Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

22 Aralık
Sabah 11.00 İki yumurta, peynir, domates, bir avakado, salatalık iki ceviz , bol marul
13.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Haşlanmış tavuk (bir but) ayran
19.00 İki kaşık dolusu yer fıstığı ,bir kaşık dut kurusu, çay
Bol su , detoks suyu
Spor

Zipzip- Amine Busra
 
DeryaOnDiet ciğimin dediği gibi bilgisayara flaşa mı alcaksın cnm
Wp google playden bilgisayara yükleniyo galiba
 
İyi geceler ablacım


Dediğin gibi karabuğday unu koyabiliriz canım varsa yarım kaşık yeter mi 1 bardak süte ? Hurma olur incir ceviz olur
2 ana 1 ara da yaparsak süper olur
yarın kutsal perşembe dikkatli yemek lazım
 
Menüm
Kahvaltı 06.30
2 yumurta 2ince dilim sucuklu omlet
Yarım havuç rendesi bir parça peynir

Ara 10.30
Haşlanmış 3 dilim bal kabağı
Üzerine 1tatli kaşığı pekmez ve tahin
Yanında sade kahve

11.30
1 minik lokma çiğköfte

Öğle 12.00
Büyük tabak Marul salatası
1 tam buğday ekmeği
Arasında bir dilin peynir

Ara 16.30
1 avuç yer fıstığı

Akşam 19.30
Izgara balık bol salata brokoli salatası

Su 3lt
Zipzip- Amine Busra
 
yarın kutsal perşembe dikkatli yemek lazım
Aynen

Afiyet olsun cnm adım fotosu yollamış mıydın?

ama ben öğlen yapamam. işyerindeyim. meyve yerim belki.
Tamam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…