Afiyet olsun fridacim
Çok güzel bir menü. 
Su , spor eklenmemiş 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Çok güzel bir menü. Su , spor eklenmemiş Afiyet olsun kaptanımHepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Hepimize Güzel Bir Hafta Olsun
Bugün sonuçlar çok güzel
Hiç kimse üzülmesin sonuç alamıyanlar
Bu hafta yeniden başlayın
Sağlıklı eksiler
30.03.2024 Beslenme Listem
Elhan
LenaG
SAHUR 04:00
Yeşillik salatası
3 dl.peynir
5 Altınbaşak bisküvi
1 Kupa yeşil çay
İFTAR 19:33
2 Bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase mercimek çorbası
Küçük kutu yağsız ton balığı
22:30 1 kupasapı çayı 1dl.kabak tatlısı
Rica ederim canım kaptanımYardımın için çok teşekkür ederim kaptaniçemmm
Çok keyifliydi.
Tatlım nasılsın, mesajını okuyunca heyecanlandım .Mesajını okuyunca çok duygulandım ve mutlu oldum pes etmeden 80lerden 60lı sayılara düşmüşsün ne kadar güzel tebrik ederim, pantolonunu güle güle giyin harikasınYakında rakibim olursun çünkü ben de azimle kilo almaya devam ediyorum
Geldin mi geldin mi
- 18 Mart 2018
- 30.989
- 123.643
- 598
- 35
Bende de misafir var, bizim kızın oğlu geldi, arkadaş şehir dışına çıktıAyy resmen savaştan çıkmış gibiyimson numarayı veterinere götürdük dönerken korkudan altına yaptı batırdı ortalığı geldik mecbur yıkamak zorunda kaldım ama savaş verdi benimle canım çıktı.
Anasına tıslıyor haydut
Elimle büyüttüğümüz sıpa gitsin diye bekliyorum
Afiyet olsun Saracim çok güzel bir menü adımlar harika suyumuz da icilmisMenümü yazayım
Sabah
Yok
Öğle
Bir porsiyon çökertme döner
Salata
Akşam
Bir tabak et suyu ve bir parça et
Iki tane Salatalık
Su 2 litre spor 10.035 adım
Cordelia
Eki Görüntüle 3409331
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canım benimAfiyet olsun Saracim çok güzel bir menü adımlar harika suyumuz da icilmis
- 18 Mart 2018
- 30.989
- 123.643
- 598
- 35
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Teşekkür ederim kaptanım mavi kaptanımla kilolarımız aynı hedefimiz aynı bakalım ne olacak heyecanla bekliyorum
- 18 Mart 2018
- 30.989
- 123.643
- 598
- 35
Oy kuzum, hiç tahmin etmediğim için girip bakmadım, yarın misafirim gelecek ya, ön hazırlıkları bugünden yapıyım istedim, bugün ağrı azken çünkü yarın çok olacak
Beni düşündüğüm için çok teşekkür ederim
, başkası olmuştur, hayırlı olsun 
Son düzenleme:
Afiyet olsun KaptanımAy menümü yazmamışım
30.03.2024 Cumartesi
Sabah 11:00 gibi 2 kupa y.sütlü filtre kahve ve yarım çay bardağı leblebi
13:00 2 dilim tbe ekmekle ve 45 gr kaşar peynirle tost, 8 zeytin,3 ceviz ,çay şekersiz
16:30 2 yk yoğurt,6 çilek,12 fındık
Ayrıca kafeinsiz filtre kahve 2 kupa
20:00 Kıymalı bezelye yemeği 9 yk , yoğurt 3 yk,1 dilim tbe
2.5 lt su
7500 adım
Ece Didem
Çok güzel beslenmişsin
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Oyyy kolay gelsin inşallah çok ağrın olmazOy kuzum, hiç tahmin etmediğim için girip bakmadım, yarın misafirim gelecek ya, ön hazırlıkları bugünden yapıyım istedim, bugün ağrı azken çünkü yarın çok olacak
Beni füşündüğün için çok teşekkür ederim
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Sağol canımAfiyet olsun Kaptanım
Çok güzel beslenmişsin
Çok teşekkür ettim hocam. Bünye daha fazla dayanamadı herhalde. O da tepkisini bu şekilde gösterdi. Dayak yemiş gibi her tarafım ağrıyor. Çocuklarda vardı büyük bir ihtimal onlardan bulaş oldu. Çok fazla haşır neşir olduk bu hafta. 23 Nisan hazırlıkları hızlandı. Neyseki üç gün tatilimiz var. Saliya epey toparlanmış olurum.Çok geçmiş olsun Sibelim.Bu aralar yoğun olacağını biliyordum seçmelere o yüzden yazmadım. Hasta olduğunu bilmiyordum. Umarım tüm sıkıntıları atlatır sağ salim huzurluca aramıza dönersin bitanem
- 18 Mart 2018
- 30.989
- 123.643
- 598
- 35
