Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

74FRIDA · 30 Mart 2024

30 Mart cumartesi menümü yazayım

Kahvaltı: 2 dilim Siyez ekmeği, biraz peynir, 2 haşlanmış yumurta, 4 adet zeytin domates, salatalık, roka bir tatlı kaşığı bal

Ara: 3 adet ceviz, bir armut

Akşam: 5 adet kabak mücver, 2 dilim peynir küçük bir kase supangle

LenaG · 30 Mart 2024

Mutlu1anne .!.:
Canımmm çok güzel bir hafta olsun inşallah

inşallah

serap911 · 30 Mart 2024

Mthn83 .!.:
Elhan kaptanım Eki Görüntüle 3409301

Ay çıtır bu

Ece Didem · 30 Mart 2024

Elhan .!.:
Ece Didem kaptanım maviş takımın aşağıda Başarılar dilerim.
Mthn83
Leyl35
@yazarhanim35
@gezegenfeza
@Kinoalihatun
@Tesnim1903
Ellssa
arke
Cordelia
@trueliving_
@Papatyamaviss
@badem000

Maviş takımım görüyüm sizi
Kaçamaklara Bayrama kadar
son verelim

Hep birlikte bol eksiler görelim

LenaG · 30 Mart 2024

74FRIDA .!.:
30 Mart cumartesi menümü yazayım
Elhan Cordelia @LenaG
Kahvaltı: 2 dilim Siyez ekmeği, biraz peynir, 2 haşlanmış yumurta, 4 adet zeytin domates, salatalık, roka bir tatlı kaşığı bal

Ara: 3 adet ceviz, bir armut

Akşam: 5 adet kabak mücver, 2 dilim peynir küçük bir kase supangle

Afiyet olsun

fırın mücver olması için dua ediyorum

74FRIDA · 30 Mart 2024

LenaG .!.:
Afiyet olsun fırın mücver olması için dua ediyorum

Mağlesef birde Siyez unundan yapıyorlardı bana ama müşteriye pişirilenden aldım. yinede bol yağ değil yani sadece tavaya yağ sürülüyor gibi düşün pankek tavasında pişti

74FRIDA · 30 Mart 2024

Elhan .!.:
Sevgili Masterfit Yarışmacıları ,
Bu etapta en yüksek kilo verme yüzdesini Kırmızı Takım elde ederek şampiyon olmuştur. Mthn83 kaptanımı ve ekibini tebrik ederiz.
Mavi Takım Kaptanımız arke ve arkadaşlarını gösterdikleri üstün gayretlerden dolayı kutlarım.
Bireyselde en çok yüzdeyi LenaG arkadaşımız alarak Kırmızı Kaptan olmuştur Tebrikler kaptanım.
Bir sonraki etapta hedeflerimize bir adım daha yaklaşma ümidiyle
Cordelia Kaptanım sonsuz teşekkürler.

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 110.ETAP
23.03.2024 Cumartesi 26.03.2024 Salı 30.03.2024 Cumartesi Fark Oran
Kırmızı Takım
Mthn83 Kırmızı Kaptan 69,70 70,50 69,70 0,00 0,00
@yazarhanim35 Kırmızı 78,80 78,50 78,50 0,30 0,38
sara_28 Kırmızı 98,20 97,70 96,40 1,80 1,83
Ece Didem Kırmızı 109,00 108,30 107,10 1,90 1,74
HuzuRRR Kırmızı 69,60 69,40 0,20 0,29
74FRIDA Kırmızı 110,00 109,60 109,30 0,70 0,64
zeyneppk Kırmızı 74,70 73,90 0,80 1,07
Jasminium84 Kırmızı 59,10 59,00 58,40 0,70 1,18
Beth18 Kırmızı 65,00 64,30 65,30 -0,30 -0,46 foto yok
@Kinoalihatun Kırmızı 84,80 83,75 1,05 1,24
@Ceeeeeeeeeeee Kırmızı 62,70 62,40 61,45 1,25 1,99
@Tesnim1903 Kırmızı 68,90 69,00 68,90 0,00 0,00
@sibel_84 Kırmızı 70,20 70,30 x 70,20 0,00
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI 9,9
Kırmızı Takım ortalama Sonuç 0,76
Mavi Takım
arke Mavi Kaptan 87,10 87,00 86,40 0,70 0,80
LenaG Mavi 110,45 110,00 107,25 3,20 2,90
serap911 Mavi 71,55 71,55 71,45 0,10 0,14
tomrs Mavi 64,60 64,90 64,40 0,20 0,31
Cordelia Cordelia Mavi 75,70 75,40 74,90 0,80 1,06
@Keira- Mavi 58,50 59,50 58,80 -0,30 -0,51 hazırlık
@trueliving_ Mavi 74,45 74,40 72,70 1,75 2,35
@Papatyamaviss Mavi 63,50 62,70 62,75 0,75 1,18
uranus35 Mavi 60,40 60,80 60,90 -0,50 -0,83
pastelfit Mavi 66,20 66,90 66,20 0,00 0,00
Mutlu1anne transfer Mavi 92,81 91,40 91,00 1,81 1,95
Lavinia_98 Mavi 68,20 67,80 68,30 -0,10 -0,15
@freejourney Mavi 54,50 55,40 x 54,50 0,00
@badem000 Mavi 69,30 70,00 68,90 0,40 0,58
MAVİ Takım PUAN toplamı 9,78
MAVİ Takım ortalama Sonuç 0,69
HAZIRLIK
Leyl35 Hazırlık 58,80 -58,80 #SAYI/0!
@60kiloyum Hazırlık 88,50 88,10 88,60 -0,10 -0,11
@Minicikfzt Hazırlık 69,35 68,90 68,90 0,45 0,65
@ada81 Hazırlık 76,70 76,30 76,20 0,50 0,65
@deli bir dombili Hazırlık 62,50 61,60 62,50 100,00
Elhan Elhan Hazırlık 66,35 64,95 64,85 1,50 2,26
@gezegenfeza Hazırlık 72,60 72,90 73,80 -1,20 -1,65
@kumsal68 Hazırlık 66,10 65,20 65,30 0,80 1,21
@zensim ilk 76,90 76,90 74,90 2,00 2,60
@portakalkadn ilk 60,10 60,10 60,10 100,00
ffestinalente ilk 114,90 0,00
Ellssa Hazırlık 69,00 0,00 0,00

Sevgili

Elhan

Cordelia

Mthn83 ve

arke
Tüm listeler, tablolar ilginiz, desteğiniz ve emeğiniz için teşekkürler

Mthn83 · 30 Mart 2024

Elhan .!.:
Ece Didem kaptanım maviş takımın aşağıda Başarılar dilerim.
Mthn83
Leyl35
@yazarhanim35
@gezegenfeza
@Kinoalihatun
@Tesnim1903
Ellssa
arke
Cordelia
@trueliving_
@Papatyamaviss
@badem000

Ayy ne tatlı bı ekip hepsine çok sevindim

LenaG · 30 Mart 2024

Öhömmm şey ilk kez kırmızı kaptan olan heyecanlı kaptanınız konuşuyor

Çok güzel bir hafta olur inşallah

Düşe kalka ilerliyoruz bu yolu ama ilerliyoruz. Zor gelebiliyor,vazgeçmek isteyebiliyoruz,kilo direnç gösterebiliyor,sağlık sorunları veya özel sorunlar vs bir sürü şey olabiliyor ama sizden sadece kilo verme serüvenine neden başladığınızı, nasıl bir azim içinde olduğunuzu hatırlamanızı rica ediyorum. :KK60:

Hepinize güveniyorum
Teşekkür ediyorum

Haydi hanımlar bayrama harika bir şekilde girelim :rolleyes:

sara_28

Mutlu1anne

74FRIDA

zeyneppk

Jasminium84

Beth18

ffestinalente

serap911

tomrs

uranus35

pastelfit

HuzuRRR

Lavinia_98

Lavinia_98 · 30 Mart 2024

uranus35 .!.:
Olacaksın inşallah. Acelemiz yok emin adımlarla ilerliyoruz. Panik stres yapma. Yeni hafta başlıyor

Artık inanmıyorum

Leyl35 · 30 Mart 2024

Ellerinize emeginize saglik

Uyuyoz biz iyi geceler

Ece Didem · 30 Mart 2024

Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar

Hepimize Güzel Bir Hafta Olsun

Bugün sonuçlar çok güzel
Hiç kimse üzülmesin sonuç alamıyanlar
Bu hafta yeniden başlayın
Sağlıklı eksiler

30.03.2024 Beslenme Listem

Elhan

LenaG

SAHUR 04:00
Yeşillik salatası
3 dl.peynir
5 Altınbaşak bisküvi
1 Kupa yeşil çay

İFTAR 19:33
2 Bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase mercimek çorbası
Küçük kutu yağsız ton balığı

22:30 1 kupa

sapı çayı 1dl.kabak tatlısı

LenaG · 30 Mart 2024

74FRIDA .!.:
Mağlesef birde Siyez unundan yapıyorlardı bana ama müşteriye pişirilenden aldım. yinede bol yağ değil yani sadece tavaya yağ sürülüyor gibi düşün pankek tavasında pişti

Afiyet olsun

serap911 · 30 Mart 2024

LenaG .!.:
Öhömmm şey ilk kez kırmızı kaptan olan heyecanlı kaptanınız konuşuyor
Çok güzel bir hafta olur inşallah
Düşe kalka ilerliyoruz bu yolu ama ilerliyoruz. Zor gelebiliyor,vazgeçmek isteyebiliyoruz,kilo direnç gösterebiliyor,sağlık sorunları veya özel sorunlar vs bir sürü şey olabiliyor ama sizden sadece kilo verme serüvenine neden başladığınızı, nasıl bir azim içinde olduğunuzu hatırlamanızı rica ediyorum.
Hepinize güveniyorum
Teşekkür ediyorum
Haydi hanımlar bayrama harika bir şekilde girelim

sara_28
Mutlu1anne
74FRIDA
zeyneppk
Jasminium84
Beth18
ffestinalente
serap911
tomrs
uranus35
pastelfit
HuzuRRR
Lavinia_98

LenaG · 30 Mart 2024

Ece Didem .!.:
Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Hepimize Güzel Bir Hafta Olsun
Bugün sonuçlar çok güzel
Hiç kimse üzülmesin sonuç alamıyanlar
Bu hafta yeniden başlayın
Sağlıklı eksiler

30.03.2024 Beslenme Listem
Elhan LenaG

SAHUR 04:00
Yeşillik salatası
3 dl.peynir
5 Altınbaşak bisküvi
1 Kupa yeşil çay

İFTAR 19:33
2 Bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase mercimek çorbası
Küçük kutu yağsız ton balığı

22:30 1 kupa sapı çayı 1dl.kabak tatlısı

Afiyet olsun canım

baya az olmuş demek kaptan olacağın içine doğduu :confused:

Mthn83 · 30 Mart 2024

LenaG .!.:
Ayy çok iyi olmuuuşşş kız baya inceciksinnn

Elhan .!.:
Yavrum bu ne böyle

74FRIDA .!.:
Güle güle giyin çok yakışmış

serap911 .!.:
Ay çıtır bu

Hepinize teşekkür ediyorum. Yıllarca uğraştım ama demekki sizlerle olmam gerekiyormuş. Sizin desteğiniz lazımmış bana

Kıza dedim ki mesela bedenim 38-40 olsa kaç beden pantolon gerekir dedim. 26 dedi. Aldım kabine geçtim. Açtım pantolonu benle dalga geçiyor dedim. Bı bacağım girse öteki dışarda kalır dedim

Sonra iki bacağımda girdi. Kesin yukarı çıkmaz dedim çıktı. Bu fermuar ne olacak nasıl nefes alacağım dedim. Sonra çok dar dedim. Çıkardım aynaya bile bakmadan. Gittim 28 aldım. Çok rahat oldu tabii. Arkadaşıma dedim 26 ya bı baksan nasıl duruyor diye. Tamam dedi. Giyindim. Kabının orada sıra bekleyen herkese sordum. Hatta bı bayan çok şık olmuş 32 beden mi dedi. Yok 26 dedim. Harika görünüyor dedi. Hep o salaş dökümlü kıyafetlere alistigim için çok huzursuz oldum. En son annem ve eşim de güzel olmuş diyince bayram çocuğu gibi hissettim. Üstümde yatsam ayiplayamaz kimse beni

Yarın işe giderken giyeceğim çok heyecanlıyım

Mthn83 · 30 Mart 2024

Ece Didem .!.:
Maviş takımım görüyüm sizi
Kaçamaklara Bayrama kadar
son verelim
Hep birlikte bol eksiler görelim

Hadi şimdi gaz verme sırası

ffestinalente · 30 Mart 2024

LenaG .!.:
ffestinalente geri döndü madem ona da ek itici güç olsun kabul ederse

Canımcığım, zaten çok geç gördüm ama ince ve naif düşüncenden dolayı teşekkür ederim

74FRIDA · 30 Mart 2024

Ece Didem .!.:
Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar
Hepimize Güzel Bir Hafta Olsun
Bugün sonuçlar çok güzel
Hiç kimse üzülmesin sonuç alamıyanlar
Bu hafta yeniden başlayın
Sağlıklı eksiler

30.03.2024 Beslenme Listem
Elhan LenaG

SAHUR 04:00
Yeşillik salatası
3 dl.peynir
5 Altınbaşak bisküvi
1 Kupa yeşil çay

İFTAR 19:33
2 Bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase mercimek çorbası
Küçük kutu yağsız ton balığı

22:30 1 kupa sapı çayı 1dl.kabak tatlısı

Liste inanılmaz ben şahsen böyle beslenemiyorum midem bir hoş olur dayanamam gibiii

ffestinalente · 30 Mart 2024

Mthn83 arkadaşım muhteşem olmuş. Güle güle giy


ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 110.ETAP
		23.03.2024 Cumartesi	26.03.2024 Salı	30.03.2024 Cumartesi	Fark	Oran
Kırmızı Takım
Mthn83	Kırmızı Kaptan	69,70	70,50	69,70	0,00	0,00
@yazarhanim35	Kırmızı	78,80	78,50	78,50	0,30	0,38
sara_28	Kırmızı	98,20	97,70	96,40	1,80	1,83
Ece Didem	Kırmızı	109,00	108,30	107,10	1,90	1,74
HuzuRRR	Kırmızı	69,60		69,40	0,20	0,29
74FRIDA	Kırmızı	110,00	109,60	109,30	0,70	0,64
zeyneppk	Kırmızı	74,70		73,90	0,80	1,07
Jasminium84	Kırmızı	59,10	59,00	58,40	0,70	1,18
Beth18	Kırmızı	65,00	64,30	65,30	-0,30	-0,46	foto yok
@Kinoalihatun	Kırmızı	84,80		83,75	1,05	1,24
@Ceeeeeeeeeeee	Kırmızı	62,70	62,40	61,45	1,25	1,99
@Tesnim1903	Kırmızı	68,90	69,00	68,90	0,00	0,00
@sibel_84	Kırmızı	70,20	70,30	x	70,20	0,00

Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI						9,9
Kırmızı Takım ortalama Sonuç						0,76

Mavi Takım
arke	Mavi Kaptan	87,10	87,00	86,40	0,70	0,80
LenaG	Mavi	110,45	110,00	107,25	3,20	2,90
serap911	Mavi	71,55	71,55	71,45	0,10	0,14
tomrs	Mavi	64,60	64,90	64,40	0,20	0,31
Cordelia Cordelia	Mavi	75,70	75,40	74,90	0,80	1,06
@Keira-	Mavi	58,50	59,50	58,80	-0,30	-0,51	hazırlık
@trueliving_	Mavi	74,45	74,40	72,70	1,75	2,35
@Papatyamaviss	Mavi	63,50	62,70	62,75	0,75	1,18
uranus35	Mavi	60,40	60,80	60,90	-0,50	-0,83
pastelfit	Mavi	66,20	66,90	66,20	0,00	0,00
Mutlu1anne transfer	Mavi	92,81	91,40	91,00	1,81	1,95
Lavinia_98	Mavi	68,20	67,80	68,30	-0,10	-0,15
@freejourney	Mavi	54,50	55,40	x	54,50	0,00
@badem000	Mavi	69,30	70,00	68,90	0,40	0,58
MAVİ Takım PUAN toplamı						9,78
MAVİ Takım ortalama Sonuç						0,69


HAZIRLIK
Leyl35	Hazırlık			58,80	-58,80	#SAYI/0!
@60kiloyum	Hazırlık	88,50	88,10	88,60	-0,10	-0,11
@Minicikfzt	Hazırlık	69,35	68,90	68,90	0,45	0,65
@ada81	Hazırlık	76,70	76,30	76,20	0,50	0,65
@deli bir dombili	Hazırlık	62,50	61,60		62,50	100,00
Elhan Elhan	Hazırlık	66,35	64,95	64,85	1,50	2,26
@gezegenfeza	Hazırlık	72,60	72,90	73,80	-1,20	-1,65
@kumsal68	Hazırlık	66,10	65,20	65,30	0,80	1,21
@zensim	ilk	76,90	76,90	74,90	2,00	2,60
@portakalkadn	ilk	60,10	60,10		60,10	100,00
ffestinalente	ilk			114,90		0,00
Ellssa	Hazırlık			69,00	0,00	0,00

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Popüler Üye

Dünyanın en tatlı meleği İklimam

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Nirvana

Nirvana

Güncel 72.7

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Guru

Kedileri çok sevin

Dünyanın en tatlı meleği İklimam

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Popüler Üye

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular