- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Olsun önemli degil canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 3 Ocak 2020
- 5.882
- 32.752
- 548
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
8ooo yeterli yarış için ama spor yarısı için hesap ediliyor galiba cnmMenum
Sabah 12.30
Kasarli tost
Domates
Ara 14.30
2 kase asure
Aksam yok
Spor 8026 adim
Su 2 lt
Zipzip-
Fitt_anne
Kinoalihatun
8 bin adimdan sonrasi hesaplaniyormu oyleyse 12 ye yakin atayim
- 24 Ağustos 2012
- 12.315
- 28.256
- 798
Ben de okul zamanında haftada bir ya da 2 kere böyle 1ogunle aralıklı oruç yapıyordum ama o öğünde istediğimi yiyordum. Ama çok dayanamıyorum en fazla 3 gün falan oluyor. Çok güzel bir sistem.HayırAkşamları tamamen aç yatarak kilo veriyorum aralıklı oruç gibi aslında benim diyetim 20saat birşey yemiyorum 4saatlik zaman diliminde yiyorum gibi. Şekersiz içecek her zaman diliminde serbest
Evet ben de ağustosa kadar 2 kilo versem muhtemelen tatilde geri alırımBizde Ağustos sonu gidicez
.valla ben tatilde cozutmak için ozamana kadar 4 kilo vermeyi planliyorum
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Geçmiş olsun cnm nesi var kuzunun
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Gelince de işimiz ne yaza kadar veririzBen de okul zamanında haftada bir ya da 2 kere böyle 1ogunle aralıklı oruç yapıyordum ama o öğünde istediğimi yiyordum. Ama çok dayanamıyorum en fazla 3 gün falan oluyor. Çok güzel bir sistem.
Evet ben de ağustosa kadar 2 kilo versem muhtemelen tatilde geri alırım
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Hesaplama yapmiyoruz 8000 den sonrasi icin su an onun icin vakit bulamiyoruzMenum
Sabah 12.30
Kasarli tost
Domates
Ara 14.30
2 kase asure
Aksam yok
Spor 8026 adim
Su 2 lt
8 bin adimdan sonrasi hesaplaniyormu oyleyse 12 ye yakin atayim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Geçmiş olsun pastelfitim
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Gormustum netten.yorumlari okudum, cok ise yarayan yok gibi denk geldi bana. İyi gelmis kizina. Sevindim.
İctin mi?İyi akşamlar herkese. İki gündür çok koşturma olunca tembellik ettik yayıldık kaldık bugün klimayı açıp. Kendimi ittirmeye çalışıyorum dışarı çıkıp yürüyeyim diye ama uyku hali hep. Şimdi @B O Z A yazınca aklıma düştü sert bir kahve toparlar bizi dehoop diye bir kalkayım hemen
Saol zipzipimSelam canim afiyet olsun
İnsaallahh
- 24 Ağustos 2012
- 12.315
- 28.256
- 798
InsallahGelince de işimiz ne yaza kadar veririz
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Eklentiler
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Sabah
Domates ve salatalık
Peynir ve zeytin
Şekersiz çay
Öğle
Haşlanmış hindi
Salata
Akşam
Ton balıklı salata
Su 2.5 litre spor 8199 adım
Eki Görüntüle 3110567
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canım
- 5 Ekim 2020
- 13.810
- 37.330
- 548
- 36
Kızlar selamlar,
bugün düne göre biraz daha doydum. Dün çok aç yatmıştım. Akşm denk mi geldi bilmiyorum. Gece çocuğumu da doyuramadım ya. Bir daha gaza gelip kendimi aç bırakmayacağım. Tamam çocuk da büyüdü ama ne bileyim gündüz çalışıyorum diye gece emzirmeyi seviyorum hala o yüzden sütüm bitmesin. Amin
09 Ağustos salı
07.30 1 yumurta beyaz peynir hindi füme zeytin
10.30 tadım fıstıklı bar (hala doyamamıştım)
12.30 ton balıklı salata kısır
20.30 Ayran aşı çorbası kuzu eti salata
Adım 8035 (tamamlayana kadar leslie yaptım
)
Kinoalihatun
bugün düne göre biraz daha doydum. Dün çok aç yatmıştım. Akşm denk mi geldi bilmiyorum. Gece çocuğumu da doyuramadım ya. Bir daha gaza gelip kendimi aç bırakmayacağım. Tamam çocuk da büyüdü ama ne bileyim gündüz çalışıyorum diye gece emzirmeyi seviyorum hala o yüzden sütüm bitmesin. Amin
09 Ağustos salı
07.30 1 yumurta beyaz peynir hindi füme zeytin
10.30 tadım fıstıklı bar (hala doyamamıştım)
12.30 ton balıklı salata kısır
20.30 Ayran aşı çorbası kuzu eti salata
Adım 8035 (tamamlayana kadar leslie yaptım
)
Kinoalihatun
Eklentiler
Son düzenleme:
