- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
)
1300 zıp geri kalan adım Eklentiler
Afiyet olsun canımElhan
Cordelia
Zipzip- @gezegenfeza
2.00: Yoğurtlu ıspanak, 2 dilim ekmek ve hurma (3)
18.55: Kıymalı, soganlı ve domatesli bulgur pilavı, marul salatası ve ayran
19.30: Sütlü kahve (2)
Su 1 litre şimdilik
Eki Görüntüle 3035226
inşallah bulgur pilavı ödem yapmamıştır.
kararliligina kurban olurum. 
Afiyet olsun bitanem
Kahvaltı 12.30
1 wasa maydanoz salatalık
1 h yumurta 4 zeytin
1 d peynir
Öğle 16.15
Kinoalı cacık
(2 yk h kinoa, 1 salatalık, maydsnoz, 2 ceviz, 4 yk sarımsaklı yoğurt, keten tohumu, chia, nane)
2 hurma
Ara 19.20
Yulaf bar
Su hesaplayamadım
Adım 5.478
Çok işim vardı maalesef yürüyüş yapamadım özür dilerim herkesten
İnsan sağlığı her şeyin üstündedir ziyan olmasın yemekler ama biz mi ziyan olalım... Limonlumun yediği yarım halka tatlı beni benden aldı. Gün boyu zaten sağlıklı beslenmemiş sabah da büyüklüğünü bilmiyorum iki bişi yemişAfiyet olsun cnm
Su cocuklardan kalip agzimiza attigimiz gidalarla bi ben daha cikarim heralde
Elhan kaptan daha bu sabah beni uyardi
Kadinin kalbine inecek
Bu iki orti cocuk arkasina saklanip tilkiniyolar diyodur
ortine sahip çık kuzum. Bu hafta eksi görmenizi çok istiyorum.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 38
83.35.
pastelfit
Kaptanlarim bildirimlerinizi fotoğrafli,nik ve tarihli olarak ozel mesajla bekliyorum
Diger bildirimlerde fotograf sarti yok en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
@North River
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
Amine Busra
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@masal_19
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
@Tutku44
@MaYa_MiLa
@DeryaOnDiet
@ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Emma3
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@Nefesimmmsin
@DombiliKus
@limonlutarcinlikek
Kinoalihatun
@Lavinia_98
@L u c i a
@s i d e l y a
@sandriyon
@She-Raa
@gewezebidik
@yildiz4kc
@Migim
Maviokur
@Tesnim1903
Chedarice
@erenmothers
@HAYAT40INDABASLAR
@HLLAK
@Kendinin en iyi hali ol
@B O Z A
@Guzguzelim
S Suskunkardelen
@Ytmz
@sabahvesen
Dün sabahtan akşama hiç oturmadım, ödem yapmış olabilirim. Hafta sonu yedim de. Hafta içi telafi edeceğim.
Diyet boyunca makarnayı minimuma düşürebilsen çok güzel olacak.Menüm
Saat 12:30 kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
Biraz marul 3 küçük mini turp 2 çeri domates biraz nane
5 zeytin
1 bardak çay
15:00 ara 1 fincan Türk kahvesi
1 hurma 1 ceviz
17:30 1 tabak kabak spagetti 3 yemek kaşığı yoğurt
3,5 litre su +1 litre ödem suyu toplam 4,5 litre
Spor
2 mile Leslie
Yasaklar listesine patates, pirinç , makarna unlu gıdalar da dahil edilmeli. Başka türlü zor varacağız hedefimize. Değmez mi
Ayaklarına sağlık canım
Afiyet olsun canım
Sebze kenti Antalya'da da durum benzer canım. Dört lira maydanoz , 10 lira marul Günaydın kızlar,
Günaydın
Günaydın
Günaydın arkadaşlar.Günaydın kızlar yorgun ama yeni güzel bir hafta olsun bolllll enerjili
Mavişim geçmiş olsun. Allah yerleşme sürecinde kolaylıklar versin. Sağlığın iyi olsun yavaş yavaş oturur her şey yerine. Rabbim yeni yuvanda dirlik, huzur versin. Vücut yorgunluğu geçer gider.
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
AminGünaydın arkadaşlar.
Mavişim geçmiş olsun. Allah yerleşme sürecinde kolaylıklar versin. Sağlığın iyi olsun yavaş yavaş oturur her şey yerine. Rabbim yeni yuvanda dirlik, huzur versin. Vücut yorgunluğu geçer gider.
