• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan .!.:
Takımlar belli olsun önümüzdeki hafta eküri sistemine geçmeyi düşünüyorum. Ne dersiniz :KK19:
Kiloları yakın takım üyelerini eşlestirecegim. Birbirinizin canıni okuyacaksınız :KK5:Menü, kilo, su , spor yakından takip edilecek. Birbirimizi itekleyerek daha çok hareket , enerji verimi elde edeceğiz. Takımda paylaşım ne kadar çok olursa eksiler o oranda artıyor bu tartışılmaz bir sonuç. Buraya harcanan zaman hep lehimize olmuştur yıllardır bunu tecrübe ettim bana güvenin. :KK5::cool:
Genişletmek için tıkla...
Harika olur♥️
 
YARIŞ SONUÇLARI 🥳🥳
Sevgili Arkadaşlar bu hafta kaptanlarimizın gayretiyle takımlarımız harika sonuçlara imza attı. Ayrı ayrı hepinize çok teşekkür ederim. :KK60: :KK68:
Artı gelen arkadaşlarimiz önümüzdeki günlerde gayretleriyle bu durumun üstesinden gelecektir umudumuz daim.:dua:
Açılan sandık sonuçlarına göre Mavi takım 1.05 yuzdeyle bu haftanın şampiyonu oldu. ozlemon ozlemon Tebrikler kaptanım. :KK73::KK73:
Kırmızı takım bu hafta 0.72 yüzde yaptı menekse_kokusu menekse_kokusu kaptanimi da kutluyorum. :KK68::KK68:
Bireyselde 2.86 yuzdeyle suspushanimcim suspushanimcim Kırmızı kaptan oldu. Başarılarından dolayı hepimiz adına teşekkür ediyorum. ❤️🥰
Kaptanım yarışmacı listesini paylaştıktan sonra kendine maviş kaptan seçip takımları oluşturursan sevinirim.
💐💐💐💐💐💐💐💐

73. ETAP09.0616.06Fark/ %
Kırmızı Takım
menekse_kokusu menekse_kokusu KAPTAN68.267.4-0.8
1.17
MAKE UP_ MAKE UP_
62.5562.40-0.15
0.23
60kiloyum 60kiloyum 89.289.7+0.5
+0.56
Kinoalihatun Kinoalihatun 83.784.0+0.35
+0.41
Childdevelopment Childdevelopment transfer79.878.1-1.7
2.13
suspushanimcim suspushanimcim 69.967.9-2.0
2.86
Lavinia_98 Lavinia_98 70.7570.25-0.5
0.70
fesang fesang 67.2566.45-0.8
1.18
M Meryem1306 85.085.4+0.4
+0.47
S Suskunkardelen 63.6563.35-0.3
0.47
Tesnim1903 Tesnim1903
74.600
Mavi Takim
ozlemon ozlemon KAPTAN74.573.4-1.1
1.47
Elhan Elhan 70.569.6-0.9
1.27
Jou Jou 72.171.1-1.0
1.38
Cookiie Cookiie 81.780.8-0.9
1.10
Limoni026 Limoni026 63.562.1-1.4
2.20
Mthn83 Mthn83 80.578.9-1.6
1.98
Lonely single girl Lonely single girl 65.400
FitVenus FitVenus 62.600
Mina45 Mina45 89.589.50
ada81 ada81 73.172.8-0.3
0.41
Jasminium84 Jasminium84 transfer63.4562.55-1.4
2.20
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
ilimtalepedenanne ilimtalepedenanne 84.3582.5-2.15
N Nimooo 60.161.85+1.86
Cordelia Cordelia 81.300
gezegenfeza gezegenfeza 84.581.3-3.2
bilgeyogii bilgeyogii 87.384.8-2.5
Iron Butterfly Iron Butterfly 108.95108.3-0.65
Busra196 Busra196 74.071.3-2.7
Zeytur Zeytur Başlangıç97.7
s i d e l y a s i d e l y a Başlangıç77.15
DeryaOnDiet DeryaOnDiet Başlangıç76.15
sara_28 sara_28 tarti bildirimi bekliyorum canım.
 
Elhan .!.:
YARIŞ SONUÇLARI 🥳🥳
Sevgili Arkadaşlar bu hafta kaptanlarimizın gayretiyle takımlarımız harika sonuçlara imza attı. Ayrı ayrı hepinize çok teşekkür ederim. :KK60: :KK68:
Artı gelen arkadaşlarimiz önümüzdeki günlerde gayretleriyle bu durumun üstesinden gelecektir umudumuz daim.:dua:
Açılan sandık sonuçlarına göre Mavi takım 1.05 yuzdeyle bu haftanın şampiyonu oldu. ozlemon ozlemon Tebrikler kaptanım. :KK73::KK73:
Kırmızı takım bu hafta 0.72 yüzde yaptı menekse_kokusu menekse_kokusu kaptanimi da kutluyorum. :KK68::KK68:
Bireyselde 2.86 yuzdeyle suspushanimcim suspushanimcim Kırmızı kaptan oldu. Başarılarından dolayı hepimiz adına teşekkür ediyorum. ❤️🥰
Kaptanım yarışmacı listesini paylaştıktan sonra kendine maviş kaptan seçip takımları oluşturursan sevinirim.
💐💐💐💐💐💐💐💐

73. ETAP09.0616.06Fark/ %
Kırmızı Takım
menekse_kokusu menekse_kokusu KAPTAN68.267.4-0.8
1.17
MAKE UP_ MAKE UP_
62.5562.40-0.15
0.23
60kiloyum 60kiloyum 89.289.7+0.5
+0.56
Kinoalihatun Kinoalihatun 83.784.0+0.35
+0.41
Childdevelopment Childdevelopment transfer79.878.1-1.7
2.13
suspushanimcim suspushanimcim 69.967.9-2.0
2.86
Lavinia_98 Lavinia_98 70.7570.25-0.5
0.70
fesang fesang 67.2566.45-0.8
1.18
M Meryem1306 85.085.4+0.4
+0.47
S Suskunkardelen 63.6563.35-0.3
0.47
Tesnim1903 Tesnim1903
74.600
Mavi Takim
ozlemon ozlemon KAPTAN74.573.4-1.1
1.47
Elhan Elhan 70.569.6-0.9
1.27
Jou Jou 72.171.1-1.0
1.38
Cookiie Cookiie 81.780.8-0.9
1.10
Limoni026 Limoni026 63.562.1-1.4
2.20
Mthn83 Mthn83 80.578.9-1.6
1.98
Lonely single girl Lonely single girl 65.400
FitVenus FitVenus 62.600
Mina45 Mina45 89.589.50
ada81 ada81 73.172.8-0.3
0.41
Jasminium84 Jasminium84 transfer63.4562.55-1.4
2.20
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
ilimtalepedenanne ilimtalepedenanne 84.3582.5-2.15
N Nimooo 60.161.85+1.86
Cordelia Cordelia 81.300
gezegenfeza gezegenfeza 84.581.3-3.2
bilgeyogii bilgeyogii 87.384.8-2.5
Iron Butterfly Iron Butterfly 108.95108.3-0.65
Busra196 Busra196 74.071.3-2.7
Zeytur Zeytur Başlangıç97.7
s i d e l y a s i d e l y a Başlangıç77.15
DeryaOnDiet DeryaOnDiet Başlangıç76.15
sara_28 sara_28 tarti bildirimi bekliyorum canım.
Genişletmek için tıkla...
İnşallah az dan az çoktan çok gider bu hafta tekrardan tebrikler kızlar 🌸
 
Zipzip- .!.:
♥️Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
💙MasterFit (Kilo +Adim yarisi)(menü yazmak zorunlu)
💚Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
💛Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )


❤❤Kaptanlar❤❤
Cordelia Cordelia
@Zipzip-

MasterFit
⭐cuma gunu yuzde olarak en cok kiloyu veren kirmizi takim kaptani olur
⭐kırmızı takim kaptani mavi takim kaptanini secer
⭐kaptanlar sırayla yarismacilari secer(ilk secim hakki kirmizi takim kaptaninda)
⭐Pazartesi kaptanlardan en cok kilo veren yarismaci değiştirme hakkina sahip olur.
🔹️Pazartesi kaptanlarin bildirimleri özelden fotografli ve ayni tarti ile olacak ,fotografli bildirim yapmayan hukmen yenik sayilacak..
⭐Duzenli menu paylasan takima %1 lik avantaj eklenir
⭐Adim yarismasi Cumartesi gunu baslayacak,Carsamba aksami son bulacak
Adim sınıri 6.000
Cumartesi ve pazar adimlari %1 avantaj
Pazartesi-sali-carsamba adimlari %1avantaj saglayacak
⭐Cuma günü kilo yuzdeleri hesaplanir ,avantajlarla birlikte en cok yuzdeyi yapan takim kazanir
⭐ cuma seçmelerden sonra c.tesi 00.00 itibari ile listeden kim ne sebeple ayrılırsa ayrılsin listede kalacak.





Kurallar:
1️⃣Cuma ve pazartesi gunleri kilo bildirimi yapmak zorunlu

✔Cuma bildirimleri fotografli tarih ve nick yazılı olarak yapilacak
✔mazeretsiz tarti bildirimini ust uste iki hafta yapmayan uye tekrar listeye alinmayacak
✔2 hafta ust uste kilo veremeyen uyeler uyarilacak ,durum devam ederse listeden cikarilacak

2️⃣Gunluk menu ve spor paylasimi zorunlu
✔menuler saat ve miktar olarak belirtilerek yazilmali
✔spor puanlari spor puani tablosundan hesaplanarak menuye yazilmali
✔eksik menü yazanlar uyarilacak devam ederse listeden cikarilacak
✔Yazilan menuler diger uyeler tarafından yorumlanmali

3️⃣Gunluk 5 mesaj yazmayan katılım sağlamayan listelere eklenmeyecek

4️⃣Yeni uyeler icin 2 hafta deneme suresi uygulanacak

Katılım formu:

ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:


Spor Puanlari:

Cardio dk - 10 puan
Eva dk - 10 puan
Başlangıç cardio dk 7 puan
Eliptik dk- 7 Puan
Koşu dk- 10 Puan
Yüzme dk- 6 Puan
Jillian1 dk -8 Puan
Jillan2 dk-10 Puan
Zumba dk -10 Puan
Dans dk -5 Puan
Step dk -5 Puan
Stepper dk -5 Puan
Yoga dk- 10 puan
Kondisyon Bisiklet dk -5 Puan
Tempolu Yürüyüş dk- 5 Puan
Yavaş Yürüyüş dk -3 Puan
1000 adim - 100 Puan
Leslie dk- 10 Puan
leslie boosted dk -10 Puan
Pilates dk - 10 Puan
Keyfi Yüzme dk- 5 Puan
Park Aletleri dk- 5 Puan
İp atlama 1 tane- 5 Puan
İpsiz atlama, zıplama - 4 tane 5 Puan
Twist 15 tane- 5 Puan
ev temizligi dk -5 Puan
Bölgesel hareketler dk - 10 Puan
Bölgesel hareketler 1 tane -1 Puan
Plank 1sn -1 Puan

🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶️🔶
Genişletmek için tıkla...
Merhaba bende katılmak istiyorum 🤗
Yaş 23
Kilom 81,7
Boyum 1,57
 
YARIŞMACI ADAYLARI

Masterfit Yarışması 74.Etap16.0619.06FarkYüzde
suspushanimcim suspushanimcim Kırmızı Kaptan67.9
Kinoalihatun Kinoalihatun 84.0
Elhan Elhan 69.6
Limoni026 Limoni026 62.1
ozlemon ozlemon 73.4
Jasminium84 Jasminium84 62.55
Mthn83 Mthn83 78.9
Childdevelopment Childdevelopment 78.1
fesang fesang 66.45
Jou Jou 71.1
MAKE UP_ MAKE UP_ 62.4
menekse_kokusu menekse_kokusu 67.4
Lavinia_98 Lavinia_98 70.25
Cookiie Cookiie 80.8
Busra196 Busra196 71.3
M Meryem1306 85.4
S Suskunkardelen 63.35
Mina45 Mina45 89.5
bilgeyogii bilgeyogii 84.8
ilimtalepedenanne ilimtalepedenanne 82.5
Zeytur Zeytur 97.7
s i d e l y a s i d e l y a 77.15
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 76.15
Iron Butterfly Iron Butterfly 108.30
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Lonely single girl Lonely single girl -
FitVenus FitVenus -
60kiloyum 60kiloyum 89.7
N Nimooo 61.85
Cordelia Cordelia -
gezegenfeza gezegenfeza 81.3
sara_28 sara_28
M Miss Misfit 81.7
 
Elhan .!.:
YARIŞMACI ADAYLARI

Masterfit Yarışması 74.Etap16.0619.06FarkYüzde
suspushanimcim suspushanimcim Kırmızı Kaptan67.9
Kinoalihatun Kinoalihatun 84.0
Elhan Elhan 69.6
Limoni026 Limoni026 62.1
ozlemon ozlemon 73.4
Jasminium84 Jasminium84 62.55
Mthn83 Mthn83 78.9
Childdevelopment Childdevelopment 78.1
fesang fesang 66.45
Jou Jou 71.1
MAKE UP_ MAKE UP_ 62.4
menekse_kokusu menekse_kokusu 67.4
Lavinia_98 Lavinia_98 70.25
Cookiie Cookiie 80.8
Busra196 Busra196 71.3
M Meryem1306 85.4
S Suskunkardelen 63.35
Mina45 Mina45 89.5
bilgeyogii bilgeyogii 84.8
ilimtalepedenanne ilimtalepedenanne 82.5
Zeytur Zeytur 97.7
s i d e l y a s i d e l y a 77.15
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 76.15
Iron Butterfly Iron Butterfly 108.30
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Lonely single girl Lonely single girl -
FitVenus FitVenus -
60kiloyum 60kiloyum 89.7
N Nimooo 61.85
Cordelia Cordelia -
gezegenfeza gezegenfeza 81.3
sara_28 sara_28
Genişletmek için tıkla...
Hadi bismillah 💐
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1549 1550 1551
Yorumlar
31K
Görüntüleme
585K
espressoc
espressoc
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
162K
Lotus1234
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X