- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Hangi şehirdesin bilmiyorum canım , burda hava çok güzeldi. Bebek arabasıyla çıktık. Yürüdük biraz. Çok iyi geldiBı ben mi dışarda değilimben de iyiyim şükür , evdeyim
vaktin varsa sen de çık yürü biraz 
Başınız sağ olsun çok üzüldüm. Uyanmadi mi kuzeninin eşi
Allah sabır versin canım. Mekanı cennet olsun. Elden ne gelir. Rabbim çocuklarına ömür versin.
Elifcim uyandım ama gerçekmiş kuzum ya
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Vaktim yok teşekkürlerHangi şehirdesin bilmiyorum canım , burda hava çok güzeldi. Bebek arabasıyla çıktık. Yürüdük biraz. Çok iyi geldi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Allah rahmet eylesin cok gencmis . Cocuklarina esine guzel ömurler versin
Afiyet olsunMenümü bildiriyorum
Kahvaltı
Lor ve beyaz peynir
Haşlanmış yumurta
Çay
2 parmak kalınlığında üç parça pide
16:00 gibi
1 büyük tabak , 2 porsiyon sayılir.yeşil mercimek çorbası
4 kaşık Pirinç pilavı
Bol salata (turp ağırlıkli)
Su
1,5 lt
Spor
Yok
Yeşil çay ve kefir içtim
Zipzip-
Cordelia @ugurbocuuu
Afiyet olsun aşkitom27 Mart
10.00 Bir buçuk haş yumurta, peynir domates salatalık marul, maydanoz, bir ceviz , üç zeytin, yarım avokado, üç yaban mersini (kuru), çay
12.00 Hin.cevizi yağlı, tarçınlı Türk kahve
16.00 Bir kase kabak çorbası, bir wasa, tere
Bir litre detoks suyu, iki litre su
pastelfit
Eki Görüntüle 3035089
Erkenden herşeyi bitirmişsin
Başınız sağolsun canım, Allah rahmet eylesinKizlar dun kuzanimin esini kaybettik.
Hayat bir pamuk ipligine bagli, kurtulacagina o kadar inaniyordum ki, hic konduramadim.
Dun serbest gunumdu diyette o yuzden pek diyet menusu olmadi
11:00 1 kahve
13:30 kucuk 1 kase patetes kizartmasi yaninda 2 yk guvecte et
151 elma 1 kase yogurt
20.00 4 parca et sis 2 yk dover yaninda 2 yk taze fasulye, salata
uzerine 1 top dondurma 1 dilim laz boregi, 1 yk krema/kaymak (whipped cream) - evet menunun bu kismi ozellikle cok kotu ama bunu yiyecegim ve uzun sure bir daha tatli dusunmeyecegim diyerek yedim serbest gunum diye. Zaten tadi da cok sahane degildi, artik bir daha canim tatli isteyince kendime bunu hatirlatacagim :)
su 2,5 lt
spor 8100 adim 8100 puan
Eki Görüntüle 3035064
Afiyet olsun eppeğim.Menu
Sabah
Eki Görüntüle 3035096
Ara
Eki Görüntüle 3035097
Ara
Sutlu.filtre kahve
1ck fistik ezmesi 1 dlm etimek
Aksam
2 kare mucver dunun aynisi
1 bardak ayran
Su: suan 2000 mlElhan
Bitti canım. Yarına hazırım.Afiyet olsun aşkitom
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Hee tamam o zaman. Gözün aydın kaptanımHayatım adet oldum rahatladımşimdi daha iyiyim
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Gün sonumu vermeye geldim
Sabah 13.00
1 avokado, 2 kk peynir ile sos,
2 yumurta, 2 kaşık yulaf ezmesi ile omlet,
Ballı limonlu ıhlamur.
Akşam 17.00
2 kase işkembe çorbası (ev yapımı, bol sarımsak, limon ve sirkeli)
Su: 3,5 ltye tamamlayacağım.
pastelfit
Zipzip-
dolunaydagel
Sabah 13.00
1 avokado, 2 kk peynir ile sos,
2 yumurta, 2 kaşık yulaf ezmesi ile omlet,
Ballı limonlu ıhlamur.
Akşam 17.00
2 kase işkembe çorbası (ev yapımı, bol sarımsak, limon ve sirkeli)
Su: 3,5 ltye tamamlayacağım.
pastelfit
Zipzip-
dolunaydagelNe güzel
ben de açlık ve tatlı kriziyle uğraşıyorum 
Teşekkür ederimHee tamam o zaman. Gözün aydın kaptanım
Afiyet olsun canımGün sonumu vermeye geldim
Sabah 13.00
1 avokado, 2 kk peynir ile sos,
2 yumurta, 2 kaşık yulaf ezmesi ile omlet,
Ballı limonlu ıhlamur.
Akşam 17.00
2 kase işkembe çorbası (ev yapımı, bol sarımsak, limon ve sirkeli)
Su: 3,5 ltye tamamlayacağım.
