- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Zipzip-
Cordelia
Kahvaltı 08.15
1 d tambuğday
1 d süzme peynir
4 zeytin 8 badem
Domates salatalık
Ara 12.00
30 gr grissini
Türk kahvesi
Öğle 15.00
1 porsiyon mercimek çorbası
1 porsiyon et şiş
Ara 20.30
1 kase yoğurt
1 kiwi
Su tam hesaplayamadım bugün 2 olmuştur
Spor
25 dk plates 200 p
10 dk tabata 100 p
6.460 adım 646 p
- 30 Kasım 2014
- 28.925
- 127.598
- 798
amin
Daycim30/12/2021
Menü
Bugün oruç tuttum sahur yok
Akşam iftar (18:00)
1 tabak bamya çorbası
1 tabak taze fasulye
1 tabak patates salatası
1 ceviz
Toplam 900 kalori
Spor : 45 dk tempolu yürüyüş :225 p
Adım:9525
Su: 1 lt
Eki Görüntüle 2979162
Afiyet olsun tatlım Allah kabul etsin.
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
amin
- 30 Kasım 2014
- 28.925
- 127.598
- 798
Yavaş yavaş uyuma hazırlıklarına geçeyim.
İyi geceler
maviş takım rüyasında beni görür inşallah.Stres yapar belki kalori harcamazlar ni ha hassas
Kabusunuz olucaaaam
ne kadar iyi niyetlisin 
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Ne ettin kızAha haaay
Gözlerini pörtletecem asıl ben
geçen hafta yaptın yapacağını üç kilodan aşığı pörtlemez benim gözler 
500 gram verip pörtletme sakin 
To be continuedNe ettin kız
İyi geceler tatlı rüyalarYavaş yavaş uyuma hazırlıklarına geçeyim.
İyi geceler
maviş takım rüyasında beni görür inşallah.
Kabusunuz olucaaaam
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
- 1 Kasım 2018
- 3.328
- 12.342
- 208
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
150 adım attım öyle girdim yatağa hahaha :))
