Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Koalina · 26 Ağustos 2023

Veeee karşınızda kırmızı takım :KK73:

asliogretmen

s i d e l y a

zeyneppk

Efenin_Annesi

FitVenus vee

Ellssa

Canım kızlar, gümbür gümbür geliyoruz. Okulların açılmasına az bir zaman kala herkes yoğun ama sağlıklı beslenmeyi de bırakmıyoruz. Diyet değil bakın sağlıklı beslenme diyoruz

Herkese bol adımlı, terlemeli, koşmalı, coşmalı bir hafta diliyor sahneyi size bırakıyorum :KK200:

Koalina · 26 Ağustos 2023

J O U .!.:
@Zeytur

Canım sıra sende

Nergis 35 kaldı bi tek o da maviş takımda oldu

Jou · 26 Ağustos 2023

Koalina .!.:
Canım sıra sende Nergis 35 kaldı bi tek o da maviş takımda oldu

Nergis 35 tamamdır canım

zeyneppk · 26 Ağustos 2023

Koalina .!.:
Veeee karşınızda kırmızı takım
asliogretmen
s i d e l y a
zeyneppk
Efenin_Annesi
FitVenus vee
Ellssa

Canım kızlar, gümbür gümbür geliyoruz. Okulların açılmasına az bir zaman kala herkes yoğun ama sağlıklı beslenmeyi de bırakmıyoruz. Diyet değil bakın sağlıklı beslenme diyoruz
Herkese bol adımlı, terlemeli, koşmalı, coşmaşı bir hafta diliyor sahneyi size bırakıyorum

Vay be takima bakkk

zeyneppk · 26 Ağustos 2023

zeyneppk .!.:
Vay be takima bakkk

Ellssa canim bu hafta guzel bir performans bekliyorum senden hadi 7 lerde yarisalim birlikte

Ellssa · 26 Ağustos 2023

zeyneppk .!.:
Ellssa canim bu hafta guzel bir performans bekliyorum senden hadi 7 lerde yarisalim birlikte

İnşallah canım.
Şehir dışındayım. Çok yazamasamda okuyorum. Takipteyim.

Elhan · 26 Ağustos 2023

Bls61 .!.:
Biz kaptansız kaldık

Efenin_Annesi · 26 Ağustos 2023

Koalina .!.:
Efenin_Annesi kırmızıya bekleniyorsun

Koalina kaptanım hayırlı olsun kırmızı takimimiz :nazar:

geldim hemen bu haftaninda 1.si de biz olacagiz

Koalina · 26 Ağustos 2023

Efenin_Annesii .!.:
Koalina kaptanım hayırlı olsun kırmızı takimimizgeldim hemen bu haftaninda 1.si de biz olacagiz

Hoşgeldin, orası kesin

zeyneppk · 26 Ağustos 2023

Efenin_Annesii .!.:
Koalina kaptanım hayırlı olsun kırmızı takimimizgeldim hemen bu haftaninda 1.si de biz olacagiz

Evet sen olunca acik ara onde oluyor takim

Efenin_Annesi · 26 Ağustos 2023

zeyneppk .!.:
Evet sen olunca acik ara onde oluyor takim

Insallah cnm bol eksilerimiz olsun :KK50:

-Murphy- · 26 Ağustos 2023

Elhan
26 ağustos

Sabah: Patatesli omlet ( patatesi kızartmadım)
Yarım salatalık
Bir kaç dilim eski kaşar
Yarım muz
Şekersiz Türk kahvesi

Öğlen 14.00 : palamut buğulama
Türk kahvesi

Akşam 20. 00: bir kaç dilim kavun
Yarım dilim havuçlu cevizli kek

zeyneppk · 26 Ağustos 2023

Bugun dugune gittik kendime cok sevindim kiyafetim uzerimde daha guzel durdu esimde zayiflamissin belli dedi cok mutlu oldum

4 kilo bile farketmis

Elhan · 26 Ağustos 2023

Bls61 .!.:
Elhan
26 ağustos

Sabah: Patatesli omlet ( patatesi kızartmadım)
Yarım salatalık
Bir kaç dilim eski kaşar
Yarım muz
Şekersiz Türk kahvesi

Öğlen 14.00 : palamut buğulama
Türk kahvesi

Akşam 20. 00: bir kaç dilim kavun
Yarım dilim havuçlu cevizli kek

Afiyet olsun canım

Kahveseverleri çok severim :KK68:

yarım dilim havuçlu kek de bu güzel menünün nazarligi olsun artık.

Elhan · 26 Ağustos 2023

zeyneppk .!.:
Bugun dugune gittik kendime cok sevindim kiyafetim uzerimde daha guzel durdu esimde zayiflamissin belli dedi cok mutlu oldum 4 kilo bile farketmis

Elhan · 26 Ağustos 2023

s i d e l y a .!.:
O zaman ben de menümü paylaşayım

Kahvaltı
1 tavada yumurta
2 dilim peynir
1 dilim TB ekmeği
Domates salatalık
1 ceviz

Ara
Türk kahvesi
2 hurma

Ara
1 bardak ayran
1 avuç beyaz leblebi

Akşam 18
4 yk ayran aşı çorbası
4 YK taze fasulye
4 tane fırın hamsi
Salata
2 zeytin

2,5 lt su
25 dk hiit cardio
Koalina Elhan

Afiyet olsun sidoşum. Ölçülerin harika

Elhan · 26 Ağustos 2023

J O U .!.:
Nergis 35 tamamdır canım

Tatlım bana bir guzellik yap

kızlarını etiketlesen ben de yeni etap tablomu yavaştan hazırlayım. :KK66:

Nergis 35 · 26 Ağustos 2023

İyiaksamlar mavi takım dayım sanırım hayırlı olsun kızlar bol eksiklerimiz olsun

Koalina · 26 Ağustos 2023

26 ağustos menü
Saat 10.30 serpme kahvaltı, Allah ne verdiyse

Saat 14.30 sade türk kahvesi

Ve kapanış, daha bişey yemedim

Su:2.5 litre
Adım 19 bin

Elhan

Jou

Nergis 35 · 26 Ağustos 2023

Menum
Sabah
Haslanmis yumurta
Lor.domates salatalık
Akşam
1 kase tarhana çorbası
6 adet kabak mücver
Yogurt
2.dilim kavun
Su 2.5 litre
Spor 8 bin adim yürüyüş

Elhan

Jou

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77▶️ 2.hedef:73 Hedef:2 Mayis

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77▶️ 2.hedef:73 Hedef:2 Mayis

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nirvana

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

Nirvana

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77▶️ 2.hedef:73 Hedef:2 Mayis

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

Belis❤️🌸

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77▶️ 2.hedef:73 Hedef:2 Mayis

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

Nirvana

Eklentiler

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

Benzer Konular