İnşallah abla. Zaten artik korumaya yonelik gidiyorum şuan 15 ay olcak. Bunaldim kisitlamaktanÖdül olarak niyet et gerçekleşir inşallah.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
HarikaKaptanım akşam misafirlikteydim salata yoktu o yüzden bir parça yedim turşuyu. Sabah da menemenin yanında canım istemedi.
Ama bugün pazardan bir sürü yeşillik aldım yarın sabah bol bol yicem
afiyet olsun
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Günün menüsü 11 50 mantarlı yumurtalı peynirli omlet Marul zeytin 10 tane
Ara bir avuç ceviz
Akşam 19.00 bir kase tavuk çorbası
Bezelye yemeği bir tabak bol salata
Su 1.5 lt.
Zipzip-
Amine Busra
Ara bir avuç ceviz
Akşam 19.00 bir kase tavuk çorbası
Bezelye yemeği bir tabak bol salata
Su 1.5 lt.
Zipzip-
Amine Busra
dolunaydagel
misafirlikte neler yedin, menüyü bekliyorum
Hedef60kgolmak
sende ugrayamadin akşam canim
bluegreeneyes
dünden beri hiç girmedin. Takima girdin lutfen aktifleş, menü ve spor bekliyorum 
SonsuzUmut
menü ve spor bekliyorum canim
askrhpozitif
canim kendini cok zorlama lutfen sen artik iki canlisin
Afiyet olsun canim, bezelye de patates ve havuc boldu inşallahGünün menüsü 11 50 mantarlı yumurtalı peynirli omlet Marul zeytin 10 tane
Ara bir avuç ceviz
Akşam 19.00 bir kase tavuk çorbası
Bezelye yemeği bir tabak bol salata
Su 1.5 lt.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bugunku menum
09:00- 1 dilim ty ekmek, yagda 1 yumurta, 1 sosis, 1 avuc ceri domates.
Ara: sutlu kahve, 2 kare bitter
13:00- 1 tabak etki sebze yemegi, 2 dilim ekmek, 1 kase salata
Ara: 2 dilim kek , 1 bardak hindustan cevizi suyu
18:00- 1 tost, 1 tabak haslanmis brokoli ustune yogurt
Su: 2,5 lt
Spor; 9000 adim
Ne yazik ki cok kh oldu
09:00- 1 dilim ty ekmek, yagda 1 yumurta, 1 sosis, 1 avuc ceri domates.
Ara: sutlu kahve, 2 kare bitter
13:00- 1 tabak etki sebze yemegi, 2 dilim ekmek, 1 kase salata
Ara: 2 dilim kek , 1 bardak hindustan cevizi suyu
18:00- 1 tost, 1 tabak haslanmis brokoli ustune yogurt
Su: 2,5 lt
Spor; 9000 adim
Ne yazik ki cok kh oldu
Eklentiler
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Cumaya birimiz fena patliycak ama hangimiz hadi hayırlısı ablaUzaklara niye gideyimkine yakınımda sen varkencuma ödülü yicem seniiii
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
18 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı 2 dilim kızarmış kepekli ekmek, domates salatalık yeşillik,şekersiz kahve , 1 kaşık yeşil zeytin ezmesi, 2 ince dilim kaşar, biraz biraz lor ve ezine peyniri, 1 haşlanmış yumurta
Ara yağ yakıcı türk kahvesi, 4 hurma 4 ceviz
İkindi yarım adana dürüm, bol salata,ayran
Ara limonlu yeşil çay x 2 , bir avuç leblebi
Spor 2 mil leslie ve yürüyüş 13.086 adım
Amine Busra
Zipzip-
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı 2 dilim kızarmış kepekli ekmek, domates salatalık yeşillik,şekersiz kahve , 1 kaşık yeşil zeytin ezmesi, 2 ince dilim kaşar, biraz biraz lor ve ezine peyniri, 1 haşlanmış yumurta
Ara yağ yakıcı türk kahvesi, 4 hurma 4 ceviz
İkindi yarım adana dürüm, bol salata,ayran
Ara limonlu yeşil çay x 2 , bir avuç leblebi
Spor 2 mil leslie ve yürüyüş 13.086 adım
Amine Busra
Zipzip-
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
Amine Busra
kaptancım yürüyüş yeni bitmişti ama bakım çalışmasını bekledim 
Akşam da yazmadım ama uğradım yine
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
Eyvaah bütün yemeye geçti heCumaya birimiz fena patliycak ama hangimiz hadi hayırlısı abla
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Cuma günü toz olsam ortadan iyi olucak parçamı bulamayacaksınız yoksaEyvaah bütün yemeye geçti he
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
HoşgeldiinHerkesee iyi gecelerrr canlar nasılsınız ?
ne var ne yok?
herkes iyi mi ?
çok özledim sizi ama hep duamdaydınız
pikachu? Canım biz de seni çok özlediik
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
Aynen ahahaCuma günü toz olsam ortadan iyi olucak parçamı bulamayacaksınız yoksa
- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 37
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
10 gibi gitti canım
- 3 Ocak 2020
- 5.802
- 32.173
- 548
ozelden yazabilir misinHoşgeldiin
azcık kafa dolu 
- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
Canım afiyet olsun eskiye göre gayet dengeli olmuş
