Farkın da değilim t9 ne yazarsa devam yarın tabiki olurTesekkurler. Bunu hic duymamistim. Yarin yapsam fayda eder mi acaba? Bu arada dikkatimi cekti mesajlariniz da, bağlaç olan de/da yı o kadar birlesik yazmissiniz kitelefon öyle yaziyor demeyin :)) yada
Süpersin çiçeğim300 ip atlama
6424 adım( adımlarım bence çok daha fazladır ama telefon olduğu için bu kadar sayıyor, iş yerinde çok üstümde tasiyamiyorum unutuyorum bazen, bunlar günlük ise git gel, çocuğu okula bırak al vs adımlar )
Cordelia
Zipzip-
erenmothers Eki Görüntüle 3193914
Kalori alımı çok yükseldiğinde kalori dengeleme için yapılıyor canim
Yok öyle yanlış anlamıyorum. Senelerdir yonlendirmelerimiz hep bu yönde olduğu için ona yöneldim.
Güzel ama çikolatalı gofret ciss18 ocak çarşamba
12.00
4 ksk menemen
1 dlm peynir
2 dlm ekmek
15.00
1 bardak süt
1 galeta
16.30
1 tane çikolatalı gofret
18.30
5 ksk pırasa yemeği
2 köfte
Salata
2 dlm ekmek
Su 2bucuk litre
Aslında zayıf olanlar hep dikkat edenler biliyor musun? Böyle yetip kilo almayanlar da var ama geneli dikkat ediyor, iş yerinde arkadaşlar zayıf ama az yiyorlar ondan, öğlen ekmek yediyse akşam yemiyor misal, canı çekse bile yok ya yemeyim diyor ama biz öyle değiliz, yemek yemek benim için bir aktivite resmen@ifdiyetim mesajim yarim kalmis. İnsaallah bu sefer basarirsin. Ömür boyu ugrasacak miyiz, yazik bize
boş zaman deyince aklıma ne yesem geliyor, o yüzden kitap okumak iyi geliyor Menü güzel canım afiyet olsun ama spor sahane
Teşekkürler kaptanımGüzel canim afiyet olsun
Afiyet olsun canim
Neresinde canim
afiyet olsun
Afiet olsun güzel menü
Afiyet olsun
Teşekkürler canım
Sizin ip atlamayi da gördüm teprik ederim ilk defa atliyorsan mutlaka atlama sonra vücudu soğutma esnetme hareketi uygula canım kasları kitler sonra ertsesi gunu özellikle bacaklarda kas çekmesi yasarsinGüzel ama çikolatalı gofret ciss
Aslında zayıf olanlar hep dikkat edenler biliyor musun? Böyle yetip kilo almayanlar da var ama geneli dikkat ediyor, iş yerinde arkadaşlar zayıf ama az yiyorlar ondan, öğlen ekmek yediyse akşam yemiyor misal, canı çekse bile yok ya yemeyim diyor ama biz öyle değiliz, yemek yemek benim için bir aktivite resmen
Menü güzel canım afiyet olsun ama spor sahane
Herkes istediği gibi yazar ya herkes tek tek ne yazdığını kontrol etmiyor. Kontrol etmeye kalksak ı yerine kullanılan i kere vs bir sürü çıkarTesekkurler. Bunu hic duymamistim. Yarin yapsam fayda eder mi acaba? Bu arada dikkatimi cekti mesajlariniz da, bağlaç olan de/da yı o kadar birlesik yazmissiniz ki
Musmutlu bir sabaha uyanirsiniz inşallahYok öyle yanlış anlamıyorum. Senelerdir yonlendirmelerimiz hep bu yönde olduğu için ona yöneldim.
Çok savunmacı olduğumu fark ettim bugün duygusal bir gunumdeyim
Nasılsın diyen biri bile olsa aşırı duygu yükle ip mutlu oluyorum. Hastalıktan sanırım. En iyisi uyuyup mutlu uyanayim
Ben de sasirdim, senden bildirim gelince. Tesekkur ederim. Menu ve diger konularda birbirimizi uyariyoruz arkadaslarimla
Afiyet olsun canim. Güzel menü
Mesajlarınızda birleşik yazılır canım.Tesekkurler. Bunu hic duymamistim. Yarin yapsam fayda eder mi acaba? Bu arada dikkatimi cekti mesajlariniz da, bağlaç olan de/da yı o kadar birlesik yazmissiniz ki
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canim. Güzel menü
Aa evet cordiş. Bildigim bir sey ama yanlis yazmisim. Sözlükten değil yani
sağ ol cordişim.
Afiyet olsun güzel menü
Cok iyi masallah
18 Ocak Detoks 2. Günüm
09.00 temizlik kereviz sapı limon suyu
10.30 kahvaltı yeşil elma limon maden suyu
13.00 öğlen pancar çorbası
15.00 ara yeşil elma havuç pancar zencefil limon
19.00 akşam yemeği pancarlı salata
Adım 9043
Kızlar hayatımda ilk kez böyle bir diyet yapıyorum ben. Başka zaman olsa çok sağlıksız bulduğum için hiç bulaşmazdım. Ama nasıl oldu bilmiyorum birden gaza geldim ve şu an bitik vaziyetteyim. Tek dayanağım pancarlı salataya koyduğum 3 parça portakal
Pnrrr-12
süpersin cumaya güzel bir eksi gelcek bence ben bile merak ediyorm sonucu 
adimlar Insallah görürsün
Hepimiz yasiyoruz bazen böyle birgün bence yedim bitti diyip konuyu kapatabilmek önemli zaten pismanlik yokss devsmi gelmiycektir benceKızlar selam tekrardan, menumu yazmak istemezdim ama kaytarmak da istemiyorum. Menumu yazarken, yiyorum almiyorum havasi ya da rahat bir tarzla yazmiyorum ki, yedigimde acayip aliyorum. Ödem cumaya kadar gitse yine iyi.
Bu arada ekmek yemesem aramam (hamur isi severim) ama bu aldigim yerin cavdari, sanki acma-pogaca gibi lezzetli. Bunu dememin sebebi, ekmek yeme diyip yorulmayin. İstisnai bir durum
** Sabah 3 tabak kadar bol tereyağlı sıpa getti
** hemen ardindan, bugun baslayip bitirdigim 100 gramlik bitter cikolatanin ceyregi kadar. (ikinci yiyisimde bitirdim, kizim 2 kucuk parcasini yedi)
*14 dilim çavdar ekmeği
*Eski kasar,cok degil. Isırdim isirdim yedim hizli hizli
*Alkolsuz malta icecegi
*1 kaseye yakin Torku üzüm pekmezi
* Eti kak. büyük paket biskuvinin kalanlari. Tartmistim. 80 gram mi ne.
Bugun kalori hesaplamadim. Batti maalesef.
*2 sade soda (kaloriden degil de icim yanmis)
Unuttugum var mi bilmiyorum. Cok acim yicem ne bulursam
Regl olmusum. Karbonat istegi insaallah ondandir. Uykusuzluk etkiledi tabi,ondan cok aciktim. Tesaduf olamaz. Neyse be boza, bos bos konusma. Bahane g..t gibidir. Herkeste bulunur demisleryarindan itibaren dikkat edemem. Ederim de sımsıkı yapamam. Benim icin iyi baslangiclar, ertesi gün veya pazartesiler değil, Cumalardir
kelebek19
Sahane
Tanırcasına seviyorum hepinizi canımm.
İnan ki mesajın çok mutlu etti beni
Samimi sıcak kibirden uzak insanlar birbirlerini bulmuş bir ortam burası çok sevdim. Ayrıca birbirimize her zaman tam destek güç vermek için burada hazır ve nazırız tabii yazıcam 
