Ama sen de beni öldürüyorsun .Ama akşam tahıl grubu yemedim yine de çok mu
Öldürcen sen beni
Ekmeğin yerine yeşillik koy bir sürü otlariniz var börek yapmak yerine içine yumurta kır ye. Karnın gene doyar.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ekmeğin yerine yeşillik koy bir sürü otlariniz var börek yapmak yerine içine yumurta kır ye. Karnın gene doyar.Merhaba İrooss.Merhaba, yeni gördümburaya atmam gerekiyor katılım formunu ?
Evet kuzum.
- 1 Aralık 2019
- 5.728
- 23.403
- 348
- 30
İnşallah canımcumartesi güzel eksi demek bu canımregl ödemleri cumartesiye kadar gider inşallah
Yiyip pişman olmaktansa önlemini baştan alalım tatlışım.Aslında baya oldu böyle şekerli şeyler yemeyeli çikolata vs ama bi kaç gündür grip oldum diye mi acayip bir istek oluşuyor yada çocuklar ben hastayım diye moralim bozuluyor anlamadım evet bende bunu düşündüm keşke en azından fıstık ezmesi vs olsaydı dedim onu sürerdim Bayada pişman oldum zaten ekmeğin bi kısmını yemedim vicdan yaptım emeklerime
Geçmiş olsun ailecek . Çabuk iyilesirsiniz umarım. 
Afiyet olsun canımCeeeeeeeeeeee
Elhan
20 Şubat 2024 Salı
sabah 10.30
1 dilim kek, filtre kahve
öğlen 12.10
asrın tandırı lavaşı içinde 3 köfte, domates, biber
1 ince dilim kek
ara 14.30
15 fındık fıstık badem
ara 16.00
2-3 yk ev yoğurdu içine 2 yk granola ve tarçın
akşam 19.10
1 tavuk but, 4-5 yk mantarlı pilav, 1 kase cacık, pişmiş acıbiber turşusu
gün içinde 2 kupa yeşil çay
şimdi siyah oolong çayı içiyorum.
1,5 lt su
Süzük peynirim gelmişİyi akşamlar
20.02.2024
Sabah yok
Öğle 12:30 1 haş.yumurta,30 gr süzük peynir,1 dilim tbe,1 domates,5 badem
Ara 16:00 10 leblebi,1 portakal
Akşam 20:00 100 gr tavuk ızgara,göbek salata (1 yk zeytinyağı) 1 dilim tbe
2.5 lt su
1956 adım
Cordelia
Cordi nin listeyi sabahı öğleye öğleyi akşama alarak yapıyorum 3 haftadır falan ilk defa acıktım iyi oldu.
Afiyet olsun canım
Çok güzel bir menü. 
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
Afiyet olsun canım bol eksiler olsun inşallahİyi akşamlar
20.02.2024
Sabah yok
Öğle 12:30 1 haş.yumurta,30 gr süzük peynir,1 dilim tbe,1 domates,5 badem
Ara 16:00 10 leblebi,1 portakal
Akşam 20:00 100 gr tavuk ızgara,göbek salata (1 yk zeytinyağı) 1 dilim tbe
2.5 lt su
1956 adım
Cordi nin listeyi sabahı öğleye öğleyi akşama alarak yapıyorum 3 haftadır falan ilk defa acıktım iyi oldu.
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
Afiyet olsun canım çok güzel bir menüMenüm
Sabah 11.00 çeyrek sahanda yumurta 4 dlm ekmek 10 zeytin 1/2 kk peynir
Ara sade kahve
Akşam 4 kaşık mantarlı tavuk sote salata
Su yatana kadar 2.2 lt olacak
Spor 1 saat yürüyüş 60.3 120p.
@deli bir dombili
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Muhteşem. Cok guzel bayıldım.İyi akşamlar
20.02.2024
Sabah yok
Öğle 12:30 1 haş.yumurta,30 gr süzük peynir,1 dilim tbe,1 domates,5 badem
Ara 16:00 10 leblebi,1 portakal
Akşam 20:00 100 gr tavuk ızgara,göbek salata (1 yk zeytinyağı) 1 dilim tbe
2.5 lt su
1956 adım
Cordi nin listeyi sabahı öğleye öğleyi akşama alarak yapıyorum 3 haftadır falan ilk defa acıktım iyi oldu.
Kaptanım teşekkür ederim.Sağlık fışkırıyor menüdensüper olmuş tatlım afiyet olsun şifa olsun
Afiyet olsun tatlım
Bu hafta 66.9 ' u görmem lazım.
Sıfır hatayla ilerlemem lazım. Leslie' ye başladım. Bu mile ler adım sayısını etkiliyor.
Cordelia
kaptanım nasıl yapıyorduk unuttum . 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Canım eğer saat takıyorsak adımı baz alıyoruz Çünkü leslie nin puanı adım puanından daha az oluyor. Adım sayısı belli değilse dakikası 10 puanKaptanım teşekkür ederim.
Bu hafta 66.9 ' u görmem lazım.
Sıfır hatayla ilerlemem lazım. Leslie' ye başladım. Bu mile ler adım sayısını etkiliyor.
- 24 Aralık 2023
- 1.507
- 9.075
- 78
İnşallah tatlımKaptanım teşekkür ederim.
Bu hafta 66.9 ' u görmem lazım.
Sıfır hatayla ilerlemem lazım. Leslie' ye başladım. Bu mile ler adım sayısını etkiliyor.
Afiyet olsun kaptanım.Menü
Sabah bir mandalina
2 gibi uyandım zaten
1 kase tirşik çorbası
Akşam
Köz patlıcan köz kırmızı biber 2-3 ceviz 2 parça airfry da pişmiş çıtır tavuk
1,5 Lt su
Çok güzel bir menü. 
Bir tirşikci daha 
dombilim nereliydi acaba 
- 17 Ekim 2016
- 8.661
- 15.808
- 248
KesinlikleYiyip pişman olmaktansa önlemini baştan alalım tatlışım.
çok teşekkür ederim 
ADINIZ: İrem
YAŞINIZ: 33
BOYUNUZ: 165 cm
KİLONUZ: 67
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: 2 ay önce meme büyütme ameliyatı oldum ve bu süreçte hareketsizlikten 8 kilo aldım.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hiç bir kıyafetimin olmaması
Herkese merhaba
YAŞINIZ: 33
BOYUNUZ: 165 cm
KİLONUZ: 67
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: 2 ay önce meme büyütme ameliyatı oldum ve bu süreçte hareketsizlikten 8 kilo aldım.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hiç bir kıyafetimin olmaması
Herkese merhaba
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Hoş geldinADINIZ: İrem
YAŞINIZ: 33
BOYUNUZ: 165 cm
KİLONUZ: 67
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: 2 ay önce meme büyütme ameliyatı oldum ve bu süreçte hareketsizlikten 8 kilo aldım.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hiç bir kıyafetimin olmaması
Herkese merhaba
inşallah çok güzel kilolar verirsiniz
