- 25 Ağustos 2019
- 61.398
- 115.202
- 698
- 31
bidaha olmasıınnYok canım görmemişimafiyet olsun akşam 1 dilim ekmek ve o gözleme birazcık fazla olmuş
Bazen gözümden kaçıyor afedersin![]()


Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
bidaha olmasıınnYok canım görmemişimafiyet olsun akşam 1 dilim ekmek ve o gözleme birazcık fazla olmuş
Bazen gözümden kaçıyor afedersin![]()
oluurKızlaaarrr diyorum ki biz c.tesi tartılarıyla beraber ölçü bildirimi de yapalım her c.tesi böylelikle ödem olsa bile inceldiğimizi görmek moral olur diye düşünüyorum
C.tesi ölçü bildirimi de gelsin mi?
Kızlaaarrr diyorum ki biz c.tesi tartılarıyla beraber ölçü bildirimi de yapalım her c.tesi böylelikle ödem olsa bile inceldiğimizi görmek moral olur diye düşünüyorum
C.tesi ölçü bildirimi de gelsin mi?
Valla ben de acıktım ama sabrediyorum ya.kızlar ben bugün çok acıktım yaa
01.11 cuma menü
Sabah 08.30 bir kepekli ekmek tost / sütlü kahve
14:00 bir ufak rosto köfte ve yanına patates püresi yarım porsiyon dur 3YK
14:30 1 küçük kutu kayısılı activia
18:00 1 tavuklu sezar salata (salatam yolda geliyor ahahahshs)
daha da bir şey yemem. Şu an 4700 adımdayım boncukum tamamlatınca size atıcam.
Su:1,5 LT ama 2 LT tamamlarım akşama kadar
LenaG
Lotus1234
Boncuk2307
Güzl görünüyor afiyet olsun, bildirim gelince onu da kaydederimkızlar ben bugün çok acıktım yaa
01.11 cuma menü
Sabah 08.30 bir kepekli ekmek tost / sütlü kahve
14:00 bir ufak rosto köfte ve yanına patates püresi yarım porsiyon dur 3YK
14:30 1 küçük kutu kayısılı activia
18:00 1 tavuklu sezar salata (salatam yolda geliyor ahahahshs)
daha da bir şey yemem. Şu an 4700 adımdayım boncukum tamamlatınca size atıcam.
Su:1,5 LT ama 2 LT tamamlarım akşama kadar
LenaG
Lotus1234
Boncuk2307
Sabah baya sağlam olmuş, sonra bir şey yememişsin afiyt bol eksi olsun inşallahSabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Biraz peynir
Biraz acuka
1 tatlı kaşığı şokella
1 hindi füme
2 dilim ekmek
Ara öğün
Yarım ayva
Akşam
1 kase yoğurt
1 avuç beyaz leblebi
3 lt su
1 saat eliptik bisiklet
25 dk ev süpürme
LenaG
Boncuk2307
Masterfit 139.Etap | 26.10 | 02.11 | Fark | Oran |
KIRMIZI TAKIM | ||||
![]() | 71.50 | |||
![]() | 86.55 | |||
@gezegenfeza | 74.70 | |||
@sibel_84 | 73.55 | |||
@bnnu | 65.70 | |||
@Diyettenvzgctm-olmuyo (transfer) | 70.10 | |||
@Beklenen2 | 73.50 | |||
![]() | 79.80 | |||
![]() | 97 | |||
![]() | 97.45 | |||
@Lavinia_98 | 65 | |||
![]() | 68.15 | |||
@60kiloyum | 87.20 | |||
![]() | 71.90 | |||
@Asya89 | 76.30 | |||
Ortalama | ||||
MAVİ TAKIM | ||||
![]() | 92.80 | |||
@Cakinin Gelini | 79.80 | |||
![]() | 93.90 | |||
![]() | 64.25 | |||
@Tutku44 | 84.10 | |||
![]() | 70.70 | |||
@bluegreeneyes | 70.50 | |||
@urfaktefek | 84.30 | |||
@trueliving_ | 64.70 | |||
@Azmet5255 | 64.65 | |||
![]() | 63.40 | |||
@yazarhanim35 | 79.80 | |||
@s i d e l y a | 67.75 | |||
![]() | 76 | |||
Ortalama | ||||
HAZIRLIK | ||||
![]() | 53.50 | |||
@Makaron23 | 66.80 | |||
@Sena616 | 73.25 | |||
![]() | 50.05 | |||
@Pembepilates (başlangıç 27.10) | 84.70 | |||
![]() | 57.25 |
Kimyon, pul biber, sumak, karabiber, reyhan, nane filan koymuştum.Hangi baharatı bol koydun canım? Kimyon koysam olur mu hem süte de faydalı
Ellerinize sağlık kaptanımSevgili Masterfityarın fotolu tartı bildirimlerimizi tarih ve nick ekleyerek 14:00 e kadar kaptanlarımızı etiketleyerek yapmayı unutmayalım.
Bakalım bu haftayı hangi takım kazanacak
Hepimize bol eksiler diliyorum
ÖNEMLİ NOT: Yarın evde olmayacağım için tablolarıBoncuk2307 (teşekkür ederim canım
) paylaşacaktır. Lütfen bildirimlerinize etiketlemeyi unutmayın
Tel.e bakabilirsem burada olmaya çalışacağım
Bir de ölçülerinizi almayı unutmayın canlarım
Öpüyorum siziii
Masterfit 139.Etap 26.10 02.11 Fark Oran KIRMIZI TAKIM Sitare55 Kırmızı Takım Kaptanı
71.50 LenaG
86.55 @gezegenfeza 74.70 @sibel_84 73.55 @bnnu 65.70 @Diyettenvzgctm-olmuyo (transfer) 70.10 @Beklenen2 73.50 Cicekbocekkaktus
79.80 Mina45
97 Efenin_Annesi
97.45 @Lavinia_98 65 Boncuk2307
68.15 @60kiloyum 87.20 Jou
71.90 @Asya89 76.30 Ortalama MAVİ TAKIM Lotus1234 Mavi Takım Kaptanı
92.80 @Cakinin Gelini 79.80 Sem2024
93.90 Ankee
64.25 @Tutku44 84.10 Ellssa
70.70 @bluegreeneyes 70.50 @urfaktefek 84.30 @trueliving_ 64.70 @Azmet5255 64.65 tomrs
63.40 @yazarhanim35 79.80 @s i d e l y a 67.75 Mthn83 ( transfer)
76 Ortalama HAZIRLIK malahit
53.50 @Makaron23 66.80 @Sena616 73.25 nurovic
50.05 @Pembepilates (başlangıç 27.10) 84.70 Denp (başlangıç 30.10)
57.25
Ben de aciktimkızlar ben bugün çok acıktım yaa
01.11 cuma menü
Sabah 08.30 bir kepekli ekmek tost / sütlü kahve
14:00 bir ufak rosto köfte ve yanına patates püresi yarım porsiyon dur 3YK
14:30 1 küçük kutu kayısılı activia
18:00 1 tavuklu sezar salata (salatam yolda geliyor ahahahshs)
daha da bir şey yemem. Şu an 4700 adımdayım boncukum tamamlatınca size atıcam.
Su:1,5 LT ama 2 LT tamamlarım akşama kadar
LenaG
Lotus1234
Boncuk2307
Afiyet olsunkızlar ben bugün çok acıktım yaa
01.11 cuma menü
Sabah 08.30 bir kepekli ekmek tost / sütlü kahve
14:00 bir ufak rosto köfte ve yanına patates püresi yarım porsiyon dur 3YK
14:30 1 küçük kutu kayısılı activia
18:00 1 tavuklu sezar salata (salatam yolda geliyor ahahahshs)
daha da bir şey yemem. Şu an 4700 adımdayım boncukum tamamlatınca size atıcam.
Su:1,5 LT ama 2 LT tamamlarım akşama kadar
LenaG
Lotus1234
Boncuk2307
Afiyet olsun kahvaltı gayet güzel de sonra birden aşırı kısılmışSabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Biraz peynir
Biraz acuka
1 tatlı kaşığı şokella
1 hindi füme
2 dilim ekmek
Ara öğün
Yarım ayva
Akşam
1 kase yoğurt
1 avuç beyaz leblebi
3 lt su
1 saat eliptik bisiklet
25 dk ev süpürme
LenaG
Boncuk2307
Afiyet olsun canım çok güzel görünüyorlar
Afiyet olsunBen de yazayım da tablo yapmaya başlayacağım.
Kahvaltı 13.00(fotoekledim)
1 ççavdar lavaş, içine 1 omletten yumurta, marul, labne, 2 salatalık, 6 yeşil zeytin(görmemişin lavaşı olmuş her öğünde onu yemiş misali oldu benim iş)
Ara Öğün 16.00
1 armut, 1 muz , 1 avuç fındık
Akşam Yemeği 19.00
2 yk bulgur pilavı, 1 kase cacık
LenaG
Sitare55
Lotus1234
2 lt su + 1 lt dukan kayısı çaylı
2500 adım, pazara gittim bugün oğluşla.
Afiyet olsun sabah ve öğle çok kısmışsın canım akşam güzel de genel olarak 20:30-21:00 gibi acıkmazsın umarım