Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
22 Aralık
Sabah 11.00 İki yumurta, peynir, domates, bir avakado, salatalık iki ceviz , bol marul
13.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Haşlanmış tavuk (bir but) ayran
19.00 İki kaşık dolusu yer fıstığı ,bir kaşık dut kurusu, çay
Bol su , detoks suyu
Spor
Zipzip-
Amine Busra
Sabah 11.00 İki yumurta, peynir, domates, bir avakado, salatalık iki ceviz , bol marul
13.00 Sade Türk kahvesi
16.00 Haşlanmış tavuk (bir but) ayran
19.00 İki kaşık dolusu yer fıstığı ,bir kaşık dut kurusu, çay
Bol su , detoks suyu
Spor
Zipzip-
Amine Busra
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Çizkekim değiştirdim ama düzelmedi yazılım güncellemesi gerekiyormuş ama bütün geçmişim gidermiş gözüm yemedi :)
Ama sen çok erken kaçıyorsun ya neyse iyi geceler zıpzıpım.
DeryaOnDiet canım senin mesajin altı çok dar oldu burdan yazayım. Bakacağım bilekliğe teşekkür ederim
DeryaOnDiet
ciğimin dediği gibi bilgisayara flaşa mı alcaksın cnm Wp google playden bilgisayara yükleniyo galiba
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Canım yarın ara öğün olarak light sütten şekersiz puding yapalım mıcanımı istettin bak şimdiiiii
Cuma da hala istersek gerçeğini yiyebiliriz
- 30 Kasım 2014
- 28.885
- 127.412
- 798
hurma mı konuyor içine? ya da yulaf lapası yapalımCanım yarın ara öğün olarak light sütten şekersiz puding yapalım mı
Cuma da hala istersek gerçeğini yiyebiliriz
İyi gecelerİyi geceler ...
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
İyi geceler ablacımİyi geceler ...
Dediğin gibi karabuğday unu koyabiliriz canım varsa yarım kaşık yeter mi 1 bardak süte ? Hurma olur incir ceviz olurhurma mı konuyor içine? ya da yulaf lapası yapalım
2 ana 1 ara da yaparsak süper olur
- 30 Kasım 2014
- 28.885
- 127.412
- 798
yarın kutsal perşembeİyi geceler ablacım
Dediğin gibi karabuğday unu koyabiliriz canım varsa yarım kaşık yeter mi 1 bardak süte ? Hurma olur incir ceviz olur
2 ana 1 ara da yaparsak süper olur
dikkatli yemek lazım 
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
Menüm
Kahvaltı 06.30
2 yumurta 2ince dilim sucuklu omlet
Yarım havuç rendesi bir parça peynir
Ara 10.30
Haşlanmış 3 dilim bal kabağı
Üzerine 1tatli kaşığı pekmez ve tahin
Yanında sade kahve
11.30
1 minik lokma çiğköfte
Öğle 12.00
Büyük tabak Marul salatası
1 tam buğday ekmeği
Arasında bir dilin peynir
Ara 16.30
1 avuç yer fıstığı
Akşam 19.30
Izgara balık bol salata brokoli salatası
Su 3lt
Zipzip-
Amine Busra
Kahvaltı 06.30
2 yumurta 2ince dilim sucuklu omlet
Yarım havuç rendesi bir parça peynir
Ara 10.30
Haşlanmış 3 dilim bal kabağı
Üzerine 1tatli kaşığı pekmez ve tahin
Yanında sade kahve
11.30
1 minik lokma çiğköfte
Öğle 12.00
Büyük tabak Marul salatası
1 tam buğday ekmeği
Arasında bir dilin peynir
Ara 16.30
1 avuç yer fıstığı
Akşam 19.30
Izgara balık bol salata brokoli salatası
Su 3lt
Zipzip-
Amine Busra
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Aynenyarın kutsal perşembe
Afiyet olsun cnm adım fotosu yollamış mıydın?Menüm
Kahvaltı 06.30
2 yumurta 2ince dilim sucuklu omlet
Yarım havuç rendesi bir parça peynir
Ara 10.30
Haşlanmış 3 dilim bal kabağı
Üzerine 1tatli kaşığı pekmez ve tahin
Yanında sade kahve
11.30
1 minik lokma çiğköfte
Öğle 12.00
Büyük tabak Marul salatası
1 tam buğday ekmeği
Arasında bir dilin peynir
Ara 16.30
1 avuç yer fıstığı
Akşam 19.30
Izgara balık bol salata brokoli salatası
Su 3lt
Tamam
Bunu önce iyice öğrenmeliyim çünkü ben teknolojide bir hiçim
Wp google playden bilgisayara yükleniyo galiba
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
İyi geceler canımmmiyi geceler kızlarrr
İyi geceler canımcımiyi geceler kızlarrr
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Aynen cnm oğlun varsa ya da genç biri de yardım edebilirBunu önce iyice öğrenmeliyim çünkü ben teknolojide bir hiçim
- 31 Temmuz 2020
- 20.353
- 60.234
- 548
Canım çok iyi toparlamışsınBugun gordum 250 gr eksi cumaya gore. Insallah cumaya kadar 400-500 olursa. Az da olsa eksi eksidir
Bittikçe mayaliyorum canım
Eşimin ellerinden öper bu işAynen cnm oğlun varsa ya da genç biri de yardım edebilir
