- 21 Aralık 2016
- 8.927
- 41.123
- 548
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Aralık 2016
- 8.927
- 41.123
- 548
Allah onun yaşamasını istemiş beni almaya göndermiş hanimcim. Seçildigim için mutluyum.Maşallah abla gözleri boncuk gibi. Kurban olurum seni Yaradana .Ah ablacim cansın ömrüne bereket
Tercihine saygılar tatlımBugün Festimiz var hercesit yemek olacak yine. Tabi ben şekerli karbonlu şeylere değil. Yemek tarzı yiyecegim. Dün 15den beri bisey yemedim.
Sevginin iyileştirici gücü her şeyi güzelleştiriyor gerçekteninşallah canım daha iyi olacak sayendebir dokunuş neleri neleri değiştiriyor değil mi
- 5 Haziran 2021
- 4.914
- 20.863
- 258
Oyle birşey olcaktıElhan demişti sanırım olmadı y
Evet olmasa haftaya yaparız
Valla bende çok mutlu yum şimdilik çünkü iki hafta da 3 kilo gitti haftada bir kilo giderse harıka olur benim için dikat etmeye çalışıyorum bakalım inşallah en kısq sürede zayıflarız
- 5 Haziran 2021
- 4.914
- 20.863
- 258
Bende akşamlar ı aç yatıyorum yoksa gitmiyor o kilolar
- 5 Haziran 2021
- 4.914
- 20.863
- 258
Çok güzel bilgiler bunlar ellerine saglık özlemim mesela ben sbah kahvaltı yı 9 da yapıp ara öğünüde aradan 4 saat geçince yanı saat 1 de yapıyorum çok hafif birşeyle oda sonra saat 3/4 gibi yemek yiyip ondan sonrada sadece su içiyorum bol bol oda bunu yaptığım da beri ıyı gitti kilom iki haftadacanlarım
bu diyet saatleriyle ilgili ben de araştırdığım şeyleri sizinle paylaşayım.
hangi sistemin daha iyi olduğuna gelince yani sık sık yemek mi yoksa 2 öğünlük aralıklı oruç mu?
bu beslenme stillerini 1 er 2 şer ay düzenli devam ettirirsek veeee
bütün bunları yaparken boool suuu
ve 1 saatten biraz fazla yürüyüşle verilemeyecek kilo yok
- 5 Haziran 2021
- 4.914
- 20.863
- 258
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Harika bilgiler, teşekkür ederiz.canlarım
bu diyet saatleriyle ilgili ben de araştırdığım şeyleri sizinle paylaşayım.
hangi sistemin daha iyi olduğuna gelince yani sık sık yemek mi yoksa 2 öğünlük aralıklı oruç mu?
bu beslenme stillerini 1 er 2 şer ay düzenli devam ettirirsek veeee
bütün bunları yaparken boool suuu
ve 1 saatten biraz fazla yürüyüşle verilemeyecek kilo yok
| Masterfit Yarışması 75.Etap | 14.07 | 16.07 | Fark | Yüzde | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | |||||
Jou
Kaptan | 71.2 | ||||
ozlemon
| 72.6 | ||||
Nergis 35
| 64.6 | ||||
Zeytur
| 94.2 | ||||
DeryaOnDiet
| 75.6 | ||||
Lavinia_98
| 69.65 | ||||
Ellssa
| 85.8 | ||||
FitVenus
| 60.0 | ||||
| Mavi Takim | |||||
| @Cookiie KAPTAN | 79.4 | ||||
s i d e l y a
| 71.45 | ||||
Childdevelopment
| 78.6 | ||||
TemelinSafinazi
| 73.4 | ||||
Kinoalihatun
| 86.4 | ||||
Mthn83
| 79.4 | ||||
asliogretmen
| 76.15 | ||||
suspushanimcim
| 68.6 | ||||
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | |||||
| @KitapseverAnne | 79.9 | ||||
Anbuyanbu
| 95.2 | ||||
| 1 1artiikizanasi | 84.5 |
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Kendi takımımız dan mı seçeceğiz yoksa farketmezmi benim kiloma yakin
suspushanimcim
FitVenus
veya
Lavinia_98
Kızlar rakip olabiliriz
Elhan
suspushanimcim
FitVenus
veya
Lavinia_98
Kızlar rakip olabiliriz
Elhan
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Güzel pazarlar kizlar
buralara bakamadaim.
Elhan
'im bayram öncesi annemlerin yanına geçmiştim,o ara sen de Ankaradaydin sanırım.Geldim iki üç gün hoş geldin fasli için misafirler.Bayramin birinci günü kuzenimin gorumcesi vefat etti,daha çok gençti.İki yıl önce midesinden ameliyat olmuştu zayıflamak için.Sonraki süreçte dikisler atmış, Dr var yanlis tedavi uygulamış son aylar tüm organlar iflas etmişti.
Ondan bir hafta sonra halamın gelini beyim kanamasi geçirdi.On gün hastanede yatti, üç gün önce de o vefat etti.
Şundan sonra basliyayim dedikçe hep bir şeyler çıktı.
Bildirim illaki vardır ama açamadım eskiye dönük,belki anlık bir hatadir .Sonrasında açarsa geçmişe yönelik okurum.
Sizler nasılsınız,şimdi birkaç sayfa da olsa okuyacağım
buralara bakamadaim.
Elhan
'im bayram öncesi annemlerin yanına geçmiştim,o ara sen de Ankaradaydin sanırım.Geldim iki üç gün hoş geldin fasli için misafirler.Bayramin birinci günü kuzenimin gorumcesi vefat etti,daha çok gençti.İki yıl önce midesinden ameliyat olmuştu zayıflamak için.Sonraki süreçte dikisler atmış, Dr var yanlis tedavi uygulamış son aylar tüm organlar iflas etmişti.Ondan bir hafta sonra halamın gelini beyim kanamasi geçirdi.On gün hastanede yatti, üç gün önce de o vefat etti.
Şundan sonra basliyayim dedikçe hep bir şeyler çıktı.
Bildirim illaki vardır ama açamadım eskiye dönük,belki anlık bir hatadir .Sonrasında açarsa geçmişe yönelik okurum.
Sizler nasılsınız,şimdi birkaç sayfa da olsa okuyacağım
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Ooo ikili yarışKırmızı ve Maviş takımın sevgili üyeleri bu hafta ikili yarışma fikri için bu tabloya bakarak kendinize rakip seçebilirsiniz. Beni etiketlemeyi unutmayın.
Masterfit Yarışması 75.Etap 14.07 16.07 Fark Yüzde Kırmızı Takım 71.2 72.6 64.6 94.2 75.6 69.65 85.8 60.0
Mavi Takim @Cookiie KAPTAN 79.4 71.45 78.6 73.4 86.4 79.4 76.15 68.6 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @KitapseverAnne 79.9 95.2 1 1artiikizanasi 84.5
Jasminium84
tatlım nerelerdesin gel biz de takım dışı yarışalım bı sure
mezun olup gittin mi yoksa kız
Ben talibim canım sana çünkü haftasonu zaten gluten yüklenmesinden şuan muhtemelen 62 63 ümKendi takımımız dan mı seçeceğiz yoksa farketmezmi benim kiloma yakin
Kızlar rakip olabiliriz
