Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

DeryaOnDiet .!.:

Masallah canim spor da menu cok iyi

Genişletmek için tıkla...

sağol cnmm

DeryaOnDiet .!.:

Bugunku menum
Zipzip- Kahve __Kokusu
08:00- yagda 2 yumurta, 1 dilim rkmek, 5 zeytin. 1 sosis
Ara: 2 sutlu kahve, 1 tane hurmali cevizli ezme (30gr)
14:00- 1 kase mercimek corbadi, 3 yk karabugday haslama, 100gr balik, 1 kase salata, 150gr yogurt
17:00- peynirli sandvic, 4 kare bitter cikolata

Su:3 l
Spor: 8800 adim
6 dk alt karin
2x1 dk plank

Genişletmek için tıkla...

Canım çok güzel bravo

Cordelia .!.:

İyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

İyi geceler tatlım inşallah yarın çok daha güzel olur senin için

Busra 17 .!.:

Yarin psikolog randevum var, nasıl geçecek acaba. Çok yorgunum ah uyuyabilsem

Genişletmek için tıkla...

Ay niye üzgün attım muhteşem atayım canım git de yüklerinden kurtulmaya başla rahatla inşallah

Kahve __Kokusu .!.:

Haklısın o açıdan bakınca canım ama hem ekşi gelip hem adım tamamlayanlarin da bu zoruna gidiyor .. benim gidiyor şahsen mazeretsiz yürümemek caydırıcı cezalar olmalı buda teşvik sonunda yürümezsen cisssssss kolay gelsin canım

Genişletmek için tıkla...

Canım herkes yuruyecek mecburen. En azindan vücut azcik ısınır. Yoksa donacagiz. Faturalar malum.

DeryaOnDiet .!.:

Bugunku menum
Zipzip- Kahve __Kokusu
08:00- yagda 2 yumurta, 1 dilim rkmek, 5 zeytin. 1 sosis
Ara: 2 sutlu kahve, 1 tane hurmali cevizli ezme (30gr)
14:00- 1 kase mercimek corbadi, 3 yk karabugday haslama, 100gr balik, 1 kase salata, 150gr yogurt
17:00- peynirli sandvic, 4 kare bitter cikolata

Su:3 l
Spor: 8800 adim
6 dk alt karin
2x1 dk plank

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım kaptan olduğum için değil meraktan soruyorum, ben diyette tatlıyı kesiyorum çok canım isterse haftada bir gün yiyorum. bir parça oda.. menunde hergun iki kare bihter yada başka tatlılar var bu normalmi bu şekilde benmi çok katı yapıyorum diyeti

Cordelia .!.:

Canım herkes yuruyecek mecburen. En azindan vücut azcik ısınır. Yoksa donacagiz. Faturalar malum.

Genişletmek için tıkla...

Ege de oturan bana 300 geldiyse diğer yerleri dusanemiyorum halay çok çekeriz bu kış

Kahve __Kokusu .!.:

Ege de oturan bana 300 geldiyse diğer yerleri dusanemiyorum halay çok çekeriz bu kış

Genişletmek için tıkla...

haydeeee

İyi geceler ben de yatayım hehe

SanSebastianCheesecake .!.:

haydeeee

Genişletmek için tıkla...

Haydi çifte telli ye Ayşe Fatma Hayriye çapkınlık usanmaz yaşı gelse elliye

hobaaaaaaaaa

22 Aralık çatlamba
Sabah 2 dilim ekmek kk peynir 5-6 tane zeytin yeşillik -sucuklu yumurta
Öğle yok
Akşam 18.30
1 kase Rus salatası - 2 köfte çok az turşu
2 litre su
Amine Busra (birde canım sen nick mi değiştin aijo bir şeydi sanırım )

60kiloyum .!.:

şu an kaç kilosun migi?

Genişletmek için tıkla...

Yarın kaç olucam bakalım şimdilik 72,0

Günaydın

Günaydın
Gece 1 saat uyuduysam 2 saat uyanık kaldım böyle döngü halinde geçti. Kızımın ateşi vardı tekrar tekrar çıktı

masal_19 .!.:

Günaydın
Gece 1 saat uyuduysam 2 saat uyanık kaldım böyle döngü halinde geçti. Kızımın ateşi vardı tekrar tekrar çıktı

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım Allah'ım iyilik versin yavrulara

Günaydın güzel takımım gününüz marulun en içindeki bebek marullarin tatlılığı kadar tatlı geçsin

Cordelia .!.:

İyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım o elindeki paspas keşke yuregimizdeki kiri pası da temizleyip atsa .

SanSebastianCheesecake .!.:

İyi geceler ablacım


Dediğin gibi karabuğday unu koyabiliriz canım varsa yarım kaşık yeter mi 1 bardak süte ? Hurma olur incir ceviz olur
2 ana 1 ara da yaparsak süper olur

Genişletmek için tıkla...

İyi geceler canım gözümü bu sefer sana diktim...pastel bacım benimle uğraşmayı bıraktı sanki ...cuma hedefim seni geçmek bilgin olsun

Bugün bir srkadasa kahvaltıya davetliyim oradan okula geçeceğim. İnşallah tertemiz ayrılırım oradan. Bu üçüncü zor sinavimdi Perşembe oluşu da zaten can sıkıcı hafta sonu herkesin bir planı varmış perşembe diye tutturdular. Yılbaşı hediyelerini de vereceğiz. Hepinize güzel bir gün diliyorum. Son günümüz temiz geçer inşallah.
pastelfit dün geceyi bir citlat eşin sevindi mi pastana ....

Elhan .!.:

Günaydın canım o elindeki paspas keşke yuregimizdeki kiri pası da temizleyip atsa .

Genişletmek için tıkla...

Yüreğimizde kir yok ki? Olanların ki bu paspasla çıkmaz.

Günaydın kızlar

Günaydın hanımlar

Cordelia .!.:

Bugun çok yogundum birazda negatif birşeyler oldu. Sagol canım. Sen nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

neden