08:58

Günaydın canlar

Candysisters · Bugün 09:04

Jou .!.:
Giyimden olabilirr tarttığın yerler olabilir ve çok ama çok açen tartcaksın bide

Ben varya afedersin atlet kilt tartliyorum tartinin yeride sabit hic degistrmiyorum ama tabi lavaboya cikmak bile etkiler.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

♡︎

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

♡︎

Eklentiler

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77▶️ 2.hedef:73 Hedef:2 Mayis

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Aktif Üye

Eklentiler

♡︎

♡︎

♡︎

Aktif Üye

♡︎

Eklentiler

69hedef ..... kurban bayramına 65, 🎯55

Üç melek annesi 💕💗

Benzer Konular